فوائد صحية لا تعلمها عن تناول الخوخ

 

قدم الدكتور أحمد صبري خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة  على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد الخوخ الصحية.

 

  1. يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والحديد.
  2. يساعد الخوخ على تخفيف الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.

 

  1. يساعد الخوخ على تحسين صحة البشرة والحفاظ على شبابها، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

 

  1. يعتبر الخوخ منخفض السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

 

  1. يحتوي الخوخ على مركبات مضادة للأورام ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.

 

  1. يساهم الخوخ في تعزيز صحة العين ويقيها من أمراض العين المتعلقة بالشيخوخة.

 

  1. يعتبر الخوخ من المصادر الجيدة للبيتا كاروتين والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على تعزيز الصحة العامة.

 

  1. يمكن استخدام الخوخ في العديد من الوصفات الصحية، مثل السلطات والعصائر والمربيات.

 

  1. يمكن استخدام الخوخ لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وغيرها من الأمراض الموجودة في الجهاز العضلي الهيكلي.

 

  1. يحتوي الخوخ على مواد تساعد في تحسين الصحة النفسية وتقليل مستويات القلق والتوتر.

 

أخبار ذات صلة

4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

أمراض جلدية تنتشر في الصيف

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

سرطان المبيض القاتل الصامت.. أعراض خطيرة تُهملها كثير من السيدات

خطوة لإنقاذ 50 مليون حياة.. الصحة العالمية تدعو لرفع أسعار التبغ والكحول بنسبة 50%

المجلس الثقافي البريطاني يجمع وفودا من مصر وتونس والسعودية في كارديف ضمن فعاليات الحوار المعمق

ميلز أون مي تطلق مجموعة بروتين+ الجديدة للرياضيين وعشّاق اللياقة البدنية

التضامن الاجتماعي: سيدة أعمال تتبرع برحلات عمرة لأسر ضحايا حادث طريق المنوفية

آخر الأخبار
السكة الحديد: عودة حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية نائب وزير الإسكان يعقد اجتماعًا مع اللجنة التنسيقية العليا لتحديث أكواد مياه الشرب والصرف الصحي وزير التموين يشارك في المؤتمر التاسع للأونكتاد حول المنافسة وحماية المستهلك بجنيف INTESA SANPAOLO NAMED BEST EUROPEAN FINANCIAL INSTITUTION FOR INVESTOR AND ANALYST RELATIONS BY IR I... إنتيسا سان باولو تحصد جائزة أفضل مؤسسة مالية أوروبية في علاقات المستثمرين والمحللين من منصة IR Impac... رئيس الوزراء يلتقي رئيس جمهورية الأوروجواي وزير الإسكان يتابع مشروعات رفع كفاءة وتطوير البنية الأساسية بعددٍ من المدن بياناتGoDaddy الجديدة تكشف كيف يتعلم ويبيع وينمو رواد الأعمال المصريون رقمياً Enhance Export Efforts Central Bank of Egypt Directs Banks to Support Exporting Clients and Align w... البنك المركزي يوجه البنوك نحو دعم العملاء المصدرين والتوافق بيئيًا مع المعايير الدولية فندق ريكسوس مارينا أبوظبي يقدّم تجربة شاي بعد الظهيرة استثنائية في إنفينيتي لاونج رئيس الوزراء يُلقى كلمة خلال جلسة "تعزيز التعددية" بقمة بريكس فنادق ريكسوس تحطّ الرحال على جزيرة اللؤلؤ الفيتنامية الخلاّبة "المركزي لمتبقيات المبيدات" يحقق طفرة قياسية في تحاليل المنتجات الزراعية وزير البترول يجري زيارة ميدانية إلى موقع بئر "بيجونا-2" الواقع ضمن منطقة امتياز "نيو منزلة" بالدقهلي... حالة الطقس اليوم ودرجات الحرارة في مصر كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل أصالة تحيى سهرة غنائية فى مهرجان جرش أغسطس المقبل كارولين عزمي تخطف الأنظار في أحدث ظهور عبر إنستجرام ياسمين الخطيب تهاجم مها الصغير