الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

يعد التين من أبرز الفواكه التي تحظى بإقبال كبير في الشراء خلال فصل الصيف، لانها خالية من الدهون كما أنها خالية من الكوليسترول.

 

كما يعتبر التين أيضًا مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم .

 

كان موقع هيلثي كشف عن فوائد عديدة للتين تحدث للإنسان بمجرد أن يتناول هذه الفاكهة بكميات متناسبة.

 

فوائد تناول التين بشكل مستمر:

ـ تحسين عملية الهضم

أثبتت الدراسات أن زيادة تناول الألياف يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي التي تتراوح من الإمساك إلى الإسهال يعتبر التين مصدرًا ممتازًا للبريبايوتكس ، مما يحسن صحة الأمعاء بشكل عام.

 

ـ يساعد علي نمو الشعر:

نصح موقع هيلثي بتناول الفتيات للتين وذلك لانه يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للشعر مثل المغنيسيوم وفيتامين C وفيتامين E التي تعزز نمو الشعر.

 

حيث تعمل هذه العناصر الغذائية على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتساعد على تسريع نمو الشعر.

 

ـ إنقاص الوزن:

أثبتت الدراسات أن تناول التين يساعد في إنقاص الوزن لذلك ينصح بتناول التين الطازج أو المجفف بين وجباتك للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة والحد من الجوع.

 

أضرار الإكثار من تناول التين:

ورغم الفوائد العديدة لتناول التين فقد أثبتت دراسات اخرى ان هناك اضرار في حال الإسراف في تناوله ومنها:

ـ زيادة خطر حصى الكلى

التين المجفف يحتوي على أوكسالات، وهي مادة قد تساهم في تكوّن حصى الكلى لدى بعض الأشخاص.

ـ الإسهال أو اضطراب الجهاز الهضمي

التين غني بالألياف، والإكثار من الألياف قد يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والانتفاخ.

أخبار ذات صلة

شرين شوقي تقدم حفل تكريم شهداء أكتوبر وتستعد لتجربة إعلامية جديدة

أعراض الذبحة الصدرية .. هل تسبب الوفاة؟

علاج فطريات الفم بطرق طبيعية آمنة

أطعمة تبدو صحية لكنها تدمر القلب

كيف تحمى أطفالك من فيروسHFMD

5 أعراض مبكرة قد تشير إلى مشاكل في المرارة

سيروم الوقاية من الشيخوخة وعلاج الصدفية.. فوائد خارقة لزيت طبيعي منسي

بيت عز يستضيف المستشارة سماهر خيرالله للحديث عن تأسيس الشركات

آخر الأخبار
وزير الاتصالات يزور مدرسة WE للتكنولوجيا التطبيقية ومركز مبيعات قنا المستجدة التابع لشركة WE رئيس الوزراء يتفقد سير العمل بمشروع حدائق "تلال الفسطاط"  السعودية تستضيف الدورة السادسة والعشرين للجمعية العامة لمنظمة الأمم المتحدة للسياحة QNB يعلن نتائج أعماله المستقلة والمجمعة عن الفترة المالية المنتهية في سبتمبر 2025 شركة "دار" مستشار التصميم الرئيسي لمشروع تطوير الواجهة البحرية لجزيرة الريم وزير البترول يشهد توقيع اتفاقية إطارية للشراكة مع القطاع الخاص في مشروعات تصنيع الفوسفات الفوضى تسيطر على سوق الفضة.. وتجار الخام يوقفون البيع ترقّبًا لمستويات قياسية جديدة مجموعة روشن توقع اتفاقية تعاون لتقديم عروض وبرامج مخصصة لبرنامج تملك المنازل لمنسوبي أرامكو السعودية فنادق كمبينسكي تتألق عالمياً وتحصد العديد من جوائز كوندي ناست ترافيلَر ريدرز تشويس المرموقة لعام 20... نيسان مصر تعيد افتتاح صالة عرض Al Alamia for Trading في جليم بالإسكندرية بعد تجديدها ننشر قرارات مجلس الوزراء اليوم جارتنر: 5 خطوات لتعزيز الاستفادة من تكنولوجيا المعلومات في الأعمال الذهب يواصل الصعود عالميًا ومحليًا بدعم من المخاطر الجيوسياسية وتوقعات خفض الفائدة الأمريكية نستله مصر تحتفل بتخريج الدفعة الأولى من المرحلة الثانية لبرنامج "أكلاتك بزنس" لتطوير مشاريع رائدات ا... مجلس الوزراء: دعم الرئيس السيسي كان فاعلا لمسيرة ترشح "العناني" وصولاً لتقلده كأول مصري وعربي وثاني ... الهيئة المصرية للشراء الموحد تدشن الإصدار الجديد من منظومة MedIQ الإسكان : طرح 6797 قطعة أرض ضمن الطرح التكميلي للمرحلة العاشرة لمشروع بيت الوطن للمصريين بالخارج بنك قناة السويس يرعى معرض "تراثنا 2025" لتمكين رواد الأعمال وتعزيز الشمول المالي البورصة المصرية تعقد ندوة تثقيفية بكلية الاقتصاد والعلوم السياسية إكسيد مصر الراعي الرسمي للموسم الرابع من برنامج "Shark Tank"