يعد الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب التى ينصح بها الأطباء للحفاظ على الصحة والتخلص من الوزن الزائد ولكن في بعض الأحيان يكن له أضرار خطيرة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ هيلث” نكشف لكم أضرار الشاي الأخضر ومتى تحدث والكمية المناسبة منه يوميا.
متى تحدث أضرار الشاي الأخضر
إن تناول ما يصل إلى ثمانية أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يعد آمنًا ويحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر (8 أونصات) على 30-50 مليجرامًا من الكافيين، وتحذر إدارة الغذاء والدواء من تناول أكثر من 400 مليجرام من الكافيين يوميًا، كما أن بعض الأشخاص يكونوا أكثر حساسية للكافيين من غيرهم.
أضرار الشاي الأخضر للنساء
لايشترط تناول 8 أكواب لمعاناة النساء من أضرار الشاي الأخضر بل يمكن أنتحدث من أى كمية قليلة خلال فترتى الحمل والرضاعة حيث يزيد من خطر حدوث عيوب خلقية للأجنة كما أن الكافيين قد ينتقل خلال الرضاعة عبر حليب الثدي لذا يجب استشارة الطبيب أولا.
تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فقد ينصحك بشرب أقل من الشاي الأخضر بحيث لاتزيد كمية الكافيين عن 300 مليجرام .
