الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

أطعمة تعالج نزلات البرد وتحمى من تقلبات الطقس

 

يعانى عدد كبير من الأشخاص من نزلات البرد خلال هذا التوقيت من كل عام بسبب موجات الطقس الباردة والتقلبات الجوية.

 

ووفقا لما جاء في موقع draxe نكشف لكم أهم الأطعمة التي تساعد في علاج نزلات البرد.

 

 

مرق العظام حساء الدجاج

يحتوي مرق العظام على أحماض أمينية ومعادن تدعم المناعة بشكل طبيعي وفي الواقع، أظهرت الأبحاث أن حساء الدجاج هو علاج كلاسيكي لنزلات البرد لسبب وجيه للغاية فهو في الواقع يتمتع بنشاط طبي مفيد وخصائص مضاد للالتهابات.

 

بالإضافة إلى ذلك، باعتباره سائلاً ساخناً، فهو خيار ممتاز لطرد المخاط المتراكم وتناول الحساء المصنوع من مرق العظام الحقيقي – مثل مرق عظام الدجاج أو مرق عظام البقر – والخضراوات المضادة للالتهابات .

 

ماء

 

 

ربما يكون هذا أبسط علاج لنزلات البرد الشائعة، ولكن لا تقلل من أهمية ذلك.

 

يعد الترطيب الكافي المفتاح لمنع الجفاف وتخفيف هذا الاحتقان المزعج. فالجفاف قد يجعل نزلات البرد أسوأ.

 

حاول شرب ما لا يقل عن ثماني أونصات من الماء كل ساعتين. يعد هذا أحد أبسط وأهم علاجات نزلات البرد في الصدر والرأس.

 

الماء الساخن مع الليمون والعسل والقرفة

 

 

هذا مزيج رائع يمكن أن يساعد في منع تراكم المخاط مع الحفاظ على ترطيبك أيضًا.

 

لقد ثبت أن العسل يعمل بنفس فعالية المكونات الموجودة عادة في أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية، كما أنه يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي.

الغذائية، يعد الليمون من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لنزلات البرد، في حين تعد القرفة طريقة أخرى مثبتة للمساعدة في التخلص من نزلات البرد الشائعة أو منعها بالاضافة إلى أن الأبحاث تُظهر أن العسل والقرفة معًا يمكن أن يعززا تأثيراتهما الصحية.

 

جرّب هذا المشروب اللذيذ المضاد لنزلات البرد ليلاً للمساعدة في تخفيف أعراض البرد، وخاصة السعال  وهو أيضًا أحد العلاجات المنزلية الهندية الكلاسيكية لنزلات البرد.

 

زنجبيل

 

 

كشفت دراسة علمية نشرت في  المجلة الدولية للطب الوقائي أن مستخلص الزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مثل جينجيرول وشوجول وبارادول وزينجيرون وتعمل هذه المكونات النشطة وغيرها في الزنجبيل على تعزيز المناعة ومكافحة نزلات البرد الشائعة.

 

حاول صنع شاي الزنجبيل وإضافة العسل الخام لتخفيف التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال.

 

ثوم

 

 

يمكن أن يساعد الثوم حقًا في تعزيز وظيفة المناعة بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والفطريات والبكتيريا، والتي غالبًا ما تُعزى إلى مركب يحتوي عليه يسمى الأليسين.

أخبار ذات صلة

نصائح لمرضى الكلى في شهر رمضان

السكر والملح وسرطان الجهاز الهضمي.. دراسة تحدد الصلة القوية بينهم

حسام موافي: سكان القرى أقل عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي

مضاعفات مرض الحزام الناري لكبار السن

هبة عبدالعزيز : لجنة البارادارتس تعقد إجتماعها الأول والإتحاد الدولى يثمن جهودها

موعد السحور وأذان الفجر فى ثالث أيام شهر رمضان المبارك 2025

لمرضى الضغط.. تجنبوا هذه المشروبات في رمضان

7 مزايا صحية عند تناول الخس على السحور

آخر الأخبار
البنك الأهلي الكويتي – مصر يرعى احتفالات العيد الوطني الرابع والستين لدولة الكويت ڤودافون مصر تطلق لأول مرة حملة “لحظة الأمل دي لحظة بالدنيا” التجاري وفا بنك إيجيبت يحصد جائزة «أفضل برنامج لدعم رائدات الأعمال» عن مشروع «بنان» هواوي تُقدّم أول هاتف تجاري قابل للطي الثلاثي في العالم خلال MWC 2025 اورنج مصر تحقق فوزًا ساحقًا في أول أسبوع من سباق رمضان على منصات السوشيال ميديا وأنغامي الحلقة السابعة من "الكابتن": حسام يبحث عن عريس لرانيا وسما تهدد بالانتحار بـ40 مليار دولار.. تعرف على أكثر الدولة المستوردة للمنتجات المصرية في 2024 مصر للطيران تواصل اجتماعاتها في بورصة برلين للسياحة والسفر ITB فضل دعاء اليوم السادس من رمضان 2025 الحلقة السادسة من مسلسل «حكيم باشا».. مصطفى شعبان يكشف عن والد ميدو عادل الحقيقي تطورات خطيرة واحداث مثيرة بالحلقة الـ 6 من أهل الخطايا حازم المنوفي: الحزمة الاجتماعية خطوة هامة نحو دعم المواطنين وتحسين قدرتهم الشرائية ترامب يعلن تعليق التعريفات الجمركية على المكسيك حتى إبريل المقبل "القاهرة الإخبارية": معبر رفح استقبل 38 مصابا فلسطينيا لتلقي العلاج بمصر جبروت نيكول سابا يصدم ياسمين عبد العزيز في "وتقابل حبيب 6" عجيبة للبترول تنجح في تعجيل تنمية "إيريس" ليضيف 8500 برميلا مكافئا يوميًا الصحة تعلن إجراءات الحصول على جلسات الغسيل الكلوي بالمنظومة الجديدة "نفرو مصر" التعليم تنفي صحة ما تردد حول حظر قبول الطلاب من ذوي الاحتياجات الخاصة بالمدارس الرسمية الدولية "ips" كيفية تسجيل استمارة امتحانات الدبلومات الفنية 2025 تفاصيل وخدمات ملاذ للتأمين الطبي في السعودية