الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

الصحة توجه عددًا من النصائح للمواطنين للتغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا المستجد خلال فترة التواجد بالمنزل

الصحة: تخصيص خطوط ساخنة لتقديم الدعم النفسي للمواطنين خلال هذه الفترة

أعلنت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين لمساعدتهم في التغلب على الشعور بالقلق الناجم عن فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، خلال فترة الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الدولة لمواجهة الفيروس داخل البلاد.

وأوضح الدكتور خالد مجاهد، مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، أن الشعور بالخوف والقلق الناجم عن انتشار فيروس كورونا أمر طبيعي خلال هذه الفترة، لكن ينبغي التغلب عليه تجنبًا لأية آثار نفسية سلبية قد تترتب على تلك الفترة خاصة للأطفال وكبار السن، مشددًا على ضرورة التزام المواطنين بالبقاء في المنزل لحماية أنفسهم.

وأضاف “مجاهد” أن هذه النصائح تتضمن ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على قسط جيد من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، والامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات، مشيرًا إلى أهمية التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي، للتخفيف من حدة التوتر خلال هذه الفترة.

وقال “مجاهد” إن ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة وغيرها من التمارين العقلية تساعد على الهدوء النفسي والخروج من دائرة القلق، بالإضافة إلى الانشغال بالأمور الإيجابية، لافتًا إلى أهمية التقارب الأسري، وممارسة أنشطة مشتركة مع كافة أفراد الأسرة.

كما وجه مجاهد عددًا من النصائح لأولياء الأمور لمساعدة الأطفال في التغلب على الشعور بالخوف تجاه انتشار فيروس كورونا، والذي ينتج عنه عددًا من الاضطرابات في سلوك الطفل مثل الحركة الزائدة وكثرة التساؤل، مؤكدًا أهمية منح الأطفال المزيد من الوقت والاهتمام، والتحدث معهم بلطف، وتخصيص مساحة من الوقت للعب والراحة وممارسة الأنشطة، وتجنب عزلهم عن القائمين على رعايتهم بقدر الإمكان، مشددًا على ضرورة التجاوب مع ردود فعل الطفل، وتقديم الدعم له، والاستماع إلى مخاوفه.

وتابع “مجاهد” أنه ينبغي على الحفاظ على الروتين اليومي للأطفال قدر الإمكان، ومساعدتهم على إنشاء جداول زمنية جديدة تشمل الدراسة والتعلم، مشيرًا إلى ضرورة توضيح حقيقة ما يجري للأطفال، وتقديم معلومات واضحة لهم عن كيفية الوقاية من الفيروس، بعبارات يسهل عليهم فهمها وتتناسب مع فئتهم العمرية، مشددًا على عدم تعرضهم كثيرًا للأخبار والمعلومات الخاصة بالفيروس إذا كان ذلك سيؤثرعليهم بالسلب.

وأكد “مجاهد” على ضرورة تقديم الدعم النفسي لكبار السن خاصة الذين يعانون من أمراض مزمنة، ومساندتهم بالتواصل المستمر مع العائلة والأصدقاء عبر الهاتف، حيث إنهم أكثر أشخاص يشعرون بالقلق والضغط النفسي خاصة مع العزلة والتوقف عن الأنشطة المعتادة خلال هذه الفترة، لافتًا إلى ضرورة مشاركتهم بالمعلومات بالطريقة البسيطة التي تسهل عليهم استيعاب المعلومات، بالإضافة إلى مشاركتهم مع الأسرة في تعليمهم التدابير الوقائية مثل غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار، وتشجيعهم على استمرار أنشطتهم داخل المنزل، واستشارة الطبيب المتخصص إذا لزم الأمر.

وأشار “مجاهد” إلى تخصيص خطين ساخنين للأمانة العامة للصحة النفسية (8880700- 080)، و (0220816831) لتقديم الدعم النفسي للمواطنين المتواجدين بالمنازل خلال هذه الفترة.

وفى ذات السياق قالت الدكتورة منن عبدالمقصود، الأمين العام للصحة النفسية وعلاج الإدمان، إنه تم تدريب 150 متخصص في الصحة النفسية عبر وسائل الانترنت للتواصل عن بعد على تقديم الدعم النفسي للمصابين بفايروس كورونا المستجد وأهالي المصابين والفريق العلاجي في مستشفيات العزل وباقي فئات المجتمع وذلك خلال اليومين السابقين، مشيرة الي قيام الأمانة العامة للصحة النفسية بدعوة جميع المتخصصين في الصحة النفسية والمبادرات المجتمعية وأقسام الطب النفسى بالجامعات المصرية لحضور التدريب عن بعد، وذلك في إطار الجهود المبذولة لمواجهة الوباء.

وأوضحت أن الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان تلقت منذ إعلانها يوم السبت الماضى عن هذه الدورات التدريبية 1500 طلب من أفراد وجهات تهتم بالدعم النفسى أثناء الأزمات منهم( أطباء وأخصائيين نفسيين وأخصائيين إجتماعيين وتمريض) ، وجاري تقديم التدريبات لهم عبروسائل الانترنت للتواصل عن بعد، موضحة أن التدريبات تتضمن مهارات وتقنيات علاجية تستخدم فى وقت الحوادث الكبرى، كما قام بالتدريب بعض الخبراء الأجانب والمصريين.

أخبار ذات صلة

ثبوت رؤية هلال ذي الحجة والجمعة أول يام عيد الأضحى المبارك

علامات قد تشير فيها أقدامنا إلى أمراض خطيرة

تقارير طبية: زيادة قياسية لإصابات الكوليرا في السودان

ابتعد عن هذه الأطعمة لعلاج القلق والاكتئاب

ماذا يحدث لجسمك عند تناول فص من الثوم على الريق؟

خبيرة تغذية تكشف فوائد صحية مذهلة لـفاكهة المانجو

شيماء مهران عن ” تريند زواج المساكنة ” : مرفوض تماما ومعاه كمان زواج الويك اند !!

دراسة جديدة: مكملات فيتامينات B قد تبطئ تطور مرض الجلوكوما

آخر الأخبار
كيمارت" من "كيتا" تنطلق رسميًا في الرياض، بدءًا من حي الياسمين وحي غرناطة محافظ البنك المركزي يترأس وفد مصر في الاجتماعات السنوية لمجموعة بنك التنمية الإفريقي في أبيدجان الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة تستضيف منتدى الأعمال المصري السويدي وزارة العمل تكشف تفاصيل جديدة بشأن العامل صاحب فيديو التعنيف من مسؤول عمل سعودي وزير الاتصالات يبحث فتح آفاق التعاون الرقمي مع السويد وجذب الاستثمارات بنك القاهرة يعلن عن نتائج اعمالة للربع الأول من عام 2025 بارتفاع صافي الربح 3.4 مليار جنيه مصري جون سعد: الحكومة تطلق منظومة تتيح للموظفين التأكد من تفاصيل الراتب الشهري مانفودز-ماكدونالدز مصر الراعي البلاتيني لحملة "كل حد محتاج حد" لدعم ذوي التوحد ثبوت رؤية هلال ذي الحجة والجمعة أول يام عيد الأضحى المبارك أكبر دورة من معرض أوتوميكانيكا الرياض تؤكد مكانة الشرق الأوسط كمركز عالمي للمركبات وزير الري يتفقد حالة ترعة السلام ومحطتى السلام ٢ & ٣ بمحافظة الشرقية وزير الخارجية والهجرة يترأس الجانب المصري خلال أعمال اللجنة المشتركة المصرية الموريتانية في نواكشوط "شنايدر إلكتريك" تعرض منصة الشبكة الرقمية خلال "المؤتمر العالمي للمرافق 2025" وزيرة التنمية المحلية تتابع الموقف التنفيذي للمشروع القومي لتطوير ورفع كفاءة المجازر الحكومية بالمحا... السعودية: جدّة تستضيف فعالية لاستعراض حلول إبسون التقنية للقطاع العامّ رئيس الوزراء يستقبل وفدًا من شركة "سامسونج إلكترونيكس" دوكاب تطلق "دو تراك" لتحقيق نقلة نوعية في صناعة الكابلات بالشرق الأوسط مايكروسوفت و Core42 تطلقان تقريراً حول دور السحابة السيادية والذكاء الاصطناعي بيبسيكو تعلن عن شراكة عالمية رسمية مع فورمولا1 "طاقة للتوزيع" و"إمستيل" توقعان مذكرة تفاهم لابتكار حلول مخصصة للمرافق لدعم مستقبل القطاع الصناعي في...