الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

ماذا يحدث لو تناولت الجزر يوميا

 

يعد الجزر من الخضروات التى تمتلك فوائد صحية عديدة للجسم إذا تم الحصول عليه يوميا .

 

إليك بعض فوائد الجزر المذهلة وفقا لما جاء في موقع تايمز اوف انديا:

 

  1. صحة العين:

 

يُعدّ الجزر غنيّاً بفيتامين “أ” الذي يُساعد على تحسين الرؤية وحماية العين من الأمراض مثل: العمى الليلي: صعوبة الرؤية في الإضاءة الخافتة.

التنكس البقعي المرتبط بالعمر: فقدان البصر المركزي.

إعتام عدسة العين: غشاوة على عدسة العين تُعيق الرؤية.

 

صحة الجهاز الهضمي:

 

يحتوي الجزر على الألياف الغذائية التي تُساعد على:

 

تحسين الهضم وتسهيل حركة الطعام عبر الأمعاء.

 

 

منع الإمساك يساعد الجزرفي الوقاية من الامساك بسبب الألياف الطبيعية كما أنه يعمل على علاجه.

 

 

تعزيز صحة الأمعاء:

 

دعم نمو البكتيريا النافعة التى تحارب الأمراض والميكروبات الضارة

 

 

تعزيز جهاز المناعة:

 

يُعدّ الجزر مصدراً غنيّاً بفيتامين “سي” الذي يُساعد على:

 

تقوية جهاز المناعة: مقاومة العدوى والأمراض.

 

 

محاربة الجذور الحرة:

 

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

 

 

تسريع التئام الجروح:

 

دعم عملية إصلاح الأنسجة.

 

 

صحة البشرة:

 

يحتوي الجزر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على:

 

حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقليل التجاعيد والعلامات الدقيقة.

 

 

تعزيز صحة البشرة وإضفاء النضارة والحيوية.

 

تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

 

 

صحة القلب:

 

يُساعد الجزر على خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أخبار ذات صلة

إنقاص الوزن بأسرع طريقة بعد عيد الأضحى

الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

مشروبات تروي عطشك بالصيف.. تعرف عليها

مشروبات أساسية للحفاظ على الصحة والنشاط

خضروات عليك تناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسم

مشاكل عديدة.. احذروا الإفراط في تناول اللحوم بعيد الأضحى

الأسباب الشائعة لخمول الغدة الدرقية

دراسة: تغذيتك تنقذ حياتك .. أطعمة على مرضى سرطان القولون تجنبها

آخر الأخبار
رئيس الوزراء يُهنىء نظيره السوداني بتوليه منصبه الجديد وزير البترول يقدم واجب العزاء في شهيد الشهامة بمحطة بنزين العاشر من رمضان مصر تعرب عن خالص تعازيها فى ضحايا حادث إطلاق نار بجمهورية النمسا بعثة حج الجمعيات الأهلية تتابع خطة تفويج الحجاج إلى المدينة المنورة وعودة بقية الحجيج إلى مصر وزير الخارجية يتوجه إلى النرويج للمشاركة في منتدى أوسلو ايكيا تستدعي عصارة الثوم IKEA 365+ VÄRDEFULL سوداء اللون نظرًا لوجود خطأ في الإنتاج تسبب أضرارًا لم... وزير الإسكان يتابع موقف مشروعات المرافق التي تقوم الوزارة بتنفيذها على مستوى الجمهورية وموقف توطين ا... وزير الاتصالات يبحث مع سفير السعودية فتح آفاق جديدة للتعاون فى التكنولوجيا الرقابة المالية توافق على نشر تقرير إفصاح شركة يو للتمويل الاستهلاكي، (فاليو سابقاً) بغرض التداول وزير قطاع الأعمال العام في زيارة ميدانية لشركة النصر للسيارات وزير الأوقاف يعقد اجتماعًا موسعًا لمتابعة الاستعدادات النهائية لإطلاق المنصة الرقمية للوزارة وزير العمل يبحث مع وفدِ من "الإتحاد الأوروبي" التعاون في المجالات ذات الإهتمام المُشترك وزيرة التنمية تتابع مع محافظ الوادي الجديد الموقف التنفيذي للمشروعات التنموية والخدمية عطل يضرب شات جي بي تي ويؤثر على الخدمات الرقابة المالية توافق على تجديد قيد 3 شركات بسجل المستشارين الماليين بالهيئة وزارة الخارجية والهجرة تطلق دراسة شاملة حول خارطة الاستثمار في أفريقيا وزير المالية يوجه بتسهيل الإجراءات الجمركية لضيوف الرحمن وزيرة التنمية تعلن انطلاق المرحلة الثانية من الموجة الـ26 لإزالة التعديات على أملاك الدولة والأراضى... جمعية الخبراء: 4 فوائد لاستبدال ضريبة الأرباح الرأسمالية في البورصة بـ«الضريبة العمياء» الهيئة العامة لـ بنك فلسطين تصادق على رفع رأس المال إلى 350 مليون دولار