الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

مشروبات صحية لحرق الدهون في الجسم

يُعتبر شرب كميات كافية من الماء، أو بقاء الجسم رطباً، هو القاعدة الأولى للصحة؛ فالماء يُساهم في الحفاظ على وزن صحي، إذ لا يفرق الدماغ بين الجوع والعطش؛ لذلك يمكن تناول كوب من الماء أو من بعض المشروبات الصحية لكبح الجوع والرغبة في تناول السكر، وبالتالي فإن بقاء الجسم رطباً يساعد أيضاً في حرق الدهون.

مشروبات صحية لحرق الدهون

الشاي الأخضر هو أيضًا أحد الخيارات الجيدة جداً لحرق الدهون، وهو يحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين؛ الأمر الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي.

تساعد القهوة السوداء أيضًا على تحسين الأداء البدني، عن طريق إطلاق الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية، وبالتالي خسارة الدهون في الجسم، لكن يجب الحذر من شرب كميات تفوق 4 أكواب في اليوم.
يعد مشروب الكروم هو معدن يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الجسم، ومن المعروف أن

استهلاك الكروم يقلل بشكل فعَّال من الرغبة الشديدة في تناول السكر، من هنا فهو يعمل على خسارة الوزن.
عصائر الخضروات ومرقها أو عصير الطماطم هذه العصائر هي مشروبات جيدة جداً لسد الشهية وصحية بامتياز؛ فهي منخفضة السعرات الحرارية، وتوفر الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وتساهم في الشبع؛ لأنها تملأ المعدة على نحو فعَّال
شاي الأعشاب ببذور الشيا حيث إن إضافة نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا إلى كوب من شاي الأعشاب، يساهم في الحصول على مشروب فعَّال لسد الشهية.

أخبار ذات صلة

10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا

أمراض القلب ليست قاصرة على كبار السن

في فصل الصيف.. أطعمة تخفض حرارة الجسم

تعرف على فوائد المشمش الشهي

نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترول

إنقاص الوزن بأسرع طريقة بعد عيد الأضحى

الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

مشروبات تروي عطشك بالصيف.. تعرف عليها

آخر الأخبار
وزير السياحة يوجه بسرعة إنهاء ترتيبات عودة حجاج الحج السياحي البري من الأراضي المقدسة إعلام إيراني: الصواريخ التي تطلق الآن على تل أبيب وحيفا تستخدم للمرة الأولى مصر للطيران تسير غدًا 21 رحلة جوية لعودة حجاج بيت الله الحرام مواعيد مباريات تشيلسي في كأس العالم للأندية وزيرة التخطيط تُوقع اتفاقًا مع اتحاد الصناعات واتحاد الغرف التجارية و10 من مجالس وجمعيات رجال الأعما... رئيس الوزراء يترأس مائدة مستديرة بعنوان "الإصلاحات الهيكلية لتعزيز تنافسية القطاع الخاص" وزير الصحة يعقد لقاءً موسعًا مع لجنة الصحة والسكان بنموذج محاكاة مجلس الشيوخ وزير الرياضة يشكل لجنة لتحديد مسؤوليات مجلس ادارة الاتحاد وجهازه التنفيذى عن تطبيق الاكواد الطبية سقوط مسيّرات إيرانية في جنوب سوريا وسط تصدٍّ إسرائيلي مكثف رئيس الوزراء يلتقي نائب رئيس بنك الاستثمار الأوروبي والوفد المرافق لها وزير قطاع الأعمال العام يبحث مع تحالف بقيادة "روسال" الروسية سبل التعاون في مجال الألومنيوم التخطيط الدولي تُطلق تقرير «التمويل التنموي لتمكين القطاع الخاص النمو الاقتصادي والتشغيل» وزير الإسكان يستقبل نائبة رئيس بنك الاستثمار الأوروبي لمتابعة مجالات التعاون المشترك وزير البترول يُجري جولة تفقدية بميناء الإسكندرية لمتابعة أعمال تجهيز سفينة التغييز "Energos Power" ت... رئيس الوزراء: القطاع الخاص أثبت خلال السنوات الأخيرة قدرته على توليد أكثر من 80% من فرص العمل Operation Secure: Kaspersky supports INTERPOL in curbing infostealer threat وزير قطاع الأعمال العام يبحث مع تحالف بقيادة "روسال" الروسية سبل التعاون في مجال الألومنيوم وزير التموين يعقد اجتماعًا مع الشركة "القابضة للصناعات الغذائية" لمتابعة الموقف التنفيذي للمخزون الا... كاسبرسكي تتعاون مع الإنتربول لمواجهة تهديدات برمجيات سرقة المعلومات الرئيس السيسي يستقبل الرئيس التنفيذي لمؤسسة التمويل الدولية