الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

فوائد صحية مذهلة لا تُعد لتناول البطيخ

 

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُقبل الكثيرون على تناول البطيخ لما يتمتع به من طعم منعش وقدرة عالية على ترطيب الجسم.

 

فوائد تناول البطيخ

ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن هذه البطيخ يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وفقا لما نشر في موقع “هيبقى لاين”.

 

وأفادت تقارير طبية حديثة، إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، ما يجعله من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة.

 

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وA، إلى جانب احتوائه على مادة “اللايكوبين” التي تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

 

ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل التهابات الجسم وتحسين أداء العضلات بعد التمارين الرياضية.

 

كما يُعد البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية، بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومساهمته في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

 

أخبار ذات صلة

علامات خطيرة.. اكتشف أعراض السرطان

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوفان

أضرار غير متوقعة للزعتر

كيفية تقليل دهون البطن العنيدة مع 3 تغييرات في نمط الحياة

أطعمة شائعة لا يجب تناولها على معدة فارغة

برنامج بيت عز يستضيف الناقد الرياضي أحمد عبد الغني في حلقة خاصة عن الرياضة النسائية في مصر

عشبة غير متوقعة تعالج تسوس الأسنان والسرطان

شرين شوقي تقدم حفل تكريم شهداء أكتوبر وتستعد لتجربة إعلامية جديدة

آخر الأخبار
الهاشتاج أداة تنسيق رئيسية لهجمات نشطاء القرصنة وزير الاستثمار يعقد اجتماعًا مع كبار التنفيذيين في مجموعة ماريوت الدولية بواشنطن Turkish Airlines and Air Algérie Sign to Broaden Strategic Partnership and Codeshare Expansion يونيون إير تحذر من عمليات نصب على العملاء تحت اسم الشركة الخطوط الجوية التركية والخطوط الجوية الجزائرية توقعان على تعزيز الشراكة الإستراتيجية وتوسيع اتفاقية ... realme Redefines Mid-Range Devices Standards Through Continuous Innovation and Investment with the L... ريلمي تعيد تعريف معايير الهواتف المتوسطة عبر الابتكار والاستثمار المستمر في سلسلة realme 15 إتحاد وزارة الشباب والرياضة YLY يطلق شراكة مع كوكاكولا هيلينك مصر عبر برنامج "شباب بكرة" "Coca-Cola HBC Egypt and YLY Union Launch ShababBokra Partnership" "وايدبوت" تُطلق أول وكيل ذكاء اصطناعي صوتي عبر مكالمات واتساب للأعمال في الشرق الأوسط WideBot Launches the First AI Voice Agent for WhatsApp Business Calls in the Middle East « الإسماعيلية للاستثمار العقاري» تعلن إطلاق مشروع «تمارا هاوس» بوسط القاهرة ويو بنك ومنصة "تم" يوقعان مذكرة تفاهم لتعزيز منظومة الخدمات المصرفية للأعمال في أبوظبي جناح حكومة الشارقة يعرض تجارب رقمية مبتكرة تعيد تعريف مفهوم الاستدامة البيئية في جيتكس 2025 هيئة الدواء المصرية تبحث مع "شفاء الأورمان" آليات التعاون في مجال التصنيع الدوائي «كونكت هومز» تطلق تطبيق «Connect Homes Freelancers» لدعم الـ «فريلانسرز» في التسويق العقاري رئيس الوزراء يتابع آليات وضوابط فحص ومراقبة السلع والمنتجات رئيس الهيئة العامة للرقابة المالية يشارك في الاجتماعات السنوية للبنك الدولي وصندوق النقد الدولي بواش... وزير البترول : حفر 480 بئرًا استكشافية جديدة باستثمارات 5.7 مليارات دولار "علي بابا كلاود" تطلق مركز بيانات ثانٍ في دبي لتسريع التحول الرقمي المدعوم بالذكاء الاصطناعي في الشر...