الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

مشروبات صحية لحرق الدهون في الجسم

يُعتبر شرب كميات كافية من الماء، أو بقاء الجسم رطباً، هو القاعدة الأولى للصحة؛ فالماء يُساهم في الحفاظ على وزن صحي، إذ لا يفرق الدماغ بين الجوع والعطش؛ لذلك يمكن تناول كوب من الماء أو من بعض المشروبات الصحية لكبح الجوع والرغبة في تناول السكر، وبالتالي فإن بقاء الجسم رطباً يساعد أيضاً في حرق الدهون.

مشروبات صحية لحرق الدهون

الشاي الأخضر هو أيضًا أحد الخيارات الجيدة جداً لحرق الدهون، وهو يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين؛ الأمر الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

تساعد القهوة السوداء أيضًا على تحسين الأداء البدني، عن طريق إطلاق الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية، وبالتالي خسارة الدهون في الجسم، لكن يجب الحذر من شرب كميات تفوق 4 أكواب في اليوم.
يعد مشروب الكروم هو معدن يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم، ومن المعروف أن

استهلاك الكروم يقلل بشكل فعَّال من الرغبة الشديدة في تناول السكر، من هنا فهو يعمل على خسارة الوزن.
عصائر الخضروات ومرقها أو عصير الطماطم هذه العصائر هي مشروبات جيدة جداً لسد الشهية وصحية بامتياز؛ فهي منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وتساهم في الشبع؛ لأنها تملأ المعدة على نحو فعَّال
شاي الأعشاب ببذور الشيا حيث إن إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا إلى كوب من شاي الأعشاب، يساهم في الحصول على مشروب فعَّال لسد الشهية.

أخبار ذات صلة

تعرف على فوائد المشمش الشهي

نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترول

إنقاص الوزن بأسرع طريقة بعد عيد الأضحى

الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

مشروبات تروي عطشك بالصيف.. تعرف عليها

مشروبات أساسية للحفاظ على الصحة والنشاط

خضروات عليك تناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسم

مشاكل عديدة.. احذروا الإفراط في تناول اللحوم بعيد الأضحى

آخر الأخبار
خبير اقتصادي: إصدار صكوك سيادية خطوة ذكية لخفض الدين دون التفريط في أصول الدولة مصر للطيران تشارك لأول مرة بمعرض لؤلؤة السياحة بأفريقيا الأعلى للإعلام: بمناسبة بطولة كأس العالم للاندية مواعيد جديدة لقناتي MBC مصر والأهلي تشغيل ماكينات الخدمة الذاتية لشراء تذاكر زيارة منطقة سقارة الأثرية مصر تعزي الهند في ضحايا الطائرة المنكوبة مبادرة "بداية" تطلق تطبيق “5Seconds” الأول من نوعه في مصر لتقديم تجربة تربوية تفاعلية للأطفال وزير الزراعة يلتقي مفوض الاتحاد الأوروبي للثروة السمكية على هامش المؤتمر الأممي في فرنسا مصر للطيران تسير غدًا 20 رحلة جوية لعودة حجاج بيت الله الحرام إلى أرض الوطن وزير التعليم: إعلان نتيجة مسابقة تعيين 20 ألف معلم مساعد للغة الإنجليزية اليوم شركة "Rock Developments" تستعد لإطلاق أحدث مشروعاتها في هليوبوليس الجديدة بمساحات خضراء تتجاوز 85% نصر الدين: تحول جذري في فلسفة التعامل مع المستثمر.. والربط الإلكتروني يختصر وقت التراخيص من شهور إلى... رئيس الوزراء يتابع خطط وإجراءات التوسع في مشروعات تحلية مياه البحر وتوطين الصناعة اتفاقية جديدة بين منصة سبرنتس التعليمية والجامعة البريطانية في مصر "BUE" «متحدث الوزراء»: حفل افتتاح المتحف المصري الكبير سيكون على مستوى العالمي ABB تسلط الضوءعلى أولوية كفاءة الطاقة الصناعة العالمية وتدعو لتحرك عاجل لتطبيقها منتدى الخمسين سيدة يطلق النسخة الأولى من جائزة الإنجاز مدى الحياة للمرأة 23 يونيو الجاري ITIDA Launches Nationwide Internship Program to Train 10,000 Students in Emerging Tech and Digital A... "إيتيدا" تطلق أكبر نسخة من برنامج التدريب الصيفي لتأهيل 10 آلاف طالب في تكنولوجيا المعلومات والفنون ... وزير قطاع الأعمال يبحث مع الرئيس التنفيذي لمجموعة "ماير تكنيمونت" تطورات مشروع حامض النيتريك بشركة ك... وزير الصحة والسكان يبحث مع شركة MSD تعزيز التعاون في القطاع الصحي