الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

 

يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروبات ووسائل تساعد في التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون الجسم التي تعد من الأمور الشاقة، ولكن على الرغم من ذلك هناك طريقة مريحة ولذيذة  لدعم رحلة فقدان الوزن، كل ذلك أثناء النوم.

 

 

كشفت خبيرة التغذية خياتي روباني على إنستجرام، عن مشروب سحري ووصفة بسيطة ليست مجرد مشروب مهدئ – إنها أداة فعالة لتقليل دهون البطن، وإدارة الاختلالات الهرمونية، وحتى مكافحة الانتفاخ، وفقًا للخبير. لذا، تخلّص من الوجبات الخفيفة السكرية المسائية، وحضّر لنفسك كوبًا من هذا المشروب الرائع الذي يُساعد على حرق الدهون.

 

هذا الشاي قبل النوم غني بمكونات طبيعية تعمل بتناغم لتحقيق نتائج مبهرة:

١. الكراوية والشمر (بذور الكراوية والشمر): استُخدم هذا المزيج القوي في الطب الهندي التقليدي لقرون، يتميز الشمر بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء، بينما يساعد الشمر على الهضم ويحسن صحة الأمعاء.

٢. الكركم: هذه التوابل الذهبية معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، تساعد على تنظيم دهون الجسم، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بل وتحسّن حساسية الأنسولين، مما يدعم فقدان الوزن بشكل غير مباشر.

٣. بذور الكزبرة: هذه البذور الصغيرة غنية بالنكهة والفوائد، تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم، وكلاهما مفيد للتحكم في الوزن.

 

فوائد هذا الشاي قبل النوم تتجاوز مجرد تقليل دهون البطن. إليك ما يمكنك توقعه:

 

  1. التوازن الهرموني:

بالنسبة للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و50 عامًا، قد تُسبب التقلبات الهرمونية اضطرابًا في التحكم بالوزن. هذا الشاي، وخاصةً بفضل محتواه من الكركم، يُساعد على توازن الهرمونات، وخاصةً تلك المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض والانتباذ العضلي الرحمي، مما يُسهم في تحسين الصحة العامة.

 

  1. دعم فقدان الوزن:

من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الأنسولين، يمكن أن يكون هذا الشاي إضافة قيمة لجهودك في إنقاص الوزن.

 

  1. تقليل الالتهاب:

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في المكونات في مكافحة الالتهاب واحتباس الماء، مما يساهم في الحصول على جسم أكثر رشاقة وصحة عامة.

 

  1. تحسين النوم:

إن الطبيعة المهدئة للأعشاب، إلى جانب المشروب الدافئ المهدئ نفسه، يمكن أن تعزز النوم بشكل أفضل، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية التمثيل الغذائي الصحي وإدارة الوزن.

أخبار ذات صلة

طعام غير متوقع يحمى القلب من أخطر الأمراض

الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي” د ” مرض مسبب للسرطان

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمس

آخر الأخبار
محمد مظلوم: مشاركة المصريين في انتخابات الشيوخ واجب وطني وتُشكل مسارا لترسيخ دعائم الجمهورية الجديدة البنك الأهلي المصري يساهم بـ 50 مليون جنيه لدعم مستشفى الناس الأرصاد تحذر من رياح مثيرة للرمال والأتربة وأمطار رعدية على هذه المناطق مصر تسقط أطنان من المساعدات جواً على قطاع غزة أول تعليق من محمد إسماعيل بعد انضمامه رسميًا إلى الزمالك رئيس الوزراء: مصر نجحت فى برنامجها للإصلاح الاقتصادى وتوفير العملة الصعبة الهيئة الوطنية للانتخابات تحدد ساعة راحة فى انتخابات الشيوخ من 3 لـ4 عصرا محافظ جنوب سيناء يفتتح معرض الأسر المنتجة بطور سيناء: دعم متكامل للتمكين الاقتصادي والمجتمعي خبير يكشف عن صدور تعليمات تنفيذية لتظيم حالات إنهاء التعاقد مع العمل استعدوا لصيف نار.. "خد هنا" أغنية جديدة لنيكول سابا ستيلانتيس تعلن عن نتائجها المالية للنصف الأول من 2025، ساموزين.. يطلق "باب وخبط" ويعود إلى الإخراج بعد غياب 15 عاما الكويت ترحب بإعلان بريطانيا عزمها الاعتراف الرسمى بدولة فلسطين بنك مصر يحصد جائزتي أفضل بنك في مجال ائتمان الشركات وأفضل بنك في مجال المسؤولية المجتمعية "بي تك" تدعم تطوير الكوادر البشرية بشركات القطاع العام من خلال برنامج تدريبي متكامل لموظفي "صيدناوي ... الرئيس السيسى يبحث مع وزير دفاع إيطاليا تطورات الأوضاع فى الأراضى الفلسطينية انخفاض فى درجات الحرارة غدا واضطراب بالملاحة الأولي للتطوير العقاري تبدأ خطتها في تصدير العقار بالمشاركة في مهرجان جولدن هب العلمين مولتي ويز" تطلق الهواتف الذكية "داريا بوند 2 " و "داريا بوند 2 لايت " في الإمارات الكهرباء تعلن انتهاء كافة الأعمال بجزيرة الذهب واستقرار الشبكة