الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

سمك السلمون النرويجي سر البشرة الصحية والمشرقة في الصيف.

يؤكد المجلس النرويجي للمأكولات البحرية مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على فوائد المأكولات البحرية النرويجية في الحفاظ على صحة البشرة، وبالأخص سمك السلمون، المعروف بفوائده الصحية وطعمه اللذيذ.

أصبحت المأكولات البحرية النرويجية، التي يتم إنتاجها بمراقبة ورعاية المجلس النرويجي للمأكولات البحرية، خياراً مثالياً لصحة البشرة، وذلك بفضل تركيبتها الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية المصممة خصيصاً لتلبية احتياجات البشرة خلال هذا الموسم.ولابد من استخدام كريم الواقي الشمسي لحماية البشرة بشكل كامل.

يحتوي سمك السلمون النرويجي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تتميز بقدرتها على ترطيب البشرة، ما يساعد في منع الجفاف، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على مرونة الجلد. تساهم هذه الأحماض الدهنية الأساسية في تعزيز نسيج البشرة، وزيادة ليونتها، والحفاظ على مظهر أصغر سناً.

كما أن سمك السلمون النرويجي غني بمجموعة مختارة من الفيتامينات الأساسية المخصصة لصحة البشرة. حيث تعتبر الأسماك الدهنية مصدراً أساسياً لفيتامين د، ولها تأثير مماثل لأشعة الشمس. إلى جانب أهميته لجهاز المناعة والعظام والهيكل العظمي ودوره في تعزيز مستويات الطاقة، بينما يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجلد من الضرر، ويحفز فيتامين ب 12 إنتاج الكولاجين، ما يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.

كما يعتبر سمك السلمون النرويجي مفيداً في تحسين صحة الجهاز الهضمي، نتيجة احتوائه على البروتينات سهلة الهضم، حيث تساعد هذه البروتينات في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لصحة البشرة، ما يؤدي إلى إشراق البشرة ونضارتها. كما أن وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية يلعب دوراً في تنظيم إنتاج الزهم، والمساعدة في مكافحة حب الشباب وتعزيز صحة البشرة ونقائها.

يعتبر سمك السلمون النرويجي خياراً مثالياً للأفراد من كافة الفئات العمرية والتي تشمل الأطفال والشباب وكبار السن، ويمكن طهي هذه الأسماك متعددة الاستخدامات بطرق مختلفة تتضمن الشواء أو الخبز أو في السلطات أو الاستمتاع بها نيئة في السوشي، ما يوفر خياراً صحياً يلبي كافة الأذواق ويناسب احتياجاتهم الغذائية.

إن تناول المأكولات البحرية النرويجية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بما في ذلك حصة واحدة على الأقل من سمك السلمون النرويجي، يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة البشرة ومظهرها العام، خاصة خلال فصل الصيف.

وبهذا الصدد صرحت إنجيليل جاكوبسن، المسؤول عن منطقة الشرق الأوسط في المجلس النرويجي للمأكولات البحرية: “يعتبر سمك السلمون النرويجي الخيار الأمثل لكل من يرغب في الحفاظ على صحة ونضارة بشرته خلال فصل الصيف. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات والحفاظ على مرونة الجلد. كما تلعب الفيتامينات مثل D ووB12 دوراً حيوياً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على خلايا الجلد من التلف. بفضل هذه المكونات الغنية، يمكن أن يكون سمك السلمون النرويجي جزءاً أساسياً من النظام الغذائي. وننصح بتناوله بانتظام، مرة واحدة في الأسبوع، للاستمتاع بفوائده في الحفاظ على الصحة العامة وجمال البشرة وإشراقها، سواءً تم تحضيره مشوياً أو مخبوزاً أو في السلطة أو حتى نيئاً في السوشي، يعد سمك السلمون النرويجي وجبة مثالية لكافة الأعمار.

لمزيد من المعلومات حول فوائد سمك السلمون النرويجي، وللاطلاع على الوصفات المتنوعة لتحضيره، يمكنكم زيارة موقع مجلس المأكولات البحرية النرويجي.

أخبار ذات صلة

دراسة: أدوية شائعة الاستخدام تسهم في الوقاية من الخرف

الصحة العالمية: لا يزال جدرى القرود يشكل حالة طوارئ عامة تثير قلقا دوليا

علاج الصداع بدون أدوية في دقائق

اطلالة جذابة لـ “الإعلامية “امير جمال من علي سفح الاهرامات

فوائد عديدة لاستخدام الكزبرة الناشفة في الطعام

مبارك للعروسين إسلام ومنة

الفوائد الصحية لتناول البقوليات بانتظام

الأربعاء… ليلة أدبية تفاعلية بنكهة “إسبانية .. نرويجية… تشيكية” في قلب القاهرة

آخر الأخبار
التعادل السلبى يسيطر على أول 30 دقيقة بين الزمالك والمصرى وخروج شيكابالا ننشر الحصاد الأسبوعى لأنشطة وزارة البيئة وزير الخارجية والهجرة يستقبل رئيس المُنتدي الاقتصادي العالمي وزارة التخطيط تُعلن الحصاد الأسبوعي لأنشطة وفعاليات الوزارة Cairo ICT 2024 Concludes with Remarkable Success and Global Impact Cairo ICT 2024 يختتم فعاليات نسخته الثامنة والعشرين وسط حضور حكومي ومشاركات دولية واسعة البترول تكشف حقيقة وجود أعطال في سفينة إعادة التغويز بالعين السخنة السنباطي: إطلاق حملة "اختلافنا مش بيفرقنا" لدعم حقوق الأطفال ودمجهم في المجتمع وزير الصحة: شركة إيبيكو أحد الركائز الاستراتيجية لإنتاج الدواء في مصر وزير الصناعة: أهمية كبيرة لتعميق الاستثمار الصناعي بين مصر والسودان لتحقيق منافع متبادلة وزير الشباب والرياضة يلتقي أسرة الراحل محمد شوقي لاعب كفر الشيخ «كي ميفينز» تسلم «تيراسيس مراسي درايف» باستثمارات 400 مليون درهم حسام غالي رئيسًا لبعثة الأهلي في جنوب أفريقيا لمواجهة أورلاندو المرور تحرر 19 ألف مخالفة تجاوز للسرعة خلال 24 ساعة وزيرة التخطيط تعقد اجتماعًا تنسيقيًا لمجموعات النتائج ضمن الإطار الاستراتيجي للشراكة بين مصر والأمم ... وزير الإسكان ومحافظ مطروح يتابعان موقف تنفيذ أعمال الطرق والمرافق بمنطقة "غرب الضبعة" «آي صاغة»: الذهب يحقق 6 % مكاسب أسبوعية مدفوعًا بالتوترات الجيوسياسية وتحولات الفائدة الأمريكية وزير الاستثمار يلتقي وفد شركة نيسان - مصر لاستعراض أداء الشركة ومعدلات صادراتها للأسواق الخارجية رئيس هيئة الدواء المصرية يشارك في جولة تفقدية بمصانع إيبيكو التابعة لمجموعة أكديما اللواء وليد البارودي يكشف لبرنامج "هنا الجمهورية الجديدة" عن طرح مميز للمواطنين مطلع 2025