الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

عادات يومية خاطئة تزيد من خطر الإصابة بالسكري

 

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على الملايين حول العالم، ويُعتبر من أكثر التحديات الصحية التي تواجه المجتمعات في العصر الحديث. يرتبط هذا المرض بمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية، ولكن العديد من العادات اليومية الخاطئة التي نقوم بها دون وعي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به.

 

 

وتجنب هذه العادات واعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بالسكري ويحافظ على صحة الجسم. في هذا المقال، سنسلط الضوء على أهم العادات الخاطئة التي يمكن أن تسهم في زيادة خطر الإصابة بالسكري، وفقا لما نشره موقع هيلثي .

 

 

الإفراط في تناول السكريات

 

من أبرز العادات التي تساهم في رفع خطر الإصابة بالسكري هي الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات البسيطة. تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات والمشروبات الغازية يرفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، مما يؤدي إلى إجهاد البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين. مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى مقاومة الأنسولين وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. لذلك، يُفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات، والحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.

 

 

  1. قلة النشاط البدني

قلة الحركة والنشاط البدني هي واحدة من العوامل الرئيسية التي تسهم في تطور مرض السكري. الأشخاص الذين يتبنون أسلوب حياة خامل، مثل الجلوس لفترات طويلة دون ممارسة التمارين الرياضية، هم أكثر عرضة للإصابة بالسكري

 

أخبار ذات صلة

مستشفى تداوي في دبي يحصل على شهادة الاعتماد الدولي الأسترالي  

وصفات طبيعية لعمل مقشر الشفاة فى المنزل

جمال شعبان يكشف معلومات عن كدمات الزعل

تورم الرجلين قد يشير إلى مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى

صندوق مكافحة الإدمان يعلن تقدم 2500 شاب وفتاة جدد للانضمام إلى رابطة متطوعي الصندوق 70% منهم فتيات

ماذا يحدث للجسم عند تناول البطاطا الحلوة؟

اكتشف أعراض نقص فيتامين د

دراسة حديثة: الوحدة تغيّر الشخصية وتؤثر في الدماغ والمناعة وحتى طبيعة الأحلام

آخر الأخبار
وزير الخارجية يتلقى اتصالاً هاتفياً من نظيره الإسباني وزير الري يشارك في جلسة "تعزيز الشراكات لتعبئة التمويل بقطاع المياه" ضمن فعاليات "الأسبوع العالمي لل... رئيس هيئة الدواء يبحث مع نظيره الأوزبكي سبل تعزيز التعاون الدوائي رئيس الوزراء يجتمع برئيس هيئة الرقابة المالية ورئيس البورصة في أول أيام عمل رئيسها الجديد وزير البترول: شركات توزيع المنتجات البترولية الوطنية تلعب دوراً أساسياً في تلبية احتياجات المواطن وزيرة التنمية تشهد احتفالية الجامعة الألمانية لتكريم أوائل الثانوية العامة بالمحافظات رئيس الوزراء يرأس اجتماع الحكومة الأسبوعى غدا بالعلمين الجديدة وزير قطاع الأعمال يبحث مع "مسار" و"GAIA" سبل توظيف تقنيات الذكاء الاصطناعي لدعم التحول الرقمي جامعة ساكسوني مصر تتعاون مع شركة جي بي كورب لتجمع بين الدراسة النظرية والعملية بقطاع السيارات وزير العمل: 97 شهادة لخريجي دورات تدريب مجانية في مجالات الخدمات البترولية بمركز "شركة الحفر المصرية... المراجعة الدورية لمؤشر MSCI تدخل حيز التنفيذ بالبورصة المصرية شركة High Vale Developments تطلق المرحلة الأولى بمشروعها “Hilite Business Complex” في شرق القاهرة رئيس الوزراء يتابع مع وزير الإسكان موقف "سكن لكل المصريين" ومبادرة "بيتك في مصر" Leading Blocks تحصل على ثلاث شهادات ISO مرموقة تعزز ريادتها في قطاع الإنشاءات العربية للسيارات تُطلق برنامج الولاء "وعد" وتقدم خصومات حصرية للعملاء "IoT Misr" تتعاون مع "OPSWAT" لحماية البنية التحتية الرقمية وتأمين "إنترنت الأشياء" "سامسونج تطلق Galaxy Buds3 FE بتصميم أيقوني ودعم Galaxy AI" مصر تدين وتستهجن اقتحام جيش الاحتلال الإسرائيلي مدينة رام الله وزير الري يلتقي المدير التنفيذي لمرفق المياه الإفريقي تريند مايكرو تطلق أول نموذج ذكاء اصطناعي متخصص بالأمن السيبراني الاستباقي