الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

سمك السلمون النرويجي سر البشرة الصحية والمشرقة في الصيف.

يؤكد المجلس النرويجي للمأكولات البحرية مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة على فوائد المأكولات البحرية النرويجية في الحفاظ على صحة البشرة، وبالأخص سمك السلمون، المعروف بفوائده الصحية وطعمه اللذيذ.

أصبحت المأكولات البحرية النرويجية، التي يتم إنتاجها بمراقبة ورعاية المجلس النرويجي للمأكولات البحرية، خياراً مثالياً لصحة البشرة، وذلك بفضل تركيبتها الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية المصممة خصيصاً لتلبية احتياجات البشرة خلال هذا الموسم.ولابد من استخدام كريم الواقي الشمسي لحماية البشرة بشكل كامل.

يحتوي سمك السلمون النرويجي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تتميز بقدرتها على ترطيب البشرة، ما يساعد في منع الجفاف، وتقليل الالتهاب، والحفاظ على مرونة الجلد. تساهم هذه الأحماض الدهنية الأساسية في تعزيز نسيج البشرة، وزيادة ليونتها، والحفاظ على مظهر أصغر سناً.

كما أن سمك السلمون النرويجي غني بمجموعة مختارة من الفيتامينات الأساسية المخصصة لصحة البشرة. حيث تعتبر الأسماك الدهنية مصدراً أساسياً لفيتامين د، ولها تأثير مماثل لأشعة الشمس. إلى جانب أهميته لجهاز المناعة والعظام والهيكل العظمي ودوره في تعزيز مستويات الطاقة، بينما يعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجلد من الضرر، ويحفز فيتامين ب 12 إنتاج الكولاجين، ما يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.

كما يعتبر سمك السلمون النرويجي مفيداً في تحسين صحة الجهاز الهضمي، نتيجة احتوائه على البروتينات سهلة الهضم، حيث تساعد هذه البروتينات في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لصحة البشرة، ما يؤدي إلى إشراق البشرة ونضارتها. كما أن وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية يلعب دوراً في تنظيم إنتاج الزهم، والمساعدة في مكافحة حب الشباب وتعزيز صحة البشرة ونقائها.

يعتبر سمك السلمون النرويجي خياراً مثالياً للأفراد من كافة الفئات العمرية والتي تشمل الأطفال والشباب وكبار السن، ويمكن طهي هذه الأسماك متعددة الاستخدامات بطرق مختلفة تتضمن الشواء أو الخبز أو في السلطات أو الاستمتاع بها نيئة في السوشي، ما يوفر خياراً صحياً يلبي كافة الأذواق ويناسب احتياجاتهم الغذائية.

إن تناول المأكولات البحرية النرويجية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، بما في ذلك حصة واحدة على الأقل من سمك السلمون النرويجي، يمكن أن يحسن بشكل كبير صحة البشرة ومظهرها العام، خاصة خلال فصل الصيف.

وبهذا الصدد صرحت إنجيليل جاكوبسن، المسؤول عن منطقة الشرق الأوسط في المجلس النرويجي للمأكولات البحرية: “يعتبر سمك السلمون النرويجي الخيار الأمثل لكل من يرغب في الحفاظ على صحة ونضارة بشرته خلال فصل الصيف. تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في سمك السلمون على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات والحفاظ على مرونة الجلد. كما تلعب الفيتامينات مثل D ووB12 دوراً حيوياً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وتعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على خلايا الجلد من التلف. بفضل هذه المكونات الغنية، يمكن أن يكون سمك السلمون النرويجي جزءاً أساسياً من النظام الغذائي. وننصح بتناوله بانتظام، مرة واحدة في الأسبوع، للاستمتاع بفوائده في الحفاظ على الصحة العامة وجمال البشرة وإشراقها، سواءً تم تحضيره مشوياً أو مخبوزاً أو في السلطة أو حتى نيئاً في السوشي، يعد سمك السلمون النرويجي وجبة مثالية لكافة الأعمار.

لمزيد من المعلومات حول فوائد سمك السلمون النرويجي، وللاطلاع على الوصفات المتنوعة لتحضيره، يمكنكم زيارة موقع مجلس المأكولات البحرية النرويجي.

أخبار ذات صلة

علاقة غريبة بين زيت الزيتون والإمساك

خطر على المواطنين.. تحذيرات من استخدام حقنة هتلر لعلاج نزلات البرد

جمال شعبان يقدم وصايا ذهبية للوقاية من الأزمات القلبية

حالة الطقس غدا في مصر.. تعرف على حالة الجو و درجات الحرارة

طرق الوقاية من سرطان الرئة

“التخصصي” ينجح في استئصال ورم دماغي باستخدام الروبوت لأول مرة في العالم

اختراق علمي يعيد تنشيط خلايا البنكرياس الساكنة لمرضى السكري

أعراض غير متوقعة تكشف أورام الغدد اللعابية

آخر الأخبار
أبرز أنشطة وزارة التنمية المحلية خلال أسبوع أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع وزير التعليم العالي: انضمام مصر إلى “هورايزون أوروبا” يعزز موقعها الدولي في منظومة البحث والابتكار الإماراتي مروان حاجي في قائمة "فوربس الشرق الأوسط" لقادة الرعاية الصحية 2025 وزير الزراعة يتابع جهود منظومة جمع وتدوير قش الأرز في 7 محافظات بين البساطة والذكاء Airalo تكشف عن التحديث الأهم في تاريخ تطبيقها تيك توك ومتحف المستقبل يتعاونان لإلهام الجيل القادم من المبتكرين من خلال المحتوى التعليمي محمد حافظ رئيسًا لقطاع التسويق بشركة «Arabian Mark Developments» المتحف المصري الكبير هدية مصر للعالم.. استعدادات وتجهيزات مكثفة تمهيدًا لافتتاحه وزير البترول يلتقي وفداً من شركات التعدين الأسترالية لبحث فرص الاستثمار وزيرة التنمية تلتقي رئيس مجلس إدارة غرفة الغوص لبحث سبل التعاون أوبو تطلق هاتف A6 Pro 5G في الإمارات مع بطارية تدوم لمدة 5 سنوات ومتانة بمعايير عسكرية ضمن تصميم أني... وزير الثقافة يفتتح معرض “بُكرة اللي جاي 2” احتفاءً بختام الموسم الثاني لمشروع “بستان الإبداع” وفد رسمي من وزارة الشباب والرياضة في استقبال الابطال "ليز" تسجل رقمًا قياسيًا في غينيس للأرقام القياسية بصناعة أكبر كيس رقائق شبس مجموعة روشن تستضيف المنتدى السنوي للحوكمة والمخاطر والالتزام لتعزيز التعاون وتبادل الخبرات شركة كي كارد تمثل ريادة العراق في قطاع التكنولوجيا المالية خلال مؤتمرMoney 20/20 USA رئيس الأكاديمية العربية يستقبل امين المجلس الأعلى للجامعات بمقر الأكاديمية الرئيسي بأبو قير تامر حسني يشعل "مليونية جامعة بدر" بحضور أكثر من 100 ألف طالب وطالبة! فنادق هيلتون في سيشل تعيد تعريف مفهوم العمل عن بُعد ضمن أجواء طبيعية ملهمة