الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

كيف تخفف من شعورك بالحموضة في رمضان؟

 

 

يبحث العديد من الاشخاص عن كيفة التخفيف من من الشعور بالحموضة في رمضان.

 

ويقدم موقع دكتور نيوز طرق للتخلص من الخموضة في رمضان او تقليلها.

 

– تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد.

 

– تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة: يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل.

 

– اتبع طرق صحية للطهي «الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار».

 

– تجنب الإكثار من تناول المخلل وبعض الفواكه مثل «العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم».

 

– تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون «مثل الأطعمة المصنعة، والحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة المليئة بالتوابل والبصل والثوم».

 

– قلل من استهلاك مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية.

 

– تناول وجبات صغيرة الحجم.

 

– الإقلاع عن التدخين والكحوليات.

 

– إنقاص الوزن.

 

كما يجب عليك مراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب، مثل: الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الأستروجين، لأنها قد تكون السبب.

أخبار ذات صلة

فوائد صحية مذهلة لا تُعد لتناول البطيخ

دراسة تحذر من انتشار قصر النظر بين الأطفال والمراهقين

أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية

إحتفالاً بأعياد تحرير سيناء فتح بانوراما حرب أكتوبر والمتاحف العسكرية مجاناً للجماهير

ميلز أون مي تطلق أول تحّدي للشركات في عالم الطهي بالإمارات

تحذير عاجل: طهى اللحوم بهذه الطرق يسبب السرطان

عصير فاكهة لذيذ يخفف من التهابات القولون التقرحي بنسبة 40%

كاريكاتير وقراءات ومسرح … ثربانتس بالقاهرة يحتفي باليوم العالمي للكتاب بدءاً من 22 أبريل

آخر الأخبار
الأهلي يشكر كولر ويُثمن ما قدمه للنادي الإفتاء تستطلع هلال شهر ذو القعدة لعام 1446 هجريا المشاط تعقد اجتماعات مكثفة مع مسئولي الحكومات والمؤسسات الدولية بواشنطن وزير الإسكان يختتم جولته بمتابعة موقف تنفيذ مشروعات تنموية بالعلمين الجديدة سفير تركيا :مصر وضعت أسس علم الاجتماع وتركيا ترجمته للغة التركية جهاز المنتخب الأول يدعم شباب مصر قبل انطلاق الأمم الأفريقية مصر واليابان تعززان شراكتهما من خلال التعاون في تطوير مناهج الرياضيات وزير الرياضة ومحافظ الجيزة يفتتحان منشآت رياضية جديدة بنادى حدائق الأهرام Experience the Essence of Turkish Cuisine: ‘Besh’ Unveils Exquisite 3-Course Set Menu وزير الرى يتفقد محطة مياه شرب السويس قبل فترة أقصى الاحتياجات المائية طقس غد الأحد.. مائل للحرارة نهارا وشبورة وزارة الصحة تنظم ورش العمل التطبيقية للمؤتمر الـ14 لأقسام جراحات التجميل بالصعيد هنا الزاهد سفيرة الشرق الأوسط لـ ماركة SHEIN العالمية «آي صاغة»: تراجع طفيف في أسعار الذهب بالأسواق المحلية جمارك مطار شرم الشيخ الدولي تضبط محاولة تهريب عدد من العملات الأثرية محافظ البنك المركزي المصري يشارك في الاجتماع الثاني لوزراء المالية ومحافظي البنوك المركزية لمجموعة ا... علاء السقطى: زيادة التصدير يحتاج آليات جديدة لتحفيز البحث عن أسواق ومستهلكين جدد للمنتجات المصرية انطلاق اجتماعات المجلس التنفيذي للأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا في دورته الـ49 بالعلمين الجدي... إبراهيم عنبه يشارك في اكبر مؤتمر على مستوى العالم للطب الرياضي بمدريد الاقتصاد الرقمي السعودي.. تسارع تقني وريادة عالمية