الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

التعاون والشراكات سلاح فعّال لمواجهة التجارة غير المشروعة عالميًا

لوريال باريس تعلن عن انضمام ياسمين صبري كسفيرة للعلامة التجارية في الشرق الأوسط

سياسة الحد من المخاطر المبتكرة.. هل تقدم السويد مفتاح نيجيريا لمستقبل أكثر أمانا؟

التجارة غير المشروعة: التحدي المتزايد وكيف يمكن للوعي الاستهلاكي أن يقلب الموازين

البنك المركزي الصيني يواصل شراء الذهب للشهر السادس على التوالي

شبكة مستخدمي السجائر الإلكترونية تشكر البرلمان التايلاندي على اعترافه بتقرير اللجنة الخاصة

بعثة صندوق النقد الدولي .. مصر تؤكد التزامها بالإصلاحات

الرئيس الامريكي ترامب يطالب بخفض الفائدة

آخر الأخبار
العين الإماراتي يعلن تعاقده رسميًا مع رامي ربيعة شبورة على الطرق الزراعية ورياح وأتربة على جنوب الصعيد.. تفاصيل الطقس غدا وزيرة البيئة تناقش الآثر التشريعي لقانون المحميات الطبيعية وزير العمل يلتقى مدير عام منظمة العمل الدولية.. ويستعرض جهود مصر لتعزيز الامتثال للمعايير الدولية مي عبد الحميد: مد فترة الحجز بـ"سكن لكل المصريين 7" استجابة لمطالب المواطنين الخطوط الجوية التركية تجمع رواد ومتخصصين في قطاع السياحة في إزمير وسط حضور لافت اوكي كلينيك تفتتح فرعها الثاني بالعاصمة الرياض لاندمارك العقارية (LMD) تعلن عن شراكة استراتيجية مع مجموعة Baky Hospitality لإطلاق وجهة مطاعم متم... انطلاق سوق السفر التايلاندي بلس 2025TTM، في شيانغ ماي 4 يونيو أديداس والأهلي المصري يجتمعان في كأس العالم للأندية ترويجاً لحملة "أنت قدها" العالمية بنك أبوظبي الأول مصر يقود تحالفًا مصرفيًا لتمويل مشروع "جولدن جيت" بقيمة 4.2 مليار جنيه لصالح ريدكون... شركة «K Developments» تتحالف مع شركة «تخطيط للمقاولات والتطوير العقاري» لتنفيذ مشروعات بالسعودية وزير الاتصالات: ربط كافة قواعد البيانات مع منظومة الرقم القومى العقارى أحمد السقا في السعودية لأداء فريضة الحج محمد صلاح يحصد جائزة أفضل لاعب في ليفربول لموسم 2025 أتلتيكو مدريد يُجدد عقد هدافه التاريخي أنطوان جريزمان حتى 2027 وزير الأوقاف ورئيس "التنظيم والإدارة" يتفقدان اختبارات تعيين الأئمة والخطباء الرئيس السيسى يتابع الإجراءات المتخذة لتحقيق الإصلاح الشامل والمُمنهج لشركات قطاع الأعمال شركة OPPO في نهائي دوري أبطال أوروبا: ندعم الابتكار في عالم كرة القدم داخل الملعب وخارجه وزير الصحة يشهد احتفال إعلان مصر أول دولة في إقليم شرق المتوسط تحقق هدف السيطرة على التهاب الكبد B