مشروبات منعشة تناولها في الموجة الحارة

 

 

يمكن أن تؤدي الشمس الحارقة وحرارة الصيف القاسية إلى مجموعة متنوعة من المشاكل المتعلقة بالجلد والمشاكل الصحية، بما في ذلك ضربة الشمس، ومع ارتفاع درجة حرارة الجسم، هناك مجموعة من المشروبات التي تسهم في تبريد درجة حرارة الجسم.

 

 

لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة، لا يوجد ما هو أفضل من المشروبات المنعشة التي تمنح الجسم الترطيب والانتعاش.

 

 

ومع تحذيرات الأرصاد من ارتفاع درجات الحرارة اليوم، لابد من المشروبات المنعشة التي يمكن تناولها لتقليل شعورك بالحر والعطش المستمر.

 

 

الحفاظ على رطوبة جسمك أمر فى غاية الأهمية خاصة خلال أشهر الصيف والموجة الحارة، لذلك من المهم تناول ما يكفى من الماء على مدار اليوم والعصائر الطبيعية والابتعاد عن المشروبات الغنية بالسكر والكافيين ومشروبات الطاقة، وعصائر الفاكهة المعبأة والتي تسبب الجفاف! مشروبات منعشة للحفاظ على رطوبتك خلال الطقس الحار.

 

مشروبات منعشة ترطب حر الصيف

 

موهيتو بطيخ

قطع بطيخ

نصف ليمونة مقشرة

نعناع

سكر

مياه غازية

ثلج

الطريقة

في كوب كبير نضع قطع البطيخ ونصف ليمونة مقشرة و اربع  خمس ورقات نعناع  وملعقة سكر و  تضغط عليهم باي اداه مسطحة في الكوب ثم نضيف عليهم الثلج و الصودا

 

 

 

سموزي البطيخ

 

قطع بطيخ مجمدة لمدة ساعتين في الفريزر

ثلج

ربع كوب ماء

ملعقة عصير ليمون

سكر

الطريقة

في الخلاط نضيف  كل المكونات  معا

ويقدم السموزي مثلج ويزين بورق النعناع

وبالهنا والشفا

 

عصير الليمون الطازج.

 

أوراق نعناع طازجة.

ماء بارد.

سكر أو عسل (حسب الرغبة).

 

 

عصير البرتقال والجزر:

عصير برتقال طازج.

جزر مبشور أو مفروم ناعم.

قليل من الزنجبيل المبشور (اختياري).

 

 

عصير المانجو والأناناس:

مانجو مقشر ومقطع.

قطع أناناس طازجة أو معلبة.

مكعبات ثلج.

أخبار ذات صلة

أمراض جلدية تنتشر في الصيف

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

سرطان المبيض القاتل الصامت.. أعراض خطيرة تُهملها كثير من السيدات

خطوة لإنقاذ 50 مليون حياة.. الصحة العالمية تدعو لرفع أسعار التبغ والكحول بنسبة 50%

المجلس الثقافي البريطاني يجمع وفودا من مصر وتونس والسعودية في كارديف ضمن فعاليات الحوار المعمق

ميلز أون مي تطلق مجموعة بروتين+ الجديدة للرياضيين وعشّاق اللياقة البدنية

التضامن الاجتماعي: سيدة أعمال تتبرع برحلات عمرة لأسر ضحايا حادث طريق المنوفية

تعرف على فوائد تناول الفاكهة على الريق

آخر الأخبار
فيريرا يعقد جلسة مع لاعبي الزمالك في انطلاق فترة الإعداد للموسم الجديد نجاح بطابع دولى للجولة الثالثة من (كأس إيزى كارت مصر 2025) توقعات بتثبيت أسعار الفائدة في اجتماع البنك المركزي المصري القادم وزيرة التنمية تلتقي وكيل لجنة الإدارة المحلية بمجلس النواب مدبولي: علينا تعزيز تعاوننا والتركيز على المصالح المشتركة والعمل معًا للتغلب على التحديات الراهنة وت... رئيس الوزراء يُلقي كلمة مصر في الجلسة الافتتاحية لقمة مجموعة "بريكس" التي تستضيفها "ريو دي جانيرو" بعد مشوار طويل من النجاح.. أحمد إبراهيم يشارك الهضبة نجاح ألبوم ابتدينا" معرض "دكان" الثالث يختتم فعالياته بنجاح باهر في الخبر وزير الكهرباء يتفقد هيئة المواد النووية ويستعرض مشروعات العمل الحالية شعبة النقل الدولي: مصر حققت طفرة كبيرة في البنية الأساسية.. وهناك حاجة لإعادة ترتيب البنية الفوقية جانسن مصر توقع 3 مذكرات تفاهم لتدريب الكوادر الطبية بالتعاون مع الشراء الموحد وكليوباترا وشفاء الأور... وزير الخارجية والهجرة يشارك في اللقاء الافتراضي مع الجالية المصرية في واشنطن ونيويورك دراسة جديدة من دي دي تكشف أهمية المنصات في إتاحة دخل مرن لجميع الأعمار في مصر 35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق النقل: غلق كلي مؤقت للطريق الدائري الإقليمي لمدة أسبوع رئيس الوزراء يشارك في الجلسة الافتتاحية للنسخة الـ ١٧ لقمة مجموعة "بريكس" VLens Completes 42,000 Digital Contracts and Surpasses 200,000 Users in Q2 2025 خبير اقتصادي يرصد المكاسب الاقتصادية من مشاركة مصر في القمة 17 لتجمع بريكس استقرار الفضة محليًا وارتفاع عالمي مدعوم بالمخاوف الاقتصادية والتوترات السياسية "في لينس VLens" تُتم 42 ألف عقد إلكتروني و تتجاوز 200 ألف مستخدم في الربع الثاني من 2025