الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

فوائد صحية لا تعلمها عن تناول الخوخ

 

قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة  على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الخوخ الصحية.

 

  1. يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والحديد.
  2. يساعد الخوخ على تخفيف الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.

 

  1. يساعد الخوخ على تحسين صحة البشرة والحفاظ على شبابها، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

 

  1. يعتبر الخوخ منخفض السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

 

  1. يحتوي الخوخ على مركبات مضادة للأورام ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.

 

  1. يساهم الخوخ في تعزيز صحة العين ويقيها من أمراض العين المتعلقة بالشيخوخة.

 

  1. يعتبر الخوخ من المصادر الجيدة للبيتا كاروتين والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تعزيز الصحة العامة.

 

  1. يمكن استخدام الخوخ في العديد من الوصفات الصحية، مثل السلطات والعصائر والمربيات.

 

  1. يمكن استخدام الخوخ لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الموجودة في الجهاز العضلي الهيكلي.

 

  1. يحتوي الخوخ على مواد تساعد في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات القلق والتوتر.

 

أخبار ذات صلة

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمس

فاكهة صيفية تعالج الجفاف وتحسن نمو الجنين وتمنع السرطان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا؟

سبب غير متوقع وراء ارتفاع ضغط الدم

آخر الأخبار
القصير من الإسكندرية: كلنا خلف القيادة السياسية.. ومصر أولًا وفوق كل اعتبار اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ونظيره القطري "Avis Budget Egypt" تفوز بجائزة أفضل وكيل لشركة "Avis" على مستوى العالم فى 2025 تنظيم الإتصالات يكشف مستجدات إجراءات منظومة حوكمة التليفون المحمول تنسيق المرحلة الأولى.. 85.37% للعلمي و81.71% للشعبة الهندسية نظام قديم بدء تسجيل الرغبات بالمرحلة الأولى الثلاثاء المقبل شيماء الهواري عبر برنامجها " حياة" : ظهور المدن الجديدة فتح فرصة ذهبية للاستثمار العقاري قبل استلام مهام عمله.. وفاة اللواء عصام الدين مدير أمن الوادي الجديد في حادث أليم بالمنيا رئيس الوزراء يتابع الإجراءات المُتخذة لمجابهة حوادث الطريق الدائري الإقليمي تشغيل القطار الثاني المخصوص لتيسير العودة الطوعية للأشقاء السودانيين غدًا الاحتلال يعلن اغتيال مسئول عمليات قوة الرضوان التابعة لحزب الله في لبنان وزير التعليم يشهد انطلاق البرنامج التدريبي الموسع لمعلمي اللغة العربية عن المناهج المطورة بالتعاون م... الفضة تواصل مكاسبها مدعومة بعجز في المعروض وارتفاع الطلب الصناعي رئيس اقتصادية قناة السويس يستقبل وفد مجلس ترويج التجارة الدولية لمقاطعة جواندونج مؤسسة Euromoney تعلن أبوظبي التجاري مصر أفضل بنك للإستدامة لعام 2025 هيونداي تدمج Google Places لتوفير تجربة تنقل أكثر ذكاءً وقوة محافظة الجيزة: إعادة التيار الكهربائى وبدء ضخ المياه تدريجيًا للمناطق المتأثرة وزير الصحة يعتمد حركة مديري ووكلاء مديريات الشئون الصحية بمحافظات الجمهورية لعام 2025 ارتفاع المؤشر الرئيسى للبورصة بنسبة 1.3% ليغلق أعلى مستوى عند 34500 نقطة وزير الإسكان يعقد اجتماعًا مع مسئولي شركة "سيتي إيدج" لاستعراض خططها التسويقية لبعض مشروعات "هيئة ال...