الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

دراسة: تقليل الملح في الطعام يسبب ارتفاع الكوليسترول الضار

 

رغم التحذيرات المستمرة من مخاطر الإفراط في تناول الملح، إلا أن الخبراء يحذرون أيضًا من أن التقليل المفرط منه قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، لا تقل خطورة عن استهلاكه بكميات كبيرة.

 

تحذيرات من مخاطر تقليل الملح المفرط على الصحة

ويعتبر الصوديوم عنصر أساسي في الجسم، حيث يساعد في تنظيم توازن السوائل، ونقل الإشارات العصبية بين الخلايا، كما يساهم في الحفاظ على ضغط الدم.

 

 

وأوضح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن نقص الصوديوم قد يؤدي إلى انخفاض حجم الدم، وهبوط ضغط الدم، والجفاف الشديد، مما قد يسبب الشعور بالدوخة والإغماء.

 

وفي مقطع فيديو نشره عبر منصة “تيك توك”، أشار الدكتور سيثي، إلى أن عدم الحصول على كمية كافية من الملح قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة، وضعف العضلات، واضطرابات في الجهاز الهضمي.

 

كما أكد الدكتور سيثي، أنه قد يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية المهمة، مما قد يضر بصحة الكبد، وفقًا لما نشره موقع “The Sun”.

 

وتدعم الأبحاث هذه التحذيرات، حيث أظهرت دراسة أجريت على 152 شخصًا أن تقليل الصوديوم لمدة سبعة أيام فقط قد أدى إلى زيادة مقاومة الأنسولين، مما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

كما كشفت مراجعة علمية نُشرت عام 2003 أن اتباع نظام غذائي منخفض الملح قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 4.6%، مما يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

أخبار ذات صلة

موعد الإفطار وعدد ساعات الصيام فى اليوم الـ14 من شهر رمضان 2025

أسباب انتفاخ البطن في رمضان

عصير البنجر لوجه نضر و بشرة رائعة

موعد السحور وأذان الفجر فى اليوم الـ 12 بشهر رمضان المبارك 2025

فوائد تقديم الطعام المقلي للأطفال

وزارة الصحة تكشف عن مخاطر العرقسوس على مرضى الكلى والضغط

وفاء حامد: “القرين ليس أقوى منك” وتقدم نصائح للتحصين

مفتي الجمهورية: الصبر سلاح المؤمن في مواجهة المحن والابتلاءات

آخر الأخبار
الأهلى يعلن رفض قرارات رابطة الأندية بشأن مباراة القمة فى بيان رسمى تعرف على ضيف حلقة اليوم في «رامز ايلون مصر» لـ رامز جلال وزير الزراعة ورئيس جهاز مستقبل مصر ومحافظ كفر الشيخ يتفقدون عدد من الأنشطة الزراعية بالمحافظة اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ونظيره المجري رئيس الوزراء يترأس الاجتماع العاشر لمجلس إدارة وكالة الفضاء المصرية لاستعراض الإنجازات وخطط المستقبل مؤسسة تطبيق سند تُحقق حلم البطل الصغير ياسين بلقاء أسطورة الكرة العربية محمود الخطيب «آي صاغة»: الذهب يسجل أعلى مستوى قياسي في تاريخه والأوقية تكسب 2.6 % خلال أسبوع مي عبدالحميد: إعلان نتيجة "سكن لكل المصريين 5" الثلاثاء المقبل مدبولي يتفقد نماذج وحدات سكنية ضمن المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين" محور متوسطي ومنخفضي الدخل وفاة الفنان القدير إحسان الترك مجموعة شركات بيبسيكو مصر تحصد جائزة "أثر" تقديرًا لريادتها في الاستدامة وتمكين المجتمع رئيس الوزراء يسلم عقود وحدات سكنية ضمن المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين" لمنخفضي ومتوسطي الدخل مصر تؤكد أهمية الحلول السياسية للأزمات الدولية وزارة التنمية تطلق جائزة "جدير" للتميز والإبداع لكوادر الإدارة المحلية بالمحافظات الإسكان الاجتماعي: 280 ألف وحدة سكنية لمحدودي الدخل شركة « كريتيك-Cretik» تعزز مكانتها في مصر وتستهدف 3 ملايين دولار حجم أعمال بنهاية 2025 كريم عوض ضمن أقوى مديري الأصول في الشرق الأوسط لعام 2025 وزيرا البيئة والزراعة يبحثان الاستفادة من المخلفات الزراعية والحيوانية في تصنيع الأعلاف والاسمدة الع... السحور السنوي للجمعية المصرية لشباب الأعمال "رمضان2025" بحضور الرؤساء السابقين Forbes Middle East Unveils the Middle East’s Top 40 Asset Managers 2025