الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

مشروبات صحية لحرق الدهون في الجسم

يُعتبر شرب كميات كافية من الماء، أو بقاء الجسم رطباً، هو القاعدة الأولى للصحة؛ فالماء يُساهم في الحفاظ على وزن صحي، إذ لا يفرق الدماغ بين الجوع والعطش؛ لذلك يمكن تناول كوب من الماء أو من بعض المشروبات الصحية لكبح الجوع والرغبة في تناول السكر، وبالتالي فإن بقاء الجسم رطباً يساعد أيضاً في حرق الدهون.

مشروبات صحية لحرق الدهون

الشاي الأخضر هو أيضًا أحد الخيارات الجيدة جداً لحرق الدهون، وهو يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين؛ الأمر الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

تساعد القهوة السوداء أيضًا على تحسين الأداء البدني، عن طريق إطلاق الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية، وبالتالي خسارة الدهون في الجسم، لكن يجب الحذر من شرب كميات تفوق 4 أكواب في اليوم.
يعد مشروب الكروم هو معدن يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم، ومن المعروف أن

استهلاك الكروم يقلل بشكل فعَّال من الرغبة الشديدة في تناول السكر، من هنا فهو يعمل على خسارة الوزن.
عصائر الخضروات ومرقها أو عصير الطماطم هذه العصائر هي مشروبات جيدة جداً لسد الشهية وصحية بامتياز؛ فهي منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وتساهم في الشبع؛ لأنها تملأ المعدة على نحو فعَّال
شاي الأعشاب ببذور الشيا حيث إن إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا إلى كوب من شاي الأعشاب، يساهم في الحصول على مشروب فعَّال لسد الشهية.

أخبار ذات صلة

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمس

فاكهة صيفية تعالج الجفاف وتحسن نمو الجنين وتمنع السرطان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا؟

آخر الأخبار
أسعار الدواجن والبيض في مصر اليوم الإثنين أسعار اللحوم الحمراء اليوم الإثنين أسعار الخضار والفاكهة اليوم الإثنين فندق وأجنحة ريكسوس النخلة دبي يحتفي بالتميّز مع باقة أجنحته المميزة الفاخرة هيونداي تقدم ايونك 6 طراز N بقدرات كهربائية محمد صلاح البدري مرشح الجبهة الوطنية بالمنيا: نعمل لصالح المواطن بعيدًا عن أي اصطفافات سياسية شكلية واتساب يختبر ميزة لاستيراد صور الملف الشخصي من فيسبوك و إنستجرام جوجل تحذر مستخدمي هواتف بيكسل لهذا السبب منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين مهرجان دبي للكوميديا 2025 يضيف 9 عروضٍ جديدة بست لغاتٍ مختلفة المملكة تُطلق مشروع "على خطاه" الذي يجسد مسار الهجرة النبوية بطريقة تفاعلية خلال نوفمبر المقبل هنفيدهن مبادرة نسائية من شرم الشيخ ترسم خارطة التمكين والعمل المجتمعي القصير من الإسكندرية: كلنا خلف القيادة السياسية.. ومصر أولًا وفوق كل اعتبار اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ونظيره القطري "Avis Budget Egypt" تفوز بجائزة أفضل وكيل لشركة "Avis" على مستوى العالم فى 2025 تنظيم الإتصالات يكشف مستجدات إجراءات منظومة حوكمة التليفون المحمول تنسيق المرحلة الأولى.. 85.37% للعلمي و81.71% للشعبة الهندسية نظام قديم بدء تسجيل الرغبات بالمرحلة الأولى الثلاثاء المقبل شيماء الهواري عبر برنامجها " حياة" : ظهور المدن الجديدة فتح فرصة ذهبية للاستثمار العقاري قبل استلام مهام عمله.. وفاة اللواء عصام الدين مدير أمن الوادي الجديد في حادث أليم بالمنيا