الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

فاكهة تحمى من الشيخوخة والسرطان

 

 

يعد التوت الأحمر من أشهى الفواكه التى يحبها الكثيرون لكنه  يحمى من عدد كبير من الأمراض والمشكلات التجميلية.

 

ووفقا لما جاء فى موقع “ health” نكشف لكم أهم فوائد التوت الأحمر  الصحية.

 

مضاد للشيخوخة والقلب

يعد التوت الأحمر من مضادات الأكسدة بفضل محتواه العالي من فيتامين سي.

 

أشارت إحدى الداسات العلمية إلى أن تناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الأحمر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

 

 

مضادات الأكسدة مواد قد تؤخر أو تمنع بعض أشكال تلف الخلايا و عندما تمارس الرياضة، أو تحول الطعام إلى طاقة، أو تتعرض لدخان السجائر، أو تلوث الهواء، أو أشعة الشمس، ينتج جسمك بشكل طبيعي الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة.

 

 

يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الجذور الحرة إلى الإجهاد التأكسدي، ما يؤدي إلى تلف الخلايا ولحسن الحظ، وجدت بعض الأبحاث أن جزيئات مضادات الأكسدة قد تعمل على مقاومة الإجهاد التأكسدي.

 

 

قد تساعد مضادات الأكسدة أيضًا في تقليل الالتهاب، وهو أحد الأسباب المعروفة للشيخوخة المبكرة.

تعمل المواد الوقائية الطبيعية الموجودة في التوت أيضًا على تقليل آلام التهاب المفاصل.

 

 

يحميك من السرطان

قد تساعد مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة في التوت الأحمر في الحماية من السرطان وتشير بعض الأدلة إلى أن هذه المركبات قد تقلل من تكاثر الخلايا السرطانية.

 

 

وأشارت إحدى الدراسات إلى أن  التوت الأحمر يوفر الإيلاجيتانين والأنثوسيانين.

 

الإيلاجيتانين والأنثوسيانين عبارة عن مركبات كيميائية نباتية، وهي مركبات كيميائية قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان

 

 

الوقاية من مرض السكري

أجريت إحدى الدراسات على 32 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 20 و60 عامًا، وتم توزيعهم بشكل عشوائي على ثلاث وجبات إفطار. وكانت كل وجبة متشابهة من حيث السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.

تخفيف مؤشرات التمثيل الغذائي بعد الوجبة باستخدام التوت الأحمر في الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري: تجربة عشوائية محكومة .  السمنة (سيلفر سبرينج)

 

توصل باحثون إلى أن تناول المزيد من التوت الأحمر يخفض نسبة السكر في الدم ويقلل من كمية الأنسولين اللازمة لإدارة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري .

أخبار ذات صلة

علاج فطريات الفم بطرق طبيعية آمنة

أطعمة تبدو صحية لكنها تدمر القلب

كيف تحمى أطفالك من فيروسHFMD

5 أعراض مبكرة قد تشير إلى مشاكل في المرارة

سيروم الوقاية من الشيخوخة وعلاج الصدفية.. فوائد خارقة لزيت طبيعي منسي

بيت عز يستضيف المستشارة سماهر خيرالله للحديث عن تأسيس الشركات

للمرة الأولى.. نجاح علاج جيني يبطئ مرض هنتنغتون الوراثي 75%

ليلي علوي تخطف الأنظار بكاش مايوه

آخر الأخبار
DXN Redefines Instant Coffee: A Daily Ritual of Convenience and Clarity DXN تعيد رسم ملامح القهوة الفورية: رفاهية في كل رشفة بعثة منتخب مصر تطير للمغرب غدا لمواجهة جيبوتي بتصفيات المونديال الرئيس السيسي: القوات المسلحة تقدم كل ما لديها من أجل الحفاظ على الدولة المصرية الإليزيه يعلن تشكيل الحكومة الفرنسية الجديدة.. وماكرون يدعوهم للاجتماع مهرجان الجونة السينمائي يعلن القائمة الكاملة لمسابقة الأفلام الروائية الطويلة The Travel Portrait Companion: vivo Launches V60 Lite for Life on the Move vivo تطلق هاتف V60 Lite الجديد .. الرفيق المثالي للبورتريه أثناء السفر بتقنيات ذكاء اصطناعي وتصميم أ... 35 مليار جنيها ارباح شركة العاصمة الادارية للعام المالي 202 بزيادة 35% عن العام المالي 2023 السياحة والآثار: إحالة واقعة اختفاء لوحة أثرية بسقارة للنيابة العامة وزير الاستثمار يلتقى وفد شركة "LDV" لبحث سبل تعزيز الشراكات الاستثمارية في مجالات التعليم والتنمية ا... مصر تستضيف منتدى الأرز الأفريقي الثلاثاء المقبل رئيس جهاز حماية المستهلك يستعرض جهود الجهاز في ضبط الأسواق وحماية حقوق المواطنين خلال شهر سبتمبر وزير التموين يبحث مع العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لشركة “أورانج مصر” تعزيز التعاون في الخدمات الرق... أمجد حسنين: التاريخ سيسجل الموقف التاريخي للرئيس السيسي في وقف تهجير الفلسطينيين والقطاع العقاري جاه... مؤسسة صالح كامل والأكاديمية العربية توقعان بروتوكول تعاون تعليمي بمقر الجامعة العربية «الملاذ الآمن»: الفضة ترتفع 13.3% محليًا خلال أسبوع وتسجّل أعلى مستوى منذ 2011 عالميًا رئيس هيئة الرقابة المالية يعقد اجتماعات ثنائية مع قادة المؤسسات المالية السعودية ميدبنك يعزز تمكين الحرفيين ورواد الأعمال برعايته الذهبية لمعرض تراثنا 2025 وزير الخارجية يزور معهد العالم العربي في باريس