هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن تساعد على الهضم بعد الأكل، إليك بعض الخيارات التي قد تكون مفيدة للتخلص من التقلصات، بحسب ما نشره موقع هيلثي .

الماء الفاتر: شرب كوب من الماء الفاتر بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الطعام في الجهاز الهضمي.

الشاي الهندي: الشاي الهندي يحتوي على مكونات مفيدة مثل التوابل (مثل الزنجبيل والهيل والقرفة) التي يعتقد أنها تعزز الهضم وتخفف الانتفاخ والغازات.

الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي يمكن أن تساهم في تحسين الهضم وتخفيف الانزعاجات المعوية.

الشاي الأعشاب: بعض الأعشاب مثل النعناع والبابونج والأعشاب الهضمية الأخرى يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل التقلصات والانتفاخات.

عصير الليمون: إضافة عصير الليمون إلى الماء الدافئ قد يعزز إفراز الأحماض المعوية ويساعد في تحفيز عملية الهضم