تلاحظ بعض النساء مع نهاية الصيف وبداية شهر سبتمبر زيادة في كمية الشعر المتساقط أثناء الاستحمام أو التمشيط، وهو ما قد يثير المخاوف من وجود نقص في الفيتامينات أو مشكلة صحية. إلا أن تساقط الشعر خلال هذه الفترة قد يرتبط في بعض الحالات بالتغيرات الموسمية الطبيعية التي تمر بها دورة نمو الشعر.
وتشير أبحاث علمية إلى أن نسبة من بصيلات الشعر قد تدخل مرحلة السكون خلال أواخر الصيف وبداية الخريف، ما يؤدي لاحقًا إلى زيادة ملحوظة ومؤقتة في تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص.
هل تساقط الشعر في سبتمبر طبيعي؟
لا يعني ظهور زيادة في تساقط الشعر خلال سبتمبر بالضرورة وجود مرض أو نقص غذائي، فالشعر يمر بصورة طبيعية بمراحل متتابعة تشمل النمو والسكون ثم التساقط.
ومن الطبيعي أن يفقد الإنسان عددًا من الشعرات يوميًا، وقد يزداد العدد لفترة مؤقتة عندما تدخل نسبة أكبر من بصيلات الشعر مرحلة السكون في توقيت متقارب.
لكن التساقط الموسمي لا يعني تجاهل أي تغيرات غير معتادة؛ فإذا صاحبه ظهور فراغات في فروة الرأس أو انخفاض مستمر في كثافة الشعر، فمن الأفضل البحث عن سبب آخر إلى جانب العوامل الموسمية.
لماذا قد يزداد تساقط الشعر في نهاية الصيف؟
توجد مؤشرات بحثية على أن دورة نمو الشعر قد تتأثر بالتغيرات الموسمية، بما في ذلك العوامل البيئية مثل التعرض لأشعة الشمس واختلاف ساعات الإضاءة خلال اليوم.
وأظهرت إحدى الدراسات التي تابعت دورة الشعر على مدار العام ارتفاع نسبة الشعر الموجود في مرحلة السكون خلال شهري أغسطس وسبتمبر، وهو نمط ظهر لدى أشخاص أصحاء.
كما رصدت أبحاث أخرى وجود نمط موسمي متكرر في دورة نمو الشعر لدى النساء، مع زيادة نسبة البصيلات الموجودة في مرحلة السكون خلال أشهر الصيف، وهو ما قد يفسر ملاحظة زيادة التساقط لدى بعض النساء مع نهاية الصيف.
التوتر والإجهاد قد يزيدان تساقط الشعر
لا ترتبط زيادة تساقط الشعر دائمًا بالتغيرات الموسمية، إذ يمكن أن تؤثر عوامل أخرى في دورة الشعر، من بينها التوتر النفسي الشديد، والإجهاد، وبعض الأمراض، والتغيرات الكبيرة في الوزن.
وقد يؤدي ذلك إلى حالة تُعرف باسم تساقط الشعر الكربي، وفيها تدخل نسبة أكبر من بصيلات الشعر مرحلة السكون ثم يبدأ التساقط.
ومن المهم الانتباه إلى أن هذا النوع من التساقط قد لا يظهر مباشرة بعد التعرض للعامل المسبب له، بل يمكن أن يبدأ بعد فترة، لذلك قد تلاحظ المرأة تساقطًا واضحًا بعد أشهر من الإصابة بمرض أو المرور بفترة ضغط نفسي شديد أو فقدان قدر كبير من الوزن.
كيف تقللين من تلف الشعر خلال فترة التساقط؟
1. تجنبي تسريحات الشعر المشدودة
قد يؤدي شد الشعر بصورة متكررة إلى الضغط على جذوره وزيادة خطر تلفه وتساقطه، خصوصًا عند الاعتماد المستمر على ربطات الشعر المحكمة أو التسريحات التي تشد فروة الرأس.
لذلك يُفضل اختيار تسريحات أكثر راحة وتجنب إبقاء الشعر مشدودًا لفترات طويلة.
2. استخدمي منتجات عناية لطيفة
يمكن أن يساعد اختيار شامبو لطيف واستخدام البلسم بعد غسل الشعر على تقليل جفاف الشعر وتكسره.
كما قد يكون استخدام منتجات فك التشابك أو البلسم الذي يُترك على الشعر مفيدًا في تقليل الاحتكاك والضرر أثناء التصفيف، خاصة إذا كان الشعر ضعيفًا أو متشابكًا بسهولة.
3. قللي استخدام أدوات التصفيف الحرارية
قد يؤدي الإفراط في استخدام مجففات الشعر ومكواة الفرد أو التجعيد إلى زيادة تلف الشعرة وجعلها أكثر عرضة للتكسر.
ومن الأفضل تقليل استخدام الحرارة قدر الإمكان، وتجنب تعريض الشعر لها بصورة متكررة أو لفترات طويلة.
4. لا تتناولي مكملات الشعر دون حاجة
قد تلجأ بعض النساء إلى تناول المكملات الغذائية بمجرد ملاحظة زيادة تساقط الشعر، لكن استخدام جرعات مرتفعة من بعض الفيتامينات أو المعادن دون وجود نقص مثبت قد لا يكون مفيدًا، وقد يسبب مشكلات في بعض الحالات.
لذلك يُفضل تحديد سبب التساقط أولًا، خاصة إذا كان شديدًا أو مستمرًا، قبل البدء في أي مكملات غذائية.
متى يحتاج تساقط الشعر إلى زيارة طبيب الجلدية؟
إذا استمر تساقط الشعر بصورة ملحوظة، أو بدأت تظهر فراغات في فروة الرأس، أو أصبحت كثافة الشعر أقل بشكل واضح، فلا ينبغي افتراض أن السبب موسمي فقط.
وقد يرتبط التساقط بعوامل أخرى، مثل بعض الاضطرابات الهرمونية أو الأمراض، ونقص بعض العناصر الغذائية، ومشكلات فروة الرأس، أو العوامل الوراثية.
ويمكن لطبيب الجلدية تقييم فروة الرأس ونمط التساقط، وتحديد السبب المحتمل، وقد يطلب بعض الفحوصات عند وجود مؤشرات تستدعي التحقق من نقص غذائي أو اضطراب صحي.
وبالتالي، فإن زيادة تساقط الشعر في سبتمبر قد تكون ظاهرة مؤقتة لدى بعض النساء، لكن استمرار التساقط أو ظهور فراغات أو انخفاض واضح في كثافة الشعر يستدعي تقييم السبب بدلًا من اعتباره تغيرًا موسميًا فقط.
