أحد المكونات الغذائية التي يمكن أن تدمر القولون والجهاز الهضمي هو الإفراط في تناول السكر المكرر.
أضرار السكر المكرر
ويكمن تأثير السكر المكرر على القولون والجهاز الهضمي، ويتسبب في مشاكل صحية خطيرة، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
ومن أبرز أضرار إستخدام السكر على القولون والجهاز الهضمي ما يلي:
ـ اضطراب التوازن البكتيري في الأمعاء:
السكر يغذي البكتيريا الضارة في الأمعاء، مما يؤدي إلى اختلال التوازن في الميكروبيوم المعوي (الجراثيم النافعة)، مما يسبب الالتهابات ومشاكل الهضم.
ـ زيادة الالتهابات:
تناول السكر بكميات كبيرة يمكن أن يزيد من مستويات الالتهاب في القولون، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل التهاب القولون ومتلازمة القولون العصبي.
ـ تسبب الإمساك أو الإسهال:
السكر قد يؤدي إلى سوء امتصاص السوائل في الأمعاء، مما يسبب إما إمساكاً أو إسهالاً، حسب الحالة.
ـ تحفيز تكوين الغازات والانتفاخ:
يساهم في تخمر الطعام داخل الأمعاء مما يسبب الغازات والانتفاخ.
