يلعب النظام الغذائي، دورا هاما في حماية الأشخاص من الإصابة بـ أمراض القلب والجلطات.
وكشف موقع “هيلثي”، بمناسبة اليوم العالمي للتوعية بأمراض القلب، عن أبرز الأطعمة التي تحميك من الإصابة بجلطات القلب…
الشاي الأخضر
فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للقلب والأوعية الدموية كما أكدت الدراسات أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
المكسرات
فهي تحتوي على أحماض دهنية صحية والألياف والمضادات الأكسدة .
الثوم
فهذا الطعام له خصائص مضادة للجلطات كما يساهم في تقليل ضغط الدم وتحسين تدفق الدم.
الأسماك الدهنية
فهي غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تقليل تجلط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
