كشفت دراسة حديثة أن الحصول باستمرار على أقل من 5 ساعات من النوم كل ليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
وخلال الدراسة نظر الباحثون لعقود من الزمن إلى صعوبات النوم على أنها أحد الآثار الجانبية لضعف الصحة العقلية، بحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
واكد الباحثون جامعة كوليدج لندن إن البيانات تشير إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للمعاناة.
