الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

الهواتف الذكية تحرمك من النوم

 

أثبتت دراسة أن الهواتف الذكية ليست جيدة للحصول على نوم هادئ ومريح، فهي مليئة بالتطبيقات للترفيه والعمل مما يمنحك سببين للبقاء مستيقظًا.

 

وقالت ان الضوء الاصطناعي الأزرق المنبعث من شاشات الهاتف يعطل ساعات الجسم البيولوجية، حسبما وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد في عام 2014، مما يجعل النوم صعبًا.

 

وايضا وجدت دراسة أجريت في المملكة العربية السعودية عام 2019 بين الطاقم الطبي أن 92.4% من الأشخاص يستخدمون الهواتف الذكية قبل النوم مباشرة، وأن الأشخاص الذين يفعلون ذلك هم أكثر عرضة بمرتين للنوم بشكل سيئ.

 

أخبار ذات صلة

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بسرطان المرارة

نصائح للحفاظ على المناعة قوية خلال العيد

مشروبات طبيعية للتخلص من مشاكل الهضم والحموضة

تعرف على قيمة زكاة الفطر وموعد إخراجها

علامات نقص المغنيسيوم في الجسم

جمال شعبان: مساعدة الفقراء تزيد هرمونات السعادة وتقوي القلب

بلاش الكحك على الريق.. نصائح لفطار صحي في أول يوم العيد

تكريم إيناس جوهر في سحور سكاي نيوز هبه عبد العزيز : جه في وقته …

آخر الأخبار
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ونظيره الأوكراني المتحدة للخدمات الإعلامية تعين سمير عمر مديرا لقطاع الأخبار بالشركة المتحدة «آي صاغة»: تقلبات حادة في أسواق الذهب مع جني الأرباح وبيانات البطالة الأمريكية ماكرون: الرسوم التي أعلن عنها ترامب مقلقة للغاية وتؤثر في مختلف قطاعات اقتصادنا أسهم الأمريكية تخسر أكثر من تريليوني دولار بسبب رسوم ترامب الجمركية وزير الشباب والرياضة يُكرم أبطال منتخب سلاح السيف بعد فوزه بذهبية بطولة العالم وزير الإسكان يتفقد وحدات المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين" بحدائق العاصمة رئيس الوزراء يتابع عددا من الموضوعات المتعلقة بملف الطاقة وزير الدولة للإنتاج الحربي يتابع سير العملية الإنتاجية بشركتي (مصنع 18و300 الحربي ) توفير فرصة عمل للعامل ضحية حادث "سيرك طنطا" حلبة مرسى ياس تستضيف الجولة الأخيرة من تحدي سباق ياس رول ريف للتطوير الفاخر تفتتح معرض مبيعات يُبرز ابتكارها الحاصل على ملكية فكرية "دبي للأمن الإلكتروني" يعلن عن استضافة بطولة "مدرسة الدفاع السيبراني" في "جيسيك 2025" خطوات إصدار شهادة صلاحية العقار في مصر 2025 كيفية الحصول على قرض تشطيب الشقة من بنك البركة 2025 أفضل مزايا الودائع قصيرة الأجل في البنوك المصرية 2025 جدول موعد امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 في مصر ما هي أسباب غلق الحساب البنكي؟ تعرف على الأسباب والحلول EFG Foundation, Bank NXT Foundation, and Kaf Insurance Sign an Agreement with the Magdi Yacoub Heart... تسريبات Poco F7: المواصفات المتوقعة وسعر الهاتف