الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

مشروبات خارقه تساعد على التخسيس

يحتفي العالم اليوم الموافق 7 إبريل باليوم العالمي للصحة، ومن أهم عناصر الحفاظ على الصحة الحرص على تناول الغذاء السليم، وعلى الرغم من أنه ليس سرًا أن الطعام يمكن أن يؤثر على الرقم الموجود على الميزان، إلا أن ما تشربه يلعب دورًا أيضًا.

كما أن بعض المشروبات يمكن أن تساعدك على التحرك نحو أهدافك في إنقاص الوزن، واكن البعض الآخر قد يكون له تأثير معاكس من خلال زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها وإضافة سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي.

يحتفي العالم اليوم الموافق 7 إبريل باليوم العالمي للصحة، ومن أهم عناصر الحفاظ على الصحة الحرص على تناول الغذاء السليم، وعلى الرغم من أنه ليس سرًا أن الطعام يمكن أن يؤثر على الرقم الموجود على الميزان، إلا أن ما تشربه يلعب دورًا أيضًا.

كما أن بعض المشروبات يمكن أن تساعدك على التحرك نحو أهدافك في إنقاص الوزن، واكن البعض الآخر قد يكون له تأثير معاكس من خلال زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها وإضافة سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي

وإليك أفضل مشروبات لفقدان الوزن

شاي أخضر

يمكن أن يساعد استبدال الصودا أو العصير بالشاي الأخضر في خفض السعرات الحرارية وقد يساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى ذلك، تشير إلى أنه يتم احتسابه أيضًا ضمن استهلاكك اليومي من الماء ويمكن أن يساعدك على البقاء رطبًا.

بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر قد تدعم فقدان الوزن أيضًا.

ويؤدى تناول جرعة عالية من مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا إلى فقدان كبير في الوزن وانخفاض محيط الخصر مقارنةً بالعلاج الوهمي.

ويشير الباحثون إلى أن هذا قد يكون بسبب قدرته على تقليل إفراز هرمون الجريلين، هرمون الجوع

القهوة

القهوة غير المحلاة هي مشروب منخفض السعرات الحرارية، ويمكن الاستمتاع به دون إضافة سكر أو سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي اليومي.

تعتبر القهوة السوداء أيضًا مصدرًا جيدًا للكافيين، والذي قد يدعم فقدان الوزن بشكل أكبر من خلال دوره في توليد الحرارة، وهي الطاقة المستخدمة في هضم الطعام، وقد يساعد أيضًا عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية وزيادة أكسدة الدهون (أو حرق الدهون).

أخبار ذات صلة

المنتور تبدأ 2025 بإطلاق حملة “اتعلم مع الكبار” بالتعاون مع نخبة من أهم الخبراء في العالم العربي

أعراض نقص الأكسجين في الدم

احذر استخدام زيت الزيتون بهذه الطرق

نادين صلاح المختصة بشئون المرأة : زواج وانفصال البلوجر على السوشيال ميديا ظاهرة سلبية

فرحة عائلية تحت أنوار القمر.. ياسر سليم يحتفل بخطوبة ابنته ياسمين

هل التبرع بالدم يسبب الأنيميا؟

أضرار السكر المكرر على القولون والجهاز الهضمي

صوت النبض يشير للإصابة بهذه الأمراض

آخر الأخبار
حريق هائل في حي منشأة ناصر الرئيس السيسي يجري اتصال هاتفي بالرئيس اللبناني "جوزيف عون" وزير البترول : العمل التكاملي بين مصر وقبرص واليونان مفتاح استغلال إمكانيات الغاز بشرق المتوسط مصر ترحب بانضمام إندونيسيا لتجمع دول "بريكس" وزير الاستثمار بندب الوزير المفوض التجاري عصام النجار رئيسا لمجلس إدارة الهيئة المصرية العامة للمعار... Elezaby Pharmacy Reaches a Landmark Milestone: 400 Branches Across Egypt "صيدليات العزبي تحقق إنجازًا تاريخيًا في مجال الرعاية الصحية بالوصول الي 400 فرع في جميع أنحاء مصر" موعد جنازة الإعلامية ليلى رستم السعودية تقود حماية الشعب المرجانية عالمياً مع بدء رئاستها للمبادرة العالمية للشعب المرجانية (ICRI) بعثة الأهلي تطير إلى كوت ديفوار لمواجهة استاد أبيدجان بدوري الأبطال  حفل تكريم "غينيس للأرقام القياسية" لمهرجان الشيخ زايد في العاشر من يناير تراجع مخزونات النفط الأميركية وزيادة البنزين ونواتج التقطير خطوات التقديم على قرض السيارة من البنك التجاري الدولي بنك مصر يقود تحالف مصرفي مع بنك قناة السويس لمنح تمويل مشترك بمبلغ 108 مليون دولار لشركة ام ايه اف أ... كل ما تريد معرفته عن رسوم فتح حساب بالبنوك المصرية تعرف على رسوم تحويل انستاباي مع بداية عام 2025 أهم مميزات و مواصفات Oppo Reno 13F نشاط مكثف لقوات حرس الحدود على كافة الإتجاهات الإستراتيجية للدولة مميزات وعيوب OnePlus 13R عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعاً، اليوم؛ لمتابعة الموقف التنفيذي للإفراج الجمرك...