هيئة الدواء المصرية بتقدم بعض النصائح للوصول والحفاظ على الوزن الصحي

تنصح هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية السليمة للوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه؛ حيث يحسِّن ذلك الحالة الصحية بوجه عام، ويقلل من مخاطر حدوث مضاعفات متعلقة بالسمنة، وتشمل تلك العادات:
التغييرات في النظام الغذائي التي تهدف إلى تقليل السعرات الحرارية، والحد من السكريات والدهون، وزيادة استهلاك الفاكهة والخضر، والبقول والحبوب الكاملة، وممارسة عادات غذائية أكثر صحة.
ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة.
التغييرات السلوكية؛ حيث أن برامج تعديل السلوك تساعد في تغيير نمط حياتك للأفضل، وإنقاص الوزن بمساعدة المختصين، وذلك بالتعامل مع الاضطرابات الانفعالية والسلوكية المرتبطة بتناول الطعام، وكذلك المشاركة في مجموعات الدعم.
كما تؤكد هيئة الدواء المصرية أن أدوية إنقاص الوزن تُستخدم في حالات محددة، وتحت إشراف الطبيب المعالج، مع استشارة الصيدلي لتحقيق الاستخدام الأمثل للدواء.

أخبار ذات صلة

أمراض جلدية تنتشر في الصيف

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

سرطان المبيض القاتل الصامت.. أعراض خطيرة تُهملها كثير من السيدات

خطوة لإنقاذ 50 مليون حياة.. الصحة العالمية تدعو لرفع أسعار التبغ والكحول بنسبة 50%

المجلس الثقافي البريطاني يجمع وفودا من مصر وتونس والسعودية في كارديف ضمن فعاليات الحوار المعمق

ميلز أون مي تطلق مجموعة بروتين+ الجديدة للرياضيين وعشّاق اللياقة البدنية

التضامن الاجتماعي: سيدة أعمال تتبرع برحلات عمرة لأسر ضحايا حادث طريق المنوفية

تعرف على فوائد تناول الفاكهة على الريق

آخر الأخبار
اليوم.. نهائي الرجال والسيدات بكأس العالم للخماسي الحديث اصطدام سيارة نقل بأتوبيس شركة دهانات على الطريق الدائري الاقليمي بنطاق الشرقية Central Bank of Egypt Hosts a Training Program on Micro and Macro Stress Testing for COMESA Central ... وزير المالية: دفع الجهود الدولية لترسيخ مبادئ التعددية الاقتصادية عالميًا من أجل نمو أكثر شمولاً وا... كونتكت ناو" و"كاشير" تتعاونان لتقديم حلول دفع مبتكرة وتحسين تجربة العملاء” البنك المركزى المصرى يستضيف برنامجًا تدريبيًا حول اختبارات الضغوط الجزئية والكلية للبنوك المركزية بد... مجلس الوزراء الإسرائيلى يوافق على توزيع المساعدات الإنسانية فى غزة وزير الإسكان: تخصيص 316 قطعة أرض للمواطنين الذين تم توفيق أوضاعهم بمنطقة الرابية بمدينة الشروق ارتفاع مؤشرات البورصة بمستهل تعاملات جلسة بداية الأسبوع اتحاد الشركات يعرض دور التأمين في دعم السلامة المرورية على الطرق "إيفوريا للتطوير" تضخ استثمارات بـ20 مليار جنيه في السوق العقاري وتُطلق «إيفوريا كوين لاند» بالعاصمة... «الصحة» تعلن فتح باب التقديم لالتحاق بالمدارس الثانوية الفنية للتمريض للعام الدراسي «2025-2026» Robin Launches from Cairo to Lead the Region’s Advanced Data Science and AI Landscape شركة روبن تنطلق من القاهرة لتقود مشهد الذكاء الاصطناعي وعلوم البيانات المتقدمة في المنطقة أسعار الذهب في السعودية اليوم الأحد ميادة الحناوي تحيي حفل غنائي في الأردن محمد حماقي يحيي حفل غنائي في مهرجان جرش بالأردن محمود العسيلي يروّج لألبومه الجديد تركي آل الشيخ يُوجّه رسالة للزعيم عادل إمام بعد حفل زفاف حفيده بيجو 408 موديل 2024 أعلى فئة بهذا السعر