الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

اكتشف طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل

 

يبحث كثيرون عن طرق علاج الجيوب الأنفية فى المنزل للتخلص من الألم والالتهاب بشكل سريع.

 

ووفقا لما جاء فى موقع “ allinahealth” إليك أفضل 10 علاجات منزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية بشكل أسرع.

 

غسل الأنف

تستخدم أدوات غسل الأنف، مثل Neti Pot وNavage، محلول الملح والماء لتنظيف ممرات الأنف. تذكر استخدام الماء المقطر فقط.

 

الأدوية المتاحة دون وصفة طبية

 

تساعد بخاخات إزالة الاحتقان على ترطيب الممرات الأنفية وإزالة الاحتقان وعلاج الالتهابات وعلى نحو مماثل، يمكن لمزيلات الاحتقان الفموية ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم أن تقلل الألم والضغط.

 

حافظ على رطوبة جسمك

اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو العصير، للمساعدة في تخفيف المخاط. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.

 

احصل على الراحة

يساعد الراحة جسمك على مكافحة العدوى وتسريع عملية التعافي كما أن دعم نفسك بوسائدتين يحافظ على رأسك مرتفعًا ويساعدك على التنفس بشكل أكثر راحة.

 

تنفس البخار

ضع إناءً أو وعاءً به ماء دافئ على سطح ثابت، ثم انحن فوقه بحيث يصبح وجهك على بعد بضع بوصات من سطح الماء وغطِّ رأسك بمنشفة وتنفس بعمق لبضع دقائق.أو خذ دشًا ساخنًا وبخاريًا.

 

أضف الرطوبة

استخدم جهاز ترطيب أو جهاز تبخير في غرفتك أثناء نومك لإضافة الرطوبة إلى الهواء والمساعدة في تقليل الاحتقان ويمكن أن يؤدي التعرض للهواء الجاف ودخان التبغ والمياه المعالجة بالكلور إلى تهيج الأغشية المخاطية في أنفك وخلق بيئة مناسبة لعدوى الجيوب الأنفية.

 

كمادات ساخنة وباردة

يمكنك وضع منشفة دافئة مبللة على جبهتك وعينيك، ثم منشفة باردة و يمكن أن يساعد التبديل بين كمادات دافئة لمدة 3 دقائق، ثم كمادات باردة لمدة 30 ثانية على إذابة المخاط وفتح الممرات الأنفية.

 

الطعام الحار

تناول الأطعمة الحارة للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية وأضف الفلفل الحار أو الصلصة الحارة أو الفجل الحار أو الوسابي إلى وجبتك.

 

فيتامين سي

قد يساعد فيتامين سي في محاربة عدوى الجيوب الأنفية بشكل أسرع، وتقليل التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف مدة عدوى الجيوب الأنفية أو أعراض البرد.

 

العلاج بالابر

يمكن أن تساعد نقاط الضغط على الوجه في تخفيف آلام الجيوب الأنفية باستخدام أصابعك، اضغط بقوة على جانبي وجهك بجوار فتحتي الأنف، أو أسفل عظام الخد مباشرة، أو بين حاجبيك مباشرة.

 

إن معرفة المحفزات الشخصية الخاصة بك يمكن أن تساعدك على الاستعداد عندما يصيبك ضغط الجيوب الأنفية وقبل موسم الحساسية، ابدأ بتناول فيتامين سي ومضاد الهيستامين .

أخبار ذات صلة

علامات خطيرة.. اكتشف أعراض السرطان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان

أضرار غير متوقعة للزعتر

كيفية تقليل دهون البطن العنيدة مع 3 تغييرات في نمط الحياة

أطعمة شائعة لا يجب تناولها على معدة فارغة

برنامج بيت عز يستضيف الناقد الرياضي أحمد عبد الغني في حلقة خاصة عن الرياضة النسائية في مصر

عشبة غير متوقعة تعالج تسوس الأسنان والسرطان

شرين شوقي تقدم حفل تكريم شهداء أكتوبر وتستعد لتجربة إعلامية جديدة

آخر الأخبار
بنك QNB مصر ومؤسسة "صناع الخير" يفتتحان مدرسة أبو العز الابتدائية بدمياط بعد تطويرها علاء مرسي ضيف برنامج فضفضت أوى مع معتز التونى غداً رئيس الجمهورية يدعو مجلس الشيوخ لافتتاح الفصل التشريعى الثانى السبت المقبل جهاز تنمية المشروعات يمول المشروعات المتوسطة بـ 200 مليون جنيه بآليات التمويل الإسلامي من خلال بنك ا... ماونتن ڤيو ترسّخ مكانتها في السوق العقاري بمبيعات بقيمة 15 مليار جنيه بمشروع "Crysta" في سيدي عبد ال... وزير قطاع العام يتفقد التشغيل التجريبي لمصنع بلوكات الأنود الكربونية بالعين السخنة بعد إنجاز المرحلة... ميناء جبل علي يضاعف أسطوله الكهربائي 10 مرات ويُقلص الانبعاثات بأكثر من 10% معهد إدارة المشاريع و"تايم ستوديوز" يقدمان سلسلة وثائقية عن ثلاثة رواد أعمال يستثمرون قوة إدارة المش... وزير الصناعة والنقل يسلم شهادات التحقق من تقارير البصمة الكربونية لـ6 شركات محلية رائدة Flavour Meets Legacy: Inside the Dining Scene at InterContinental Abu Dhabi Hotel & Residences وزير الزراعة يؤكد التزام الدولة بدعم المزارع وتحقيق الأمن المائي والغذائي ترايثلون دبي تي 100 يكشف عن المسار الجديد لنسخة 2025 إنسبـشن و سيمانتو تعلنان عن شراكة استراتيجية لتطوير وتوسيع حلول الذكاء الاصطناعي التطبيقية عالمياً رئيس الوزراء يتابع ميدانياً مراحل الاختبار والتشغيل التجريبي لمحطة الربط الكهربائي المصري السعودي في...  منتجع إنتركونتيننتال المالديف ماموناجاو يكشف عن تجربة يخت فاخرة وجلسة خاصة لمراقبة النجوم 98% من المؤسسات في الإمارات ستنشر حلول الذكاء الاصطناعي الوكيل لأغراض الأمن السيبراني أمازون ويب سيرفيسز تشارك أرامكس رحلتها الرقمية في تطوير بنيتها التحتية سفارة مالطا في أبوظبي تحتفل بالذكرى الحادية والستين لاستقلال مالطا جامعة العلوم التطبيقية أول جامعة في البحرين معتمدة كشريك تدريب من معهد إدارة المشاريع "إنتل" و"AIREV" الإماراتية تتعاونان لتسريع ابتكار واعتماد الذكاء الاصطناعي الوكيل