الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

كيف تخفف من شعورك بالحموضة في رمضان؟

 

 

يبحث العديد من الاشخاص عن كيفة التخفيف من من الشعور بالحموضة في رمضان.

 

ويقدم موقع دكتور نيوز طرق للتخلص من الخموضة في رمضان او تقليلها.

 

– تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد.

 

– تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل.

 

– اتبع طرق صحية للطهي «الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار».

 

– تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل «العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم».

 

– تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون «مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم».

 

– قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

 

– تناول وجبات صغيرة الحجم.

 

– الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

 

– إنقاص الوزن.

 

كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.

أخبار ذات صلة

مجدي يعقوب في بودكاست “بداية جديدة” يكشف عن حلم بناء مستشفى جديد بالقاهرة: سيقضي على قوائم الانتظار

دراسة: تقليل الملح في الطعام يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار

موعد الإفطار وعدد ساعات الصيام فى اليوم الـ14 من شهر رمضان 2025

أسباب انتفاخ البطن في رمضان

عصير البنجر لوجه نضر و بشرة رائعة

موعد السحور وأذان الفجر فى اليوم الـ 12 بشهر رمضان المبارك 2025

فوائد تقديم الطعام المقلي للأطفال

وزارة الصحة تكشف عن مخاطر العرقسوس على مرضى الكلى والضغط

آخر الأخبار
vivo V50 تجربة غير مسبوقة في تصوير البورتريه عبر الهاتف المحمول اتحاد الشركات .... تامين حماية الأسرة ليس مجرد منتج مالي "قمة AIM للاستثمار 2025 " تستضيف فعاليات محلية وإقليمية وعالمية لبحث تحديات الأسواق العالمية والفرص ... وزير الإسكان يتابع مشروعات المرافق والطرق لأراضي "بيت الوطن" و"الأكثر تميزا" بالقاهرة الجديدة ٣ مسلسلات جديدة بداية من الليلة على قنوات ART النجم نضال كحول ضيف شرف اخر حلقات مستقبل زاهر وزير الإنتاج الحربي: حريصون على جذب المزيد من الاستثمارات التعليم العالي: مبادرة "تحالف وتنمية" تهدف إلى تعظيم مخرجات البحث العلمي وزير الاستثمار يتوجه لدولة الهند لبحث سبل تعزيز العلاقات الاقتصادية المشتركة بين البلدين ارتفاع مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات جلسة بداية الأسبوع وزير الإسكان: الانتهاء من فرز ملفات المتقدمين ضمن إعلان "سكن لكل المصريين5" وفد فني من "تنزانيا" يزور البنك المركزي المصري للتعرف على تجربته الناجحة في مجال الأمن السيبراني وزارة العمل تعلن عن توفير 85 فرصة عمل بإحدى شركات القطاع الخاص، البنك المركزي المصري يطرح اليوم عطاءي أذون خزانة بقيمة 110 مليارات جنيه حالة الطقس اليوم ودرجات الحرارة المتوقعة في القاهرة والمحافظات مواعيد عرض الحلقة الأولى من مسلسل ظلم المصطبة مواعيد عرض مسلسل عايشة الدور والقنوات الناقلة ليفربول يواجه نيوكاسل يونايتد اليوم في نهائي كأس الرابطة موعد مباراة برشلونة وأتلتيكو مدريد الليلة في الدوري الإسباني ترامب يتعهد باستخدام «قوة مميتة ساحقة» ضد الحوثيين