الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

فينجروب تحصد وسام العمل من الدرجة الأولى تقديراً لإنجازاتها المتميزة في تطوير المركز الوطني للمعارض

هيمنة أمريكة على طائرات الطرود المسيّرة

ألمانيا : إطلاق صندوق بـ100 مليار يورو للاستثمار في الأصول الاستراتيجية

مركز التحكيم الخليجي يكشف عن آليات متقدمة لقيد المحكمين والخبراء

موديز ترفع تصنيف ديون تركيا إلى Ba3 مع نظرة مستقرة

ZORA تفجّر مفاجأة في سوق العملات الرقمية بعد إطلاق “Creator Coins”

أسعار النفط تستقر قرب 70 دولارا بعد أول تراجع أسبوعي هذا الشهر

“TSMC” العملاق التايواني ينضم لنادي الشركات التريليونية للمرة الأولى

آخر الأخبار
«فتح»: نتنياهو يواصل الحرب لتجنب الاستحقاقات السياسية ويضحي بالأسرى الاتحاد العام للمستثمرين الافرو اسيوي يعلن استضافة مصر للمؤتمر الدولي الثاني للسياحة العلاجية والصحي... رابطة الأندية تعلن تعديل مواعيد وملاعب بعض مباريات المرحلة الأولى من دورى Nile Drishti Mistry Joins Novotel Dubai Al Barsha & Aparthotel Adagio Premium Dubai Al Barsha as Cluster ... «الجامعة العربية»: لا خلاف بين المؤسسات اللبنانية على هدف حصر السلاح بيد الدولة ونثمن دور الجيش ️ مطار الغردقة الدولي يجدد اعتماد نظام الإدارة المتكامل IMS لأنظمة الجودة والبيئة والسلامة والصحة ال... التنظيم والإدارة يعلن توقف امتحانات مركز تقييم القدرات غدا بسبب حريق بالجراج محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب نقل مباراة الزمالك وفاركو إلى استاد السلام بدلا من هيئة قناة السويس أسعار الذهب في مصر اليوم الجمعة MANEAST تبدأ استقبال أولى سيارات عملاء SOUEAST لصيانة بعد تسليم الدفعة الأولى من الطرازات الجديدة حصاد وزارة العمل في اسبوع أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع اتصال هاتفي بين وزير الخارجية ونظيره المغربي ٢٨ مليون و ٤٦٢ ألف جنيه حصيلة البيع بجلسة مزاد ٢١ أغسطس ٢٠٢٥ لسيارات وبضائع جمارك السويس والسخنة جمارك الطرود البريدية بالقاهره تضبط محاولة تهريب عدد من الأقراص المخدرة وزير التربية والتعليم يلتقي رئيس جامعة الأمم المتحدة بطوكيو لبحث سبل التعاون نائب وزير الصحة يتفقد منشآت صحية بدمياط ويشيد بأداء مستشفى الحميات والمستشفى العام الصناعة تصدر بيانًا بشأن إنتاج الزبيب والكتان وموقف مصنع الحديد والصلب تايجر سترايكس وجهة الترفيه العائلية الأولى في دبي على مدار الأسبو