الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

ماذا يحدث لجسمك عند شرب أكثر من فنجان قهوة باليوم ؟

 

عند شرب أكثر من كوب قهوة يوميًا، يجب مراعاة الكمية والتأثيرات الفردية، من المهم الاستماع لجسمك والتوازن في استهلاك الكافيين.

قال خبير التغذية عبد الرحمن شمس،  عن ماذا يحدث فى جسم الإنسان عند شرب أكثر من كوب قهوة فى اليوم ؟

تأثير شرب أكثر من كوب قهوة يوميًا على الجسم

  1. زيادة اليقظة والتركيز

– الكافيين يحسن من اليقظة ويزيد التركيز، مما يساعد في تحسين الأداء الذهني.

  1. القلق والتوتر

– تناول كميات كبيرة من القهوة قد يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر، خاصةً لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.

  1. الأرق واضطرابات النوم

– يمكن أن يؤثر الكافيين على جودة النوم ويسبب الأرق، خاصةً إذا تم تناوله في وقت متأخر من اليوم.

  1. مشكلات في الجهاز الهضمي

– قد يؤدي شرب القهوة بكميات كبيرة إلى زيادة حموضة المعدة، مما يمكن أن يسبب حرقة أو مشاكل هضمية.

  1. زيادة معدل ضربات القلب

– الكافيين يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، مما قد يكون مقلقًا لبعض الأشخاص.

  1. زيادة مستويات الطاقة

– قد يشعر بعض الأشخاص بزيادة في الطاقة والحيوية، مما يمكن أن يساعد في تحسين الأداء البدني.

  1. الإدمان والاعتماد

– مع الاستهلاك المنتظم، يمكن أن يتطور الاعتماد على الكافيين، مما يؤدي إلى أعراض الانسحاب عند تقليل الكمية.

  1. فوائد صحية محتملة

– هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن القهوة قد تقلل من خطر بعض الأمراض، مثل الزهايمر ومرض باركنسون.

أخبار ذات صلة

بالأسماء.. وزير الداخلية يعتمد حركة تنقلات وترقيات ضباط الشرطة 2025

الرئيس السيسي يتلقى اتصال هاتفي من نظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون

وزير التربية والتعليم يكرم أوائل الثانوية العامة ويشيد بتفوقهم وتميزهم

وزيرة التخطيط تعقد اجتماعات ثنائية مكثفة مع وفود الدول ورؤساء مؤسسات التمويل الدولية ومنظمات الأمم المتحدة

رئيس هيئة قناة السويس: “نلتزم بالدور المحوري للقناة في تحقيق الاستدامة لسلاسل الإمداد العالمية”

انطلاق فعاليات الدورة الرابعة للملتقى السنوي للجالية المغربية المقيمة بالخارج بإقليم زاكورة

وزير قطاع الأعمال يتفقد ميدانيا أعمال إعادة إحياء وتشغيل مصنع بلوكات الأنود بالعين السخنة

حزب الجبهة الوطنية يختتم دعايته بـ8 مؤتمرات جماهيرية قبل الصمت الانتخابي

آخر الأخبار
بالأسماء.. وزير الداخلية يعتمد حركة تنقلات وترقيات ضباط الشرطة 2025 وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقى عدد من كبرى الشركات اليابانية الليلة.. نانسي عجرم وحكيم يحييان الليلة الرابعة لمهرجان مراسي "ليالي مراسي" مصطفى قمر يستعد لطرح ديو غنائي جديد مع إدوارد المنتخب السعودي يحقق أربع جوائز في أولمبياد الأحياء الدولي 2025 بالفلبين الزمالك يُعلن عن 3 صفقات جديدة لتدعيم صفوف الفريق بعثة الأهلي تصل فندق الإقامة فى تونس العاصمة Ukraine Leads as Intensity Rises on Day Six of IMMAF Youth World Championships in Al Ain Region الرئيس السيسي يتلقى اتصال هاتفي من نظيره الفرنسي إيمانويل ماكرون عروض "أنغام الشباب" و"أوبرا عربي" و"تراث الشرقية" في ثاني أيام مهرجان "ليالينا في العلمين" تحالف الشمول المالي AFI يصدر دراسة حول المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين" Artal Developments launches (Cēllen & Wēllen) projects in New Cairo وزير التربية والتعليم يكرم أوائل الثانوية العامة ويشيد بتفوقهم وتميزهم «أرتال للتطوير العقاري» تطلق مشروعي «cēllen» و«wēllen» بالقاهرة الجديدة وزيرة التخطيط تعقد اجتماعات ثنائية مكثفة مع وفود الدول ورؤساء مؤسسات التمويل الدولية ومنظمات الأمم ا... أبرز أنشطة وزارة الشئون النيابية والقانونية خلال أسبوع رئيس هيئة قناة السويس: "نلتزم بالدور المحوري للقناة في تحقيق الاستدامة لسلاسل الإمداد العالمية" من يملك الخوارزميات يملك السوق.. صراع العقول بين وادي السيليكون والتنين الصيني انطلاق فعاليات الدورة الرابعة للملتقى السنوي للجالية المغربية المقيمة بالخارج بإقليم زاكورة ليلة استثنائية في الرياض تجمع الأسطورة عمرو دياب بجمهوره على مسرح أبو بكر سالم