الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

اكتشف طرق علاج الجيوب الأنفية في المنزل

 

يبحث كثيرون عن طرق علاج الجيوب الأنفية فى المنزل للتخلص من الألم والالتهاب بشكل سريع.

 

ووفقا لما جاء فى موقع “ allinahealth” إليك أفضل 10 علاجات منزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية بشكل أسرع.

 

غسل الأنف

تستخدم أدوات غسل الأنف، مثل Neti Pot وNavage، محلول الملح والماء لتنظيف ممرات الأنف. تذكر استخدام الماء المقطر فقط.

 

الأدوية المتاحة دون وصفة طبية

 

تساعد بخاخات إزالة الاحتقان على ترطيب الممرات الأنفية وإزالة الاحتقان وعلاج الالتهابات وعلى نحو مماثل، يمكن لمزيلات الاحتقان الفموية ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم أن تقلل الألم والضغط.

 

حافظ على رطوبة جسمك

اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو العصير، للمساعدة في تخفيف المخاط. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.

 

احصل على الراحة

يساعد الراحة جسمك على مكافحة العدوى وتسريع عملية التعافي كما أن دعم نفسك بوسائدتين يحافظ على رأسك مرتفعًا ويساعدك على التنفس بشكل أكثر راحة.

 

تنفس البخار

ضع إناءً أو وعاءً به ماء دافئ على سطح ثابت، ثم انحن فوقه بحيث يصبح وجهك على بعد بضع بوصات من سطح الماء وغطِّ رأسك بمنشفة وتنفس بعمق لبضع دقائق.أو خذ دشًا ساخنًا وبخاريًا.

 

أضف الرطوبة

استخدم جهاز ترطيب أو جهاز تبخير في غرفتك أثناء نومك لإضافة الرطوبة إلى الهواء والمساعدة في تقليل الاحتقان ويمكن أن يؤدي التعرض للهواء الجاف ودخان التبغ والمياه المعالجة بالكلور إلى تهيج الأغشية المخاطية في أنفك وخلق بيئة مناسبة لعدوى الجيوب الأنفية.

 

كمادات ساخنة وباردة

يمكنك وضع منشفة دافئة مبللة على جبهتك وعينيك، ثم منشفة باردة و يمكن أن يساعد التبديل بين كمادات دافئة لمدة 3 دقائق، ثم كمادات باردة لمدة 30 ثانية على إذابة المخاط وفتح الممرات الأنفية.

 

الطعام الحار

تناول الأطعمة الحارة للمساعدة في تنظيف الممرات الأنفية وأضف الفلفل الحار أو الصلصة الحارة أو الفجل الحار أو الوسابي إلى وجبتك.

 

فيتامين سي

قد يساعد فيتامين سي في محاربة عدوى الجيوب الأنفية بشكل أسرع، وتقليل التهاب الجيوب الأنفية وتخفيف مدة عدوى الجيوب الأنفية أو أعراض البرد.

 

العلاج بالابر

يمكن أن تساعد نقاط الضغط على الوجه في تخفيف آلام الجيوب الأنفية باستخدام أصابعك، اضغط بقوة على جانبي وجهك بجوار فتحتي الأنف، أو أسفل عظام الخد مباشرة، أو بين حاجبيك مباشرة.

 

إن معرفة المحفزات الشخصية الخاصة بك يمكن أن تساعدك على الاستعداد عندما يصيبك ضغط الجيوب الأنفية وقبل موسم الحساسية، ابدأ بتناول فيتامين سي ومضاد الهيستامين .

أخبار ذات صلة

دراسة: اكتشاف علمي جديد يغير فهمنا للأحلام

علاقة غريبة بين زيت الزيتون والإمساك

خطر على المواطنين.. تحذيرات من استخدام حقنة هتلر لعلاج نزلات البرد

جمال شعبان يقدم وصايا ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية

حالة الطقس غدا في مصر.. تعرف على حالة الجو و درجات الحرارة

طرق الوقاية من سرطان الرئة

“التخصصي” ينجح في استئصال ورم دماغي باستخدام الروبوت لأول مرة في العالم

اختراق علمي يعيد تنشيط خلايا البنكرياس الساكنة لمرضى السكري

آخر الأخبار
الرئيس السيسي يكرم العميد محمد محمود يوسف خلال احتفالية نصر أكتوبر الـ52 الرئيس السيسي: كنا واثقين من قدرتنا على إنهاء أزمة غزة الجناح المصري يُشارك في مهرجان "ليالي سهيل" بمجموعة فريدة من المشغولات اليدوية جمارك السلوم تضبط 3 محاولات تهرب جمركى لكمية من النقد المصرى والأدوية البشربة ترامب يعلن من الدوحة: قطر حليف عظيم للولايات المتحدة الأمريكية رئيس هيئة تنمية الصعيد يشارك في فعاليات المعرض الزراعي الثاني بالوادي الجديد الكينج وحماقي يقدمان أغنية ضهرك يا فلسطيني بحضور الرئيس السيسى الرئيس السيسى يستجيب للأطفال بالتقاط صورة تذكارية قبيل بدء احتفالية وطن السلام الرئيس السيسي يشهد فيلما تسجيليا بعنوان سلام يا مصر في احتفالية وطن السلام بعد يوم من افتتاحه.. آلاف الزائرين يتوافدون على معرض "كنوز الفراعنة" نيللي كريم تتألق بإطلالة راقية في أولى حلقات "On The Road" مع بلال العربي وزير الإسكان يتفقد الطرق والمرافق بمنطقة الأمل بمدينة العبور الجديدة مصر توقع على اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الجريمة السيبرانية الرقابة المالية تعقد ورش عمل للمحررين الاقتصاديين بشأن المستجدات والتطورات بالقطاع المالي غير المصرف... شركة «KFK Developments» تطلق أحدث مشروعاتها في قلب 6 أكتوبر باستثمارات 500 مليون جنيه ارتفاع طفيف للذهب محليًا.. وجني الأرباح يكبح الأسعار عالميًا والفيدرالي يدعم عودة الصعود “معمار الحسين” تطرح 6 مشروعات جديدة في “بيت الوطن” باستلام فوري و0% مقدم رئيس الوزراء: السبت الأول من نوفمبر إجازة رسمية تزامنا مع افتتاح المتحف المصري الكبير جيل جديد من خدمات التداول الذكية: إطلاق مساعد «مباشر كابيتال» المعتمد على ذكاء اصطناعي حقيقي "الزراعة" تطلق الحملة القومية لتحصين الماشية ضد الحمى القلاعية والوادي المتصدع لحماية الثروة الحيوان...