الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

ماذا يحدث لو تناولت الجزر يوميا

 

يعد الجزر من الخضروات التى تمتلك فوائد صحية عديدة للجسم إذا تم الحصول عليه يوميا .

 

إليك بعض فوائد الجزر المذهلة وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:

 

  1. صحة العين:

 

يُعدّ الجزر غنيّاً بفيتامين “أ” الذي يُساعد على تحسين الرؤية وحماية العين من الأمراض مثل: العمى الليلي: صعوبة الرؤية في الإضاءة الخافتة.

التنكس البقعي المرتبط بالعمر: فقدان البصر المركزي.

إعتام عدسة العين: غشاوة على عدسة العين تُعيق الرؤية.

 

صحة الجهاز الهضمي:

 

يحتوي الجزر على الألياف الغذائية التي تُساعد على:

 

تحسين الهضم وتسهيل حركة الطعام عبر الأمعاء.

 

 

منع الإمساك يساعد الجزرفي الوقاية من الامساك بسبب الألياف الطبيعية كما أنه يعمل على علاجه.

 

 

تعزيز صحة الأمعاء:

 

دعم نمو البكتيريا النافعة التى تحارب الأمراض والميكروبات الضارة

 

 

تعزيز جهاز المناعة:

 

يُعدّ الجزر مصدراً غنيّاً بفيتامين “سي” الذي يُساعد على:

 

تقوية جهاز المناعة: مقاومة العدوى والأمراض.

 

 

محاربة الجذور الحرة:

 

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

 

 

تسريع التئام الجروح:

 

دعم عملية إصلاح الأنسجة.

 

 

صحة البشرة:

 

يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على:

 

حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقليل التجاعيد والعلامات الدقيقة.

 

 

تعزيز صحة البشرة وإضفاء النضارة والحيوية.

 

تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

 

 

صحة القلب:

 

يُساعد الجزر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أخبار ذات صلة

الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

مشروبات تروي عطشك بالصيف.. تعرف عليها

مشروبات أساسية للحفاظ على الصحة والنشاط

خضروات عليك تناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسم

مشاكل عديدة.. احذروا الإفراط في تناول اللحوم بعيد الأضحى

الأسباب الشائعة لخمول الغدة الدرقية

دراسة: تغذيتك تنقذ حياتك .. أطعمة على مرضى سرطان القولون تجنبها

مستشفى أهل مصر يستضيف دورة تدريبية متخصصة لتعزيز سلامة مرضى الحروق بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية

آخر الأخبار
الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا وزير الصحة يتلقى تقريراً عن متابعة تنفيذ خطة التأمين الطبي للساحل الشمالي خلال الأجازات وفصل الصيف وزير الصناعة والنقل في جولة تفقدية مفاجئة بمحطة مصر للسكك الحديدية برمسيس كريم عبد العزيز يتصدر إيرادات أفلام عيد الأضحى 2025 بـ”المشروع X” فارنك تحقق نموًا جديدًا في أعمالها بقيمة تزيد عن 10 ملايين درهم إماراتي في قطاع الضيافة بدولة الإمار... فيرتف تستعرض "مصنع الذكاء الاصطناعي المستقبلي" خلال مشاركتها في مؤتمر NVIDIA GTC باريس غلق وتشميع عيادة طبيب واقعة المسنة المتوفية فى قنا لعدم وجود ترخيص "الزراعة" تواصل جهودها لضمان جودة اللقاحات البيطرية وحماية الثروة الحيوانية خلال عيد الأضحى أمنكس تطلق حلولًا لرقمنة تدفقات العمل في قطاع البناء والتشييد حكيم يحيي حفلاً ضخماً في مهرجان أوسلو للموسيقى العالمية بالنرويج أحمد سعد يتألق في حفل العيد ببورتو العلمين.. ويستعد لجولة غنائية جولد بيليون ترصد حركة الذهب مع محادثات التجارة بين أمريكا والصين المطربة "نيفين رجب" تستعد لإطلاق أغنية جديدة بعنوان "منسية" Beware of fakes: Scammers use Labubu doll hype on multilingual scam websites كاسبرسكي تحذر من المواقع الإلكترونية الاحتيالية التي تستهدف محبي دمى لابوبو طقس غد الثلاثاء.. شديد الحرارة علي أغلب الأنحاء مؤسسة فاعلون تعلن التكفل بإعانة شهرية دائمة 10 آلاف جنيه لأسرة الشهيد البطل خالد محمد شوقي التضامن: عودة أولى رحلات حج الجمعيات الأهلية من جدة 10 يونيو الأوقاف تقيم أمسية ثقافية بمسجد العلي العظيم حازم الصدير: أغنية " هلا بحبك" تمثل نقلة فنية وتجربة محبّبة إلى قلبي