الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

“كليفلاند كلينك” يقدّم توصيات حول كيفية التعامل مع “دوار الحركة” والوقاية منه

 أوضح اختصاصي في طب الأعصاب من مستشفى كليفلاند كلينك، نظام الرعاية الصحية العالمي، أن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية مما يعرف بـ “دوار الحركة” ولا سيّما مع توجه الكثير من الناس خلال هذه الفترة من العام لقضاء إجازاتهم في الخارج، حيث يخشى البعض تعرضهم لهذا النوع من الاضطراب الذي يحدث نتيجة ركوب السيارات في مسارات وعرة أو الرحلات الجوية المضطربة أو ركوب القوارب في أنهار ذات تكوينات صخرية.

وقال الدكتور نيل تشيريان، اختصاصي طب الأعصاب في مستشفى كليفلاند كلينك: “إن دوار الحركة هو اضطراب شائع يصيب الجهاز الدهليزي أو نظام التوازن، والذي يشمل، على سبيل المثال لا الحصر، الأذن الداخلية. وتتراوح الأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب بين الغثيان والتعرق والدوار وذلك نتيجة تحفيز الجهاز الدهليزي بطريقة غير متوقعة”. لافتاً إلى أن دماغ الإنسان يستشعر الحركة من خلال تلقي إشارات من الأذنيين والعينين والعضلات والمفاصل. وعندما يكون هناك انفصال بين ما تخبرك به أذنك الداخلية، وبين ما تراه عيناك والوضعية التي يتحرك بها جسمك، فقد لا يدرك عقلك كيفية معالجة هذا التفاوت أو الانفصال. على سبيل المثال، قد يصاب الأفراد بالغثيان لأنهم لا يستطيعون رؤية الاضطراب الذي يتسبب في تحرك الطائرة من جانب إلى آخر”.

ونوّه الدكتور تشيريان إلى أن دوار الحركة هو اضطراب أكثر شيوعاً لدى الأطفال منه لدى البالغين مشيراً إلى أنه في حال حدوث هذا الاضطراب للمرة الأولى في وقت لاحق من العمر- بعد سن الثلاثين – فقد يشير ذلك إلى نوع من الاضطراب في الأذن الداخلية، أو قد يكون نتيجة لصداع نصفي سابق، أو في حالات أقل تكراراً، قد يشير إلى مشكلة أكثر خطورة.

وفيما يتعلق بطرق الحد من أعراض دوار الحركة، لفت الدكتور تشيريان إلى اختيار مكان الجلوس يمكن أن يحدث فرقاً في تقليل فرص الشعور بالاضطراب سواءً كانت الرحلة بمركب أو طائرة أو قطار أو حافلة أو سيارة. إضافة إلى أن القدرة على التنبؤ بحركة المركبة أو النظر خارج السيارة يمكن أن يقي من دوار الحركة في كثير من الأحيان.

وأشار الدكتور تشيريان إلى أن المقعد الخلفي في السيارة يُعد المكان الأكثر شيوعاً للإصابة بدوار الحركة. وقد يمنحك المقعد الأمامي في السيارة، أو المقصورات الأمامية في القطارات، أو السطح العلوي للقارب أو المقاعد القريبة من أجنحة الطائرة، رحلات أكثر سلاسة. ويُنصح الأفراد بإراحة رؤوسهم على مسند – إن أمكن –  لتقليل الحركات غير المتوقعة والوقوف عند الشعور بالغثيان”.

وأوصى الدكتور تشيريان أيضاً بأهمية تجنب عوامل التشتيت مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية والكتب، لافتاً إلى إمكانية أن يتفاقم دوار الحركة عند القراءة أو استخدام الهاتف الذكي أو السفر في طريق عاصف. وقد يكون من المفيد أيضاً محاولة النظر بعيداً إلى الأمام خلال الرحلة.

وشدّد الدكتور تشيريان على أهمية التركيز على الطعام الذي يتم تناوله قبل الرحلة وخلالها، حيث ينبغي تجنب الكحول والأطعمة الدهنية مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء والحصول على قسط كافٍ من الراحة في الساعات التي تسبق السفر. ويمكن للأفراد خلال السفر تناول البسكويت الجاف مع الحرص على تجنب دخان السجائر.

وفي حال أُصيب الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عاماً بدوار الحركة، يوصي الدكتور تشيريان يوضعهم في المقعد الأمامي للسيارة. وإذا كانوا أصغر سناً، فيمكنهم الجلوس في المقعد الأوسط حتى يتسنّى لهم النظر إلى الأمام على طول الطريق.

علاج دوار الحركة

وأوضح الدكتور تشيريان أن هناك مجموعة متنوعة من مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من دوار الحركة وعلاجه، أو يمكن للأفراد محاولة ارتداء عصابات وأساور دوار الحركة أو اتباع طرق أخرى طبيعية بعد مناقشة ذلك مع الطبيب.

وأضاف: “تعتمد عصابات وأساور دوار الحركة على الوخز بالإبر أو نقاط الضغط. وبالنسبة لبعض المرضى، يمكن أن تكون مفيدة جداً وبأسعار معقولة بشكل عام، كما أنها تمثل أيضاً خياراً خالٍ من الأدوية. وتشمل الخيارات الأخرى غير الدوائية العلاج بالروائح مثل الزنجبيل أو اللافندر”.

ولفت الدكتور تشيريان إلى أن الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة هم أيضاً أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي، لذا فإن علاج الصداع النصفي يمكن أن يساعد في علاج دوار الحركة في بعض الأحيان.

وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من دوار الحركة الأكثر حدة، فإن حبوب سكوبولامين التي يتم صرفها بموجب وصفة طبية أو لصاقات الجلد تُعد أيضاً خيارات أخرى. ويوصي الدكتور تشيريان بوضع اللصاقة على الجلد خلف الأذن للمساعدة في منع دوار الحركة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

واختتم الدكتور تشيريان: “ينبغي على الأفراد متابعة الأعراض وتحديدها، وعند الشعور بالقلق بشأنها أو أصبحت شديدة أو مزعجة، ينبغي الاتصال بالأطباء المختصين”.

أخبار ذات صلة

أطعمة تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل بشكل طبيعي

أعراض غير متوقعة لفقر الدم

أطعمة بسيطة تنقذك من انخفاض ضغط الدم

الإفراط في المكملات يضر.. دراسة تربط بين ارتفاع المعادن في الدم وسكر الحمل

أدوية التي لا يُنصح بتناولها مع القهوة

علاج السرطان بالخلايا التائية أمل جديد لحياة أكثر اشراقا

أطعمة تعالج التوتر بشكل طبيعي

لعبة Honor of Kings تستعد لإطلاق أضخم تحديث في تاريخها

آخر الأخبار
الشاحنات شيفروليه التجارية الأعلى مبيعاً  وشيفروليه أوبترا تحصد لقب سيارة العام وزير البترول ومحافظ الوادى الجديد يشهدان توقيع العقود النهائية لبدء تنفيذ مجمع إنتاج حامض الفسفوريك ... وزير التعليم العالي يفتتح فعاليات المؤتمر العلمي السنوي لكلية الهندسة بجامعة عين شمس وزيرة التضامن توجه بسرعة تقديم الدعم اللازم للأسر المتضررة في حادث مخزن الحدايد والبويات بقرية البرا... لدعم شباب الحرفيين.. «العجوز للتنمية» تطلق تطبيق «فـ خدمتك صنايعي» مدبولي: إطلاق أسماء الشهيدات الـ19 على المباني الحكومية والشوارع بقرية "كفر السنابسة" تخليدا لذكراهن «الملاذ الآمن»: الفضة تتراجع مع انحسار التوترات وتحول المستثمرين نحو السندات الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا مصلحة الضرائب المصرية: لا مساس بالإعفاءات الضريبية للسلع الأساسية والغذائية والخدمات مصر تدين الهجوم الإرهابي في شمال غرب باكستان محمود سرج: تراجع عدد الشكاوى بفضل التنسيق المستمر مع التنمية الصناعية شركة «ترو فاينانس» تمنح تمويلات بـ 1.1 مليار جنيه في 6 أشهر مصر تستضيف ملتقى الهيئات العربية للصحة لأول مرة ضمن فعاليات "إيجي هيلث" Nothing and CMF by Nothing Enter Egypt Through an Exclusive Partnership with Raya Distribution Nothing وشركتها التابعة CMF by Nothing تدخلان السوق المصري رسميًا عبر شراكة حصرية مع "راية للتوزيع" "هيئة الشراء الموحد" و"روش للحلول التشخيصية" توقعان مذكرة تفاهم وزير الخارجية يستقبل الممثل الخاص للاتحاد الأوروبي لعملية السلام في الشرق الأوسط «مستقبل وطن» يناقش تحديات صغار المزارعين بالجيزة رئيس الهيئة القومية لسلامة الغذاء يستقبل سفير اليابان بالقاهرة الحصاد الأسبوعى لأنشطة وزارة البيئة خلال الفترة من ٢١- ٢٨ يونيو الجاري