الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

كيف تخفف من شعورك بالحموضة في رمضان؟

 

 

يبحث العديد من الاشخاص عن كيفة التخفيف من من الشعور بالحموضة في رمضان.

 

ويقدم موقع دكتور نيوز طرق للتخلص من الخموضة في رمضان او تقليلها.

 

– تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد.

 

– تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل.

 

– اتبع طرق صحية للطهي «الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار».

 

– تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل «العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم».

 

– تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون «مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم».

 

– قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

 

– تناول وجبات صغيرة الحجم.

 

– الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

 

– إنقاص الوزن.

 

كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.

أخبار ذات صلة

“الطفولة والأمومة” يبلغ النائب العام في واقعة العثور على طفلة تركتها والدتها بالتجمع الخامس

مجدي يعقوب في بودكاست “بداية جديدة” يكشف عن حلم بناء مستشفى جديد بالقاهرة: سيقضي على قوائم الانتظار

دراسة: تقليل الملح في الطعام يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار

موعد الإفطار وعدد ساعات الصيام فى اليوم الـ14 من شهر رمضان 2025

أسباب انتفاخ البطن في رمضان

عصير البنجر لوجه نضر و بشرة رائعة

موعد السحور وأذان الفجر فى اليوم الـ 12 بشهر رمضان المبارك 2025

فوائد تقديم الطعام المقلي للأطفال

آخر الأخبار
مركز Cure Dental Clinic في زيارة انسانية لدعم مستشفى الناس إبراهيم محلب "رئيس الوزراء السابق "يفتتح إحتفالية المهندس للتأمين بمرور 45 عام علي تأسيسها سامسونج إلكترونيكس مصر تحصد جائزة "أثر" لدورها الفعال في تمكين الشباب وتعزيز الاستدامة مايلو من اوائل الشركات التى تحصل على رخصة التسجيل الرقمي في مصر بعد موافقة هيئة الرقابة المالية السياحة تعلن الموافقة على مد برنامج تحفيز الطيران لموسم الصيف المقبل الرئيس السيسى يتناول الإفطار مع طلبة الشرطة ويستعرض تطورات القضايا الإقليمية متخليش حد يضحك عليكي .. رسائل هدى الاتربي للبنات بسبب التيك توك مسلسل حكيم باشا الحلقة 16.. مصطفى شعبان يواسي ميدو عادل بعد كشف المستور حمادة هلال ينجح في إيقاف الفتنة في الحلقة 17 من المداح "الطفولة والأمومة" يبلغ النائب العام في واقعة العثور على طفلة تركتها والدتها بالتجمع الخامس 200 ألف جنيه للفائزة فى "لعبة أرقام التليفون العشوائى" من "مدفع رمضان" على dmc إبراهيم شيكا يكشف لمحمد رمضان تطورات حالته الصحية.. والأخير يرد وزير التعليم يعقد لقاء مع ٣٧٣ معلما من المرشحين للالتحاق بالدورة الثانية ضمن المبادرة الرئاسية "١٠٠... رئيس الوزراء يتابع ملف حصر التكلفة الاقتصادية لأعداد اللاجئين والوافدين المقيمين في مصر وزير الصحة يستقبل مساعد وزير الخارجية لمناقشة استعدادات الدولة للمشاركة في قمة الأمم المتحدة لنظم ال... وزير الرياضة يبحث مع اتحاد الإسكواش واللاعبين خطط التطوير ودعم الأبطال مواجهة الابتزاز الالكترونى فى ندوة لطلاب المدارس بإدارة أسيوط التعليمية رئيس أركان حرب القوات المسلحة يتناول وجبة الإفطار مع مقاتلى هيئة الإمداد والتموين زلزال بقوة 3.9 درجة شمال شرم الشيخ تعين “هدى منصور” عضوًا منتدبًا لشركة السكري لمناجم الذهب