يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل نقص الفيتامينات التي قد يتسبب في بعض الأعراض المتعلقة بالتعب وضيق التنفس. إليك عشر علامات قد تشير إلى نقص فيتامين ب، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
التعب المستمر: الشعور بالتعب والإرهاق الشديد بشكل غير طبيعي.
ضيق التنفس: صعوبة التنفس أو الشعور بعدم القدرة على أخذ نفس عميق.
فقدان الشهية: انخفاض الرغبة في تناول الطعام وفقدان الشهية.
ضعف العضلات: ضعف العضلات العام وصعوبة التحرك.
تشنجات العضلات: حدوث تشنجات عضلية متكررة وغير مريحة.
ضعف الجهاز المناعي: ضعف الجهاز المناعي وزيادة الاحتمالات للإصابة بالعدوى.
زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية: زيادة التهاب اللثة والتقرحات الفموية المزمنة.
الاكتئاب والقلق: تأثير النقص في الفيتامينات على الحالة المزاجية مثل الاكتئاب والقلق.
ضعف النمو وتأخر النمو: قد يؤثر النقص في الفيتامينات على النمو العام وتطور الجسم.
اضطرابات الجهاز العصبي: قد ترتبط بعض اضطرابات الجهاز العصبي مثل التنميل والخدر في الأطراف بنقص فيتامين ب.
