الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

توقعات بتباطؤ خفض الفائدة الأمريكية بعد اجتماع ديسمبر بسبب التضخم

الصين تضخ 125 مليار دولار أمريكي في النظام المصرفي

عضو بالمركزي الأوروبي: يجب خفض أسعار الفائدة الشهر المقبل

ارتفاع توقعات خفض الفائدة الأمريكية في ديسمبر

البنك المركزي التركي يعلن إصدار أوراقا نقدية فئة 50 ليرة و5 ليرات من سلسلة E9

عضو بالمركزي الأوروبي: الرسوم الجمركية التي قد يفرضها ترامب تأثيرها طفيف على التضخم

رئيسة البنك المركزي الروسي تدافع عن القطاع المصرفي مع تزايد الانتقادات

محافظ البنك المركزي الهندي: مازال الخطر قائماً بعودة التضخم العالمي وتباطؤ النمو الاقتصادي

آخر الأخبار
لافارﭺ مصر تعلن عن شراكة مع جامعة اسلسكا الدولية لتأهيل قادة المستقبل وزير الخارجية والهجرة يشارك في اجتماع وزراء خارجية مجموعة الدول السبع G7 وزير المالية: ارتفاع تكلفة التمويل مازالت العائق الأكبر أمام مبادرات وبرامج التنمية المستدامة وزيرة التنمية تتلقي تقريراً عن جهود "مشروعك" منذ انطلاقه وحتى نوفمبر نجوى كرم تعرض حفل رومانيا عبر قناتها الرسمية في "يوتيوب" بتقنية K4 وزير الإسكان: فتح باب الحجز لإعلان "سكن لكل المصريين5" لجميع المواطنين بمن في ذلك ذوو الهمم نائب وزير الصحة يتفقد 3 مراكز طب أسرة بالغربية ويوجه بصرف مكافآت للمتميزين طرح كراسات شروط حجز وحدات مشروع سكن لكل المصريين في مكاتب البريد حالة الطقس اليوم الثلاثاء ودرجات الحرارة المتوقعة في مصر وزير المالية : التنمية المستدامة تتطلب موازنات ضخمة وتكاتف الجميع لتحقيق نتائج ملموسة بينكيو تطلق سلسلة شاشات MA المتوافقة كلياً مع أجهزة ماك بوك أمازون: أليكسا تتلقى أكثر من 5 ملايين استفسار من جمهور كرة القدم السعودي في 2024 أرسنال يواجه لشبونة بدوري أبطال أوروبا البروج للإنشاء والتعميرتطلق المرحلة الثالثة لأحدث مشروعاتها( السوق )بمدينة العبور حماده هلال: حسبي الله ونعم الوكيل في كل حاسد توقعات بتباطؤ خفض الفائدة الأمريكية بعد اجتماع ديسمبر بسبب التضخم الصين تضخ 125 مليار دولار أمريكي في النظام المصرفي عضو بالمركزي الأوروبي: يجب خفض أسعار الفائدة الشهر المقبل موعد مباراة بايرن ميونخ وباريس سان جيرمان الليلة برشلونة يواجه بريست لمواصلة الانتصارات فى دوري أبطال أوروبا الليلة