الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

ماذا يحدث لجسمك عند تناول التفاح يوميا؟

 

 

قدمت الدكتورة سوسن غزال، خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحتها الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، فوائد تناول التّفاح يوميًا…

فوائد تناول التّفاح يوميًا..

  • تحسين الصحة العصبيّة: لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة التي تَقي من خطر الوفاة الخلوية الناتجة عن الأكسدة والالتهابات العصبيّة، كما يُساعد تناول عصير التفاح على إنتاج مادة الإستيل كولين، وهي من النواقل العصبيّة الأساسية، وبالتالي تقوم على تحسين الذاكرة، والوقاية من ألزهايمر.
  • الوقاية من الخرف: إذ إنّ تناول التفاح يوميًا يحمي الخلايا العصبيّة من السّمية العصبيّة الناتجة من الإجهاد التأكسديّ، وبالتالي تُقلّل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
  • الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغيّة: حيث أثبتت دراسة أنّ تناول التفاح يوميًا يُخفض من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغيّة.
  • خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم: حيث أثبتت دراسة أنّ تناول التفاح يوميًا يُقلّل من نسبة الكولسترول الضار بالدم.
  • الوقاية من الإصابة بمرض السكري: حيث أثبتت دراسة بأنّ الأشخاص الذين تناولو ثلاث حصص من فاكهة التفاح بالإضافة إلى العنب، والزبيب، والكمثرى انخفضت نسبة إصابتهم بمرض السكري مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوه.
  • الوقاية من سرطان الثدي: تناول التفاح قد يَقي من الإصابة بسرطان الثدي، وذلك لقيميته الغذائيّة العالية.
  • الوقاية من السمنة: حيث وجد أنّ تناول مختلف أنواع التفاح له تأثير مفيد على البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وبالتالي قد تنمع من حدوث السمنة أو أيّ اضطرابات مرتبطة بها.

 

أخبار ذات صلة

10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا

أمراض القلب ليست قاصرة على كبار السن

في فصل الصيف.. أطعمة تخفض حرارة الجسم

تعرف على فوائد المشمش الشهي

نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترول

إنقاص الوزن بأسرع طريقة بعد عيد الأضحى

الصحة العالمية: جدرى القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقا دوليا

مشروبات تروي عطشك بالصيف.. تعرف عليها

آخر الأخبار
«إيلاف للتطوير العمراني» تطلق مشروعها الجديد « KAWN » في قلب مدينة 6 أكتوبر بنك QNB مصر يقدم خدمة TradeNet لإدارة المعاملات التجارية إلكترونيًا From Social First to Self-Owned: How AI and Microtools Empower the Next Generation of Entrepreneurs أورنج كورنرز مصر تحتفل بتخريج 100 شركة ناشئة بالدلتا وزير السياحة يوجه بسرعة إنهاء ترتيبات عودة حجاج الحج السياحي البري من الأراضي المقدسة إعلام إيراني: الصواريخ التي تطلق الآن على تل أبيب وحيفا تستخدم للمرة الأولى مصر للطيران تسير غدًا 21 رحلة جوية لعودة حجاج بيت الله الحرام مواعيد مباريات تشيلسي في كأس العالم للأندية وزيرة التخطيط تُوقع اتفاقًا مع اتحاد الصناعات واتحاد الغرف التجارية و10 من مجالس وجمعيات رجال الأعما... رئيس الوزراء يترأس مائدة مستديرة بعنوان "الإصلاحات الهيكلية لتعزيز تنافسية القطاع الخاص" وزير الصحة يعقد لقاءً موسعًا مع لجنة الصحة والسكان بنموذج محاكاة مجلس الشيوخ وزير الرياضة يشكل لجنة لتحديد مسؤوليات مجلس ادارة الاتحاد وجهازه التنفيذى عن تطبيق الاكواد الطبية سقوط مسيّرات إيرانية في جنوب سوريا وسط تصدٍّ إسرائيلي مكثف رئيس الوزراء يلتقي نائب رئيس بنك الاستثمار الأوروبي والوفد المرافق لها وزير قطاع الأعمال العام يبحث مع تحالف بقيادة "روسال" الروسية سبل التعاون في مجال الألومنيوم التخطيط الدولي تُطلق تقرير «التمويل التنموي لتمكين القطاع الخاص النمو الاقتصادي والتشغيل» وزير الإسكان يستقبل نائبة رئيس بنك الاستثمار الأوروبي لمتابعة مجالات التعاون المشترك وزير البترول يُجري جولة تفقدية بميناء الإسكندرية لمتابعة أعمال تجهيز سفينة التغييز "Energos Power" ت... رئيس الوزراء: القطاع الخاص أثبت خلال السنوات الأخيرة قدرته على توليد أكثر من 80% من فرص العمل Operation Secure: Kaspersky supports INTERPOL in curbing infostealer threat