الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

دراسة: الفلفل مكون لحرق الدهون طبيعيا

 

تشير العديد من الدراسات إلى أن الفلفل الأسود يتمتع بخصائص تساعد على خسارة الوزن ودهون البطن.

 

تجدر الإشارة إلى أن الفلفل الأسود لا يساعد على خسارة الوزن بشكل مباشر، فهو لا يعمل كدواء لخسارة الوزن.

 

مع ذلك، فهو يعزز قدرة الجسم على استقلاب الطعام، ويعزز عملية الهضم، ويحسن امتصاص العناصر الغذائية، ويمنع تراكم الدهون في الجسم، ويكبح الشهية. كل هذه الأنشطة بدورها ستساعدك على التحكم في وزنك وخسارة الدهون.

 

علاوة على ذلك، يحتوي الفلفل الأسود على مركب يُسمى البيبيرين الذي يعمل على جميع الأنشطة المذكورة أعلاه في الجسم.

 

إذا كنت تسعى لخسارة دهون البطن، فعليك إدراج هذه التوابل ضمن خطة متوازنة لخسارة الوزن.

 

7 فوائد أخرى لتناول الفلفل الأسود يوميًا

الفلفل الأسود ليس مجرد عنصر أساسي في المطبخ، بل يقدم فوائد صحية متنوعة، بالإضافة إلى فوائده في إنقاص الوزن.

 

على سبيل المثال، يُعرف الفلفل الأسود بكونه مضادًا للالتهابات ، ويمكنه حماية خلاياك من التلف، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحفيز المعدة على إنتاج المزيد من حمض الهيدروكلوريك لتكسير الطعام، ودعم صحة الدماغ، وتحسين تنظيم سكر الدم.

 

يحتوي الفلفل الأسود على مركب خاص جدًا يُسمى البيبيرين.

 

وهو مضاد أكسدة قوي جدًا يُخلص الجسم من الجذور الحرة.

 

بهذا، يُمكنه منع الإجهاد التأكسدي، والمساعدة في التخلص من السموم، وتقليل الالتهابات والأمراض المزمنة، وتعزيز مقاومة الشيخوخة، كما يُساعد في الحفاظ على صحة القلب، وقد يُساعد في الوقاية من السرطان.

 

 

يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في مجموعة من الحالات الصحية المزمنة التي تبتعد عن أمراض المناعة الذاتية وآلام المفاصل وصحة القلب وما إلى ذلك. قد يساهم الاستهلاك المنتظم في خفض علامات الالتهاب في الجسم.

 

 

وفقًا لدراسات أُجريت على الحيوانات، يُعرف أن البيبيرين يُحسّن أيضًا الوظائف الإدراكية والذاكرة، ويحمي من الأمراض العصبية التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون. ويتم ذلك عن طريق تثبيط تحلل الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين المرتبطة بالمزاج والإدراك.

 

 

يُحفّز الفلفل الأسود إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو ضروري لهضم البروتينات ومكونات الطعام الأخرى بكفاءة. يُساعد تحسين الهضم على تقليل مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والإمساك.

 

 

يتمتع الفلفل الأسود بخاصية فريدة، إذ يُمكنه تعزيز امتصاص العناصر الغذائية والأدوية الأخرى في الجسم.

 

على سبيل المثال، عند تناول الكركم، فإن إضافة الفلفل الأسود إليه يُعزز امتصاص الكركمين في الجسم بنسبة تصل إلى ٢٠٠٠٪.

 

 

تشير الأبحاث الأولية إلى أن الفلفل الأسود قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تحسين حساسية الأنسولين وإبطاء امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم.

 

قد يكون هذا مفيدًا في إدارة مرض السكري من النوع الثاني أو الوقاية منه.

 

 

تقليديًا، استُخدم الفلفل الأسود للمساعدة في حفظ الطعام نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا.

 

وقد أكدت بعض الدراسات قدرته على تثبيط نمو بعض البكتيريا الضارة، مما قد يدعم صحة المناعة.

أخبار ذات صلة

نقص فيتامين د يؤثر على صحتك بهذه الطريقة

حملة رقابية مشددة في إقليم كردستان لمصادرة دمية «لابوبو» المثيرة للجدل

جمال شعبان يحذر: السرطان يهدد الشباب بسبب أنماط الحياة الخاطئة

حلقة مميزة لشيماء الهواري مع صاحبة دار زهرة مصر

الخط الساخن لصندوق مكافحة الإدمان يتلقى 620 اتصالًا من سائقين لتلقي العلاج من التعاطي

الرؤوس السوداء.. كيفية التخلص منها دون إيذاء البشرة

ماذا يحدث للجسم عند تناول الكزبرة

4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

آخر الأخبار
وزير الطيران المدنى يبحث مع نظيره السيراليوني آفاق التعاون المشترك في مجالات الطيران المدنى المختلف... وزير الإسكان يتفقد محاور الطرق ومحطة تنقية مياه الشرب الجديدة بمدينة السادات  حسين الجسمي يطلق “ألبوم 2025”: صيف موسيقي من الحكايات… بإصدارين أسبوعيًا شراكة بين «ألوها دوت Alohadot» و «سايدأب SideUp» لتعزيز التجارة الإلكترونية في مصر لا صحة لما يتم تداوله عن نشوب حريق بمتحف ركن فاروق بحلوان وزيرة التنمية توجه المحافظات بتيسير مشاركة صاحبات الحرف اليدوية فى المنافذ والمعارض الدائمة المكملات الغذائية: التعاون مع Informa بداية انطلاقة جديدة نحو تحقيق حلم المليار دولار صادرات أغسطس المقبل... انطلاق الدورة السابعة للمعرض الدولي لتكنولوجيا الإضاءة والليد بالقاهرة الجريدة الرسمية تنشر قرارين جمهوريين للرئيس السيسي وزير الإسكان يعقد اجتماعًا بمقر جهاز "مدينة السادات" لمتابعة سير العمل بمختلف القطاعات بالمدينة رئيس جهاز القري السياحية يشهد فعاليات بطولة الخيول العربية بالساحل الشمالى الصحة: خبير مصري عالمي في علاج الجلوكوما يجري 6 جراحات دقيقة «مجانا» بمستشفى عيون دمنهور الصحة: إغلاق منشأتين طبيتين غير مرخصتين وضبط منتحلي صفة طبيب في الدقهلية المشاط تبحث مع المدير الإقليمي لشرق المتوسط تعزيز سياسات الصحة وزير قطاع الأعمال يترأس الجمعية العامة ل"القابضة الكيماوية" لاعتماد الموازنة التخطيطية للعام المالي ... The 5th PPP MENA Forum Returns to Shape the Future of Public-Private Partnerships in the Region تعاون بين "مجموعة دبي للجودة" و"إنكورتا"لتعزيز إستخراج البيانات بالذكاء الإصطناعي في دولة الإمارات نتطلع إلى استراتيجية عربية مشتركة للتعاون الجمركى والإدارى يوسف أحمد المطوع مديراً تنفيذياً للعقارات في شروق شركة «Qurtuba Developments» تستعد للإعلان عن أحدث مشروعاتها بالعاصمة الإدارية الجديدة..قريبًا