بدون دواء.. 8 نصائح لعلاج السعال في المنزل

يُعدّ الزعتر من النباتات العشبيّة، ويوجد أكثر من 400 نوع من الزعتر، ولكن أكثر أنواعه شيوعًا هو ما يسمّى بالزعتر الشائع، ويمكن القول أن أصله يعود إلى منطقة الشرق الأوسط، فقد شاع استخدامه في الحضارات المصرية، واليونانية، والرومانية، بالإضافة إلى ذلك فإنّ أبقراط الملقّب بأبي الطب، أوصى باستخدام عشبة الزعتر لعلاج بعض الأمراض، كالمشاكل التنفسية، وقد تمَّ استخدامه في العديد من الأغراض الطبية، وكنبات للزينة، كما تم استخدامه في الطبخ أيضاً، ويمكن استخدام الزعتر طازجاً، أو مجففاً، كما يمكن استخراج زيته العطري.

 

برغم أن السعال يعد أمراً طبيعياً وصحياً للجسم إلا أنه أمر مزعج للغاية خصوصاً عندما يهيج وقت الخلود للنوم، حيث يساعد السعال الجسم على التخلص من المخاط المتراكم، وهناك 8 طرق منزلية فعالة لتهدئة السعال دون اللجوء إلى الدواء.

 

قبل أن نعدد طرق معالجة السعال لا بد أن نشير إلى أن أبرز أسباب السعال هي حدوث تهيج من مصادر مثل دخان السجائر أو الملوثات، ثم الحساسية والالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية، أو الإصابة بأمراض فيروسية مثل البرد أو الإنفلونزا، وفقاً لموقع “بزنس إنسايدر”.

 

8 نصائح للمساعدة في علاج السعال بالمنزل:

 

1- الزعتر

 

شراب الزعتر “عشبة الزعتر” يهدئ تقلصات العضلات الملساء، بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال.

 

2- العسل

 

يعمل العسل شديد اللزوجة بشكل مشابه لقطرة السعال. وعندما يتم تناوله، فإنه يغلف بطانة الحلق، ما يخفف من الألم أو الحكة. ومعظم أنواع العسل التي تمت دراستها للاستخدام في السعال هي العسل الداكن، مثل عسل الحنطة السوداء. ويحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، والتي قد تسهم في تأثيره المريح. ويمكن تناول العسل وإضافته إلى الشاي الدافئ مما قد يزيد من تأثيره المهدئ على الحلق. 3- الغرغرة بالمياه المالحة

 

يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق. ويساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل أسرع.

 

4- الزنجبيل

 

الزنجبيل نبات استوائي عادة كمكمل غذائي. ويمكن أن يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الغثيان ونزلات البرد أو أعراض العلاج الكيميائي. وللزنجبيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. ويتميز بطعمه الحار الذي يحفز إنتاج اللعاب ويمكن أن يساعد في تحسين جفاف الفم أو الحلق.

 

5- استنشاق البخار

 

يعمل استنشاق البخار على تخفيف احتقان الأنف، ولأن البخار يمكن أن يرطب الحلق الملتهب، فقد يخفف الألم أيضا، وللراحة المؤقتة، حاول استنشاق البخار من إناء من الماء المغلي.

 

6- جهاز تنقية الهواء

 

تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من منزلك والتي تؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف، وقد تكون هذه الأجهزة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.

 

7- نبات الخطمي

 

نبات الخطمي أو جذر الختمة، هو مكمل عشبي يعتقد أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة الموجودة في الحلق والفم، وتحتوي جذور وأوراق الخطمي على مادة سميكة تسمى الصمغ، وعند مزجه مع الماء، يشكل الصمغ قواما شبيها بالهلام يمكن أن يغطي الحلق، مثل العسل إلى حد كبير.

 

8- الماء

 

من أسهل الطرق وأكثرها أمانا لتحسين السعال هو الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يساعد شرب الماء على ترقيق المخاط، ما يسمح له بالخروج من الجسم من خلال الفم أو الأنف.

أخبار ذات صلة

4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

أمراض جلدية تنتشر في الصيف

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

سرطان المبيض القاتل الصامت.. أعراض خطيرة تُهملها كثير من السيدات

خطوة لإنقاذ 50 مليون حياة.. الصحة العالمية تدعو لرفع أسعار التبغ والكحول بنسبة 50%

المجلس الثقافي البريطاني يجمع وفودا من مصر وتونس والسعودية في كارديف ضمن فعاليات الحوار المعمق

ميلز أون مي تطلق مجموعة بروتين+ الجديدة للرياضيين وعشّاق اللياقة البدنية

التضامن الاجتماعي: سيدة أعمال تتبرع برحلات عمرة لأسر ضحايا حادث طريق المنوفية

آخر الأخبار
حالة الطقس اليوم ودرجات الحرارة في مصر كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل أصالة تحيى سهرة غنائية فى مهرجان جرش أغسطس المقبل كارولين عزمي تخطف الأنظار في أحدث ظهور عبر إنستجرام ياسمين الخطيب تهاجم مها الصغير أسعار ومواصفات ساعات سامسونج Watch 8 موبايل جديد من أوبو ينافس الآيفون وبسعر أقل بكتير أسعار ومواصفات ميتسوبيشي أتراج 2025 في السوق السعودي 4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان أعلى عائد على شهادات ادخار بنك مصر 2025.. قبل اجتماع البنك المركزي الرئيس السيسي يستقبل رئيس الصومال بالعلمين اليوم بيراميدز يحدد سعر بيع إبراهيم عادل منتخب المكسيك يتوج بالكأس الذهبية بثنائية ضد أمريكا أسعار الذهب اليوم الإثنين في مصر 7 يوليو 2025 أسعار العملات في مصر اليوم الإثنين أسعار الدولار في مصر اليوم الإثنين أسعار الدواجن والبيض في مصر اليوم الإثنين أسعار الخضار والفاكهة اليوم الاثنين أسعار اللحوم الحمراء اليوم الإثنين فيريرا يعقد جلسة مع لاعبي الزمالك في انطلاق فترة الإعداد للموسم الجديد