الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

الهواتف الذكية تحرمك من النوم

 

أثبتت دراسة أن الهواتف الذكية ليست جيدة للحصول على نوم هادئ ومريح، فهي مليئة بالتطبيقات للترفيه والعمل مما يمنحك سببين للبقاء مستيقظًا.

 

وقالت ان الضوء الاصطناعي الأزرق المنبعث من شاشات الهاتف يعطل ساعات الجسم البيولوجية، حسبما وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد في عام 2014، مما يجعل النوم صعبًا.

 

وايضا وجدت دراسة أجريت في المملكة العربية السعودية عام 2019 بين الطاقم الطبي أن 92.4% من الأشخاص يستخدمون الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة، وأن الأشخاص الذين يفعلون ذلك هم أكثر عرضة بمرتين للنوم بشكل سيئ.

 

أخبار ذات صلة

ديفاكتو تكشف عن أحدث مجموعاتها لموسم ربيع وصيف 2025

فوائد تناول العسل يوميا

الإفتاء تعلن غدا الثلاثاء أول أيام شهر ذى القعدة لعام 1446 هجريًا

دراسة: الفلفل مكون لحرق الدهون طبيعيا

نجلاء بدر تثير الجدل بعد إجراء عملية تجميل وتغيير ملامحها

تركي آل الشيخ يُوجّه رسالة لـ أحمد عز خلال مباراة ملاكمة

طرق طبيعية لعلاج جفاف العين

فوائد صحية مذهلة لا تُعد لتناول البطيخ

آخر الأخبار
ساوإيست موتور تُعلن عن خطط توسعية في الشرق الأوسط انطلاقاً من دبي تكريم دكتور مهندس – أحمد علام مؤسس شركة آرت لاين بالمؤتمر الإقليمى لـ (UFI) سعر ومواصفات هاتف Realme C67 4G الجديد طريقة الاستعلام عن مخالفات المرور برقم السيارة أونلاين تعرف على فوائد صناديق الاستثمار المختلفة في بنك مصر كل ما تريد معرفته عن برنامج الإجارة العقارية المنتهية بالتمليك بالسعودية فندق هيلتون لندن متروبول يُطلق عروضاً صيفية حصرية لضيوفه من دول مجلس التعاون الخليجي وزير الاستثمار والتجارة الخارجية، يشهد احتفالية "يوم المصدر المصري" تعرف على موعد اختبار نافس 2025 في السعودية خطوات تسجيل الدعم السكني عبر موقع وزارة الإسكان السعودي الحصول على قرض من بنك التنمية الاجتماعية السعودي: الشروط والخطوات كيفية التسجيل في نظام الفاتورة الإلكترونية بالسعودية مواصفات هاتف Redmi K90 Pro الجديد بالتفصيل سعر ومواصفات كيا EV9 GT الكهربائية موديل 2025 مواصفات سيارة MG ZS 2025 الجديدة بالكامل خطوات تجديد بطاقة الرقم القومي 2025 أونلاين من المنزل موعد عرض مسلسل المؤسس عثمان الحلقة 190 والقنوات الناقلة تفاصيل قرض شراء الماشية وشروط الحصول عليه في السعودية تعطيل الدراسة غدا فى جميع مدارس الجمهورية بسبب العاصفة الترابية وزيرة التنمية المحلية توجه المحافظين برفع درجة الاستعداد لمواجهة سوء الطقس