الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

رئيس البنك المركزي التشيكي يعتزم تقديم خطة للاستثمار في البيتكوين

البنك المركزي الأوروبي يستعد لخفض أسعار الفائدة

المركزى الأمريكي يقرر الإبقاء على سعر الفائدة دون تغيير لليلة واحدة

82.33 دولار للبرميل.. تعرف على أسعار النفط بالأسواق العالمية

خطوات و شروط التقديم على وظائف وزارة العمل في اليونان

اتحاد “كونفيدوستريا ألبرغي” يعلن انتخاب إليزابيتا فابري رئيسة جديدة

إضافة احتياطى 85 مليون برميل خام.. اكتشافات بترولية جديدة 2023-2024

تراجع مخزونات النفط الأميركية وزيادة البنزين ونواتج التقطير

آخر الأخبار
انطلاق فعاليات "أسوان باب أفريقيا" بحضور أكبر وفد تنزاني إتفاقية تعاون بين الأكاديمية العربية وهيئة موانيء تنزانيا وزيرة التضامن تستهل زيارتها لمحافظة الشرقية بلقاء المحافظ بديوان عام المحافظة وزير الخارجية والهجرة يلتقي برئيس الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة كارل كير تطلق أسبوع الخدمة المجانية لهواتف Infinix , Itel , TECNO القادة التجاريون يتطلعون بتفاؤل أكبر لمستقبل منظماتهم في عام 2025 خبير تحليل البيانات والذكاء الاصطناعي: DeepSeek غيّرت قواعد لعبة الذكاء الاصطناعي عالميًا تمكين الجيل القادم من الطيارين في إفريقيا AD Ports Group Starts Port and Logistics Operations in Luanda, Angola في ندوة "الأدب بين النخبة والنخبوية" الحسني ركز على عنوان الندوة والرشيدان يدعو إلى تنمية القيم مجموعة موانئ أبوظبي تبدأ عمليات الموانئ والخدمات اللوجستية في محطة لواندا بأنجولا تباين في آداء مؤشرات البورصة المصرية بختام آخر جلسات الأسبوع رئيس البنك المركزي التشيكي يعتزم تقديم خطة للاستثمار في البيتكوين البنك المركزي الأوروبي يستعد لخفض أسعار الفائدة وزيرة البيئة فى زيارة تفقدية لمدينة شرم الشيخ.. وتفقد عدد من المشروعات البيئية بها "معرض ومؤتمر الصحة العربي 2025" استراتيجية لتعزيز الابتكار في مجال الرعاية الصحية في دولة الإمارات محافظة دمياط تشهد إحتفالية تسليم ٢٥ جهاز تعويضى لذوى الهمم أستعرض تطبيق الحج والعمرة الافتراضي متعدد اللغات في معرض القاهرة الدولي للكتاب احتفلوا بأجواء رمضان مع لمسة بيروفية فريدة في كويا أبوظبي علاء السقطى : الضرائب كانت "كابوسا مفزعا " لصغار المستثمرين وتثبيها 5 سنوات خطوة إيجابية