تحدثت درية نادر مدربة اللياقة البدنية عبر فضائية اون تايم سبورت عن فوائد الرياضة من الجانب الجسدي والصحي ، وقالت محتاجة مجلدات عشان اقدر اوفيها حقها، لكن انا هتاقش الموضوع من جانب نفسي بحكم شغلي بشكل مستمر مع سيدات بدأوا يمارسو الرياضه بلاحظ تغيرات ملحوظة جدا عليهم واهمهم :
١- حالة الروقان اللي بتخلي الحالة المزاجية والنفسية تتظبط وبيكونو رايقين مش نكديين
٢- الاحساس بالانجاز وهو احساس مُلِح عندنا كبشر بشكل عام ، عشان كدا بشوف نظره الفخر لنفسهم
٣- الثقه في جسمهم وشكلهم اللي بترجعلهم لما يحققو هدفهم
٤- مشاعر التقبل لاجسامهم بكل حب واحترام طبيعتنا البشريه واختلاف اشكال اجسامنا واوزانا عن بعض
