قد يستيقظ البعض صباحًا وهم يشعرون بأعراض تبدو بسيطة أو مرتبطة بالإرهاق، لكن تكرار بعض العلامات قد يكون مؤشرًا مبكرًا على اضطراب مستوى السكر في الدم، وقد يشير إلى الإصابة بمرض السكري دون الانتباه إليه.
وأوضحت الدكتورة هناء جميل، استشاري الغدد الصماء، في تصريحات خاصة، أن هناك مجموعة من الأعراض الصباحية التي تستدعي الانتباه وعدم الإهمال، خاصة إذا تكررت بشكل يومي.
- عطش شديد عند الاستيقاظ
الشعور بعطش قوي فور الاستيقاظ رغم شرب الماء قبل النوم قد يكون علامة على ارتفاع السكر في الدم، حيث يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد عبر البول، ما يؤدي إلى فقدان السوائل وزيادة الإحساس بالعطش.
- جفاف الفم والحلق
جفاف الفم في الصباح ليس دائمًا نتيجة قلة شرب المياه، بل قد يرتبط باضطراب مستويات السكر، إذ يؤثر ارتفاع الجلوكوز على إفراز اللعاب، مما يسبب شعورًا مستمرًا بالجفاف.
- إرهاق غير مبرر
الاستيقاظ مع الشعور بالتعب رغم النوم لساعات كافية قد يكون مؤشرًا مهمًا، لأن الجسم في حالة اضطراب السكر لا يتمكن من استخدام الجلوكوز بشكل فعال لإنتاج الطاقة.
- صداع صباحي متكرر
قد يشير الصداع عند الاستيقاظ إلى تقلبات في مستوى السكر خلال الليل، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، وهو ما يؤثر على وظائف الدماغ ويؤدي إلى ضعف التركيز في بداية اليوم.
- كثرة التبول ليلًا
الاستيقاظ المتكرر خلال الليل لدخول الحمام قد يكون علامة على ارتفاع السكر، حيث يحاول الجسم التخلص من الفائض عبر زيادة إنتاج البول، مما يؤثر على جودة النوم.
متى يجب القلق؟
تشير الطبيبة إلى أن تكرار هذه الأعراض بشكل مستمر يستوجب عدم تجاهلها، لأن التشخيص المبكر للسكري يساعد بشكل كبير في السيطرة عليه وتقليل مضاعفاته.
ما الذي يجب فعله؟
قياس مستوى السكر في الدم بانتظام
مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
ممارسة النشاط البدني بانتظام
