الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

فوائد صحية مذهلة لا تُعد لتناول البطيخ

 

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُقبل الكثيرون على تناول البطيخ لما يتمتع به من طعم منعش وقدرة عالية على ترطيب الجسم.

 

فوائد تناول البطيخ

ولكن ما قد لا يعرفه البعض هو أن هذه البطيخ يحمل في طياته العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا للصغار والكبار على حد سواء، وفقا لما نشر في موقع “هيبقى لاين”.

 

وأفادت تقارير طبية حديثة، إن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء تتجاوز 90%، ما يجعله من أهم الفواكه التي تساهم في الوقاية من الجفاف خلال أشهر الصيف الحارة.

 

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C وA، إلى جانب احتوائه على مادة “اللايكوبين” التي تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

 

ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول البطيخ بانتظام يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، وتحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في تقليل التهابات الجسم وتحسين أداء العضلات بعد التمارين الرياضية.

 

كما يُعد البطيخ خيارًا مثاليًا لمن يتبعون أنظمة غذائية صحية، بفضل سعراته الحرارية المنخفضة ومساهمته في الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

 

أخبار ذات صلة

علاج فطريات الفم بطرق طبيعية آمنة

أطعمة تبدو صحية لكنها تدمر القلب

كيف تحمى أطفالك من فيروسHFMD

5 أعراض مبكرة قد تشير إلى مشاكل في المرارة

سيروم الوقاية من الشيخوخة وعلاج الصدفية.. فوائد خارقة لزيت طبيعي منسي

بيت عز يستضيف المستشارة سماهر خيرالله للحديث عن تأسيس الشركات

للمرة الأولى.. نجاح علاج جيني يبطئ مرض هنتنغتون الوراثي 75%

ليلي علوي تخطف الأنظار بكاش مايوه

آخر الأخبار
الرئيس السيسى يزور النصب التذكارى لشهداء القوات المسلحة وقبرى ناصر والسادات على الحجار يقدم أغانى نصر أكتوبر على مسرح البالون آمال ماهر ومدحت صالح يحييان حفلا غنائيا فى قصر عابدين الليلة أحدث ظهور لـ داليا البحيري برشلونة يواجه إشبيلية الليلة بعد صدمة سان جيرمان مانشستر سيتي يواجه برينتفورد لمطاردة صدارة الدوري الإنجليزي اسعار الذهب في مصر اليوم الأحد أسعار الدولار في مصر اليوم الأحد أسعار الريال السعودي في مصر اليوم الأحد أسعار الدينار الكويتى في مصر اليوم الأحد معرض الرياض الدولي للكتاب يواصل فعالياته كأكبر تظاهرة ثقافية في المنطقة بمشاركة ألفي دار نشر من 25 د... أسعار اللحوم في مصر اليوم الأحد تعزيز العلاقات المصرية السودانية: رئيس مجلس الأعمال المصري الكندي يلتقي بالوفد السوداني لبحث فرص الا... أسعار الدواجن والبيض في مصر اليوم الأحد أسعار الخضروات والفاكهة في مصر اليوم الأحد دراسة: الذكاء الاصطناعي لم يحدث اضطراباً هائلاً في سوق العمل الأمريكي كاليفورنيا تضع حجر الأساس لتشريعات أمان الذكاء الاصطناعي أسعار السيارة هيونداي توسان 2025 في السعودية علاج فطريات الفم بطرق طبيعية آمنة ماكرون يكلف رئيس الوزراء بتشكيل حكومة جديدة اليوم