وصفات من الطبيعة، لشد الجسم، تمرّ الكثير من النساء بتجربة زيادة الوزن، سواء بعد الحمل، أو بسبب نمط حياة غير متوازن، أو حتى نتيجة ضغوط نفسية تؤثر على الشهية والحركة.
وبعد فقدان هذا الوزن أو استقراره، تظهر مشكلة أخرى لا تقل إزعاجًا، وهي ترهّل الجلد وفقدان الجسم لشكله المشدود.
وأكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن الطبيعة تقدم لنا حلولًا فعالة وآمنة يمكن الاعتماد عليها لاستعادة مرونة الجلد وشد الجسم تدريجيًا دون اللجوء لعمليات تجميلية.
وصفات طبيعية لشد الجسم بعد زيادة الوزن
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة والجسم، مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة، مع نصائح تساعدك على تحقيق أفضل النتائج.
أولًا: وصفة القهوة وزيت الزيتون لشد الجسم
القهوة من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد، بينما يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق.
المكونات:
3 ملاعق كبيرة قهوة مطحونة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة سكر (اختياري للتقشير)
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات جيدًا، ثم دلكي بها المناطق المترهلة مثل البطن والفخذين بحركات دائرية لمدة 10 دقائق، ثم اتركيها على الجلد 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
الفائدة:
تعمل هذه الوصفة على شد الجلد وتحسين مظهره وتقليل السيلوليت مع الاستخدام المنتظم مرتين أسبوعيًا.
ثانيًا: وصفة بياض البيض والنشا لشد فوري
بياض البيض معروف بقدرته على شد البشرة بشكل مؤقت، بينما تساعد النشا على تنعيم الجلد وتحسين مظهره.
المكونات:
بياض بيضة واحدة
ملعقة كبيرة نشا
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام كريمي، ثم ضعيه على المنطقة المراد شدها واتركيه حتى يجف تمامًا، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
الفائدة:
تعطي هذه الوصفة نتيجة سريعة في شد الجلد، ويمكن استخدامها قبل المناسبات للحصول على مظهر مشدود مؤقت.
ثالثًا: وصفة الألوفيرا وزيت جوز الهند
الألوفيرا (الصبار) من أفضل المكونات الطبيعية التي تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يساعد على استعادة مرونتها.
المكونات:
2 ملعقة جل ألوفيرا
ملعقة زيت جوز الهند
طريقة الاستخدام:
امزجي المكونات جيدًا، ثم دلكي بها الجسم لمدة 10 دقائق، واتركيها حتى تمتصها البشرة.
الفائدة:
ترطيب عميق مع تحسين مرونة الجلد وتقليل الترهلات مع الاستخدام اليومي.
رابعًا: وصفة الشبة وماء الورد
الشبة من الوصفات القديمة المعروفة بشد الجلد وتقليص المسام، خاصة في المناطق المترهلة.
المكونات:
ملعقة صغيرة شبة مطحونة
ملعقة كبيرة ماء ورد
طريقة الاستخدام:
اخلطي المكونات وضعيها على المناطق المترهلة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء.
الفائدة:
تساعد على شد الجلد وتقليل الترهلات بشكل ملحوظ مع الاستخدام المنتظم.
خامسًا: وصفة الزنجبيل والليمون لشد الجسم
الزنجبيل يعمل على تنشيط الدورة الدموية، بينما يساعد الليمون على تفتيح وشد البشرة.
المكونات:
ملعقة زنجبيل مبشور
عصير نصف ليمونة
ملعقة زيت لوز
طريقة الاستخدام:
دلكي الخليط على الجسم بحركات دائرية، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
الفائدة:
شد البشرة وتحسين مظهرها، بالإضافة إلى المساعدة في إذابة الدهون الموضعية.
سادسًا: وصفة الطين المغربي لشد الجسم
الطين المغربي (الغاسول) غني بالمعادن التي تعمل على شد البشرة وتنقيتها.
المكونات:
3 ملاعق طين مغربي
ماء ورد أو ماء عادي
طريقة الاستخدام:
اخلطي الطين بالماء حتى تحصلي على عجينة، ثم ضعيها على الجسم واتركيها حتى تجف، ثم اغسليها.
الفائدة:
تنقية البشرة وشدها وإعطاؤها ملمسًا ناعمًا ومظهرًا صحيًا.
نصائح مهمة لشد الجسم طبيعيًا
الوصفات الطبيعية وحدها لا تكفي، بل يجب دعمها ببعض العادات الصحية:
- شرب الماء بكثرة:
يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل وتحسين مرونتها.
- ممارسة الرياضة:
تمارين مثل المشي، والسكوات، وتمارين المقاومة تساعد على شد العضلات تحت الجلد، مما يعطي مظهرًا مشدودًا.
- التدليك المنتظم:
استخدام الزيوت الطبيعية مع التدليك يحفّز الدورة الدموية ويقلل الترهلات.
- تناول البروتين:
البروتين ضروري لإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد.
- الصبر والاستمرارية:
شد الجسم طبيعيًا يحتاج إلى وقت، لذلك الاستمرار هو سر النجاح.
متى تظهر النتائج؟
تختلف النتائج من شخص لآخر، لكن مع الالتزام بالوصفات والنصائح، يمكن ملاحظة تحسن تدريجي خلال 3 إلى 6 أسابيع. أما النتائج الواضحة فتحتاج إلى 2–3 أشهر من الاستمرارية.
