الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

خضروات عليك تناولها بجانب اللحوم المشوية لتخفيف حدة الدهون على الجسم

 

يوجد العديد من الخضروات التي ينصح الأطباء بتناولها مع اللحوم المشوية، وفقا لما نشر في موقع eatingwell وHealthline ومن أبرزها ما يلي:

 

 

ـ البروكلي والقرنبيط:

 

غنيان بمضادات الأكسدة، ويساعدان الجسم على التخلص من السموم الناتجة عن اللحوم المشوية.

 

ـ الهليون والفطر:

 

يعززان الهضم ويقللان من الشعور بالثقل بعد الوجبة.

 

ـ الكوسا والفلفل والطماطم:

 

وتحتوي على فيتامينات وألياف توازن الدهون وتُسهّل امتصاص العناصر الغذائية.

 

ـ البنجر والجزر:

 

يحفزان الدورة الدموية ويعززان وظائف الكبد، خاصة عند شويهما بجانب اللحم.

 

خضروات عليك بتناولها بجانب اللحم المشوي

 

ويؤكد الخبراء أن تناول الخضروات المشوية أو المطهية على البخار بجانب اللحوم لا يُكمل الطعم فقط، بل يُشكل درعًا غذائيًا وقائيًا، خاصةً لمن يعانون من مشاكل في القولون أو ارتفاع الكوليسترول.

 

وينصح المختصون بعدم الاكتفاء باللحم فقط، بل بتقديم طبق متكامل يجمع بين البروتين الحيواني والمصادر النباتية الغنية، ما يساهم في تحقيق التوازن الغذائي والوقاية من الأضرار الصحية المرتبطة بالشواء المتكرر.

أخبار ذات صلة

طعام غير متوقع يحمى القلب من أخطر الأمراض

الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي” د ” مرض مسبب للسرطان

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمس

آخر الأخبار
فندق وأجنحة ريكسوس النخلة دبي يحتفي بالتميّز مع باقة أجنحته المميزة الفاخرة وزير البترول ينعى والدة خالد عثمان مساعد الوزير للشئون التجارية وزير الإسكان يتابع موقف المشروعات السكنية والبنية الأساسية والتطوير بعدة مدن بالصعيد ضبط 276 عامل أجنبي بدون ترخيص في منشآت بمحافظة البحر الأحمر معبر رفح.. استمرار دخول المساعدات إلى غزة في ظل جهود مصرية مكثفة راية القابضة للاستثمارات المالية تنضم إلى مؤشر البورصة الرئيسي EGX30 في خطوة تعكس قوة السهم وثقة الم... وزير الصحة يعلن تفاصيل زيادة تعويضات أعضاء صندوق التعويض عن مخاطر المهن الطبية والفئات الجديدة هبه عبدالعزيز عبر صفحتها الشخصية : جميل أن تفكر باللحظة المثالية وزير الخارجية والهجرة يلتقي وزير الخارجية الأمريكي شعبة الاقتصاد الرقمي و"إيتيدا" تطلقان دورة تدريبية حول تطبيقات الذكاء الاصطناعي التوليدي حالة الطقس اليوم الخميس ودرجات الحرارة في مصر حسين الجسمي يعمّق حكايات ألبوم HJ2025 "الحنين" و"في وقت قياسي" تنبضان شغفًا واختلافًا موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري للموسم الجديد اليوم .. قصور الثقافة تقدم برنامجا فنيا متنوعا بمهرجان «ليالينا في العلمين» اليوم.. تشييع جثمان الفنان لطفي لبيب من كنيسة مار مرقس بمصر الجديدة بدء التقديم لكلية الشرطة 2025 اليوم.. الشروط والمستندات المطلوبة مواعيد مباريات اليوم الخميس والقنوات الناقلة موعد مباراة أرسنال وتوتنهام الودية 2025 والقنوات الناقلة أسعار العملات في مصر اليوم الخميس SN Automotive unveils strategic alliance with Chinese giant Dongfeng, launching a new lineup poised ...