الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

بدون دواء.. 8 نصائح لعلاج السعال في المنزل

يُعدّ الزعتر من النباتات العشبيّة، ويوجد أكثر من 400 نوع من الزعتر، ولكن أكثر أنواعه شيوعًا هو ما يسمّى بالزعتر الشائع، ويمكن القول أن أصله يعود إلى منطقة الشرق الأوسط، فقد شاع استخدامه في الحضارات المصرية، واليونانية، والرومانية، بالإضافة إلى ذلك فإنّ أبقراط الملقّب بأبي الطب، أوصى باستخدام عشبة الزعتر لعلاج بعض الأمراض، كالمشاكل التنفسية، وقد تمَّ استخدامه في العديد من الأغراض الطبية، وكنبات للزينة، كما تم استخدامه في الطبخ أيضاً، ويمكن استخدام الزعتر طازجاً، أو مجففاً، كما يمكن استخراج زيته العطري.

 

برغم أن السعال يعد أمراً طبيعياً وصحياً للجسم إلا أنه أمر مزعج للغاية خصوصاً عندما يهيج وقت الخلود للنوم، حيث يساعد السعال الجسم على التخلص من المخاط المتراكم، وهناك 8 طرق منزلية فعالة لتهدئة السعال دون اللجوء إلى الدواء.

 

قبل أن نعدد طرق معالجة السعال لا بد أن نشير إلى أن أبرز أسباب السعال هي حدوث تهيج من مصادر مثل دخان السجائر أو الملوثات، ثم الحساسية والالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية، أو الإصابة بأمراض فيروسية مثل البرد أو الإنفلونزا، وفقاً لموقع “بزنس إنسايدر”.

 

8 نصائح للمساعدة في علاج السعال بالمنزل:

 

1- الزعتر

 

شراب الزعتر “عشبة الزعتر” يهدئ تقلصات العضلات الملساء، بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال.

 

2- العسل

 

يعمل العسل شديد اللزوجة بشكل مشابه لقطرة السعال. وعندما يتم تناوله، فإنه يغلف بطانة الحلق، ما يخفف من الألم أو الحكة. ومعظم أنواع العسل التي تمت دراستها للاستخدام في السعال هي العسل الداكن، مثل عسل الحنطة السوداء. ويحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، والتي قد تسهم في تأثيره المريح. ويمكن تناول العسل وإضافته إلى الشاي الدافئ مما قد يزيد من تأثيره المهدئ على الحلق. 3- الغرغرة بالمياه المالحة

 

يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق. ويساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل أسرع.

 

4- الزنجبيل

 

الزنجبيل نبات استوائي عادة كمكمل غذائي. ويمكن أن يساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الغثيان ونزلات البرد أو أعراض العلاج الكيميائي. وللزنجبيل خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات. ويتميز بطعمه الحار الذي يحفز إنتاج اللعاب ويمكن أن يساعد في تحسين جفاف الفم أو الحلق.

 

5- استنشاق البخار

 

يعمل استنشاق البخار على تخفيف احتقان الأنف، ولأن البخار يمكن أن يرطب الحلق الملتهب، فقد يخفف الألم أيضا، وللراحة المؤقتة، حاول استنشاق البخار من إناء من الماء المغلي.

 

6- جهاز تنقية الهواء

 

تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من منزلك والتي تؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف، وقد تكون هذه الأجهزة مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.

 

7- نبات الخطمي

 

نبات الخطمي أو جذر الختمة، هو مكمل عشبي يعتقد أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة الموجودة في الحلق والفم، وتحتوي جذور وأوراق الخطمي على مادة سميكة تسمى الصمغ، وعند مزجه مع الماء، يشكل الصمغ قواما شبيها بالهلام يمكن أن يغطي الحلق، مثل العسل إلى حد كبير.

 

8- الماء

 

من أسهل الطرق وأكثرها أمانا لتحسين السعال هو الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يساعد شرب الماء على ترقيق المخاط، ما يسمح له بالخروج من الجسم من خلال الفم أو الأنف.

أخبار ذات صلة

نجاح جراحة دقيقة بالمخ لمريض مستيقظ بمستشفى حورس بالأقصر

7 فوائد عند تناول الجرجير يوميًا

طرق علاج الكلف الطبيعية والتخلص من البقع

أعراض مبكرة لا تتجاهلها حفاظا على حياتك

ماذا يحدث للجسم عند تناول الزنجبيل كل يوم

أعراض وأسباب التهاب المفاصل الروماتويدي

فوائد غير متوقعة للشاي الأخضر

مطعم سوق السمك يقدّم تجربة مليئة بالمرح مع مأدبة “Bucket List” الجديدة

آخر الأخبار
مصر تطلق مرفقًا بـ10 ملايين يورو لتعزيز الشراكة بين القطاعين العام والخاص جمال الدين: 334 مشروعًا في 38 شهرًا باستثمارات 10,4 مليار دولار صعود هامشي للمؤشر الرئيسي للبورصة بختام تعاملات جلسة الإثنين وزير التعليم يشهد إطلاق أولى تدريبات مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي لمعلمي الحاسب الآلي "المرحلة الث... جامعة النيل توقع مذكرة تفاهم مع Vodafone International Services لدعم الطلاب والخريجين وتعزيز فرص الت... الهيئة القومية لسكك حديد مصر تُسيّر الرحلة السادسة عشر لقطارات العودة الطوعية للأشقاء السودانيين إلى... ببجي موبايل تتعاون مع لوتس لجلب السيارات الرياضية الفاخرة إلى ساحات القتال مؤتمر "التكنولوجيا العقارية NEO GEN " يوقع شراكة استراتيجية مع الاتحاد العام للمستثمرين الأفرو- أسيو... Hong Kong is Named the “Most Promising Muslim-Friendly Destination of the Year” أمان القابضة، بُكرة القابضة ورحلة رايدز يطلقون شراكة لتوفير فرص عمل للشباب  الإعلان رسمياً عن تغيير موعد انطلاق فعاليات معرض إنتر أفييشن أرابيا 2026 في الرياض المنتدى العالمي للاستثمار في المطاعم 2025 يعود إلى دبي بحلةٍ جديدة ٍأكتوبر القادم "غرفة أبوظبي": 97.8% نمواً في عدد الشركات المملوكة للشباب خلال عام جارتنر تكشف أبرز التقنيات الناشئة لعام 2025 فريق "مرسيدس-إيه إم جي بتروناس" للفورمولا 1 يعتمد نظام "إس إيه بي" لتخطيط الموارد المؤسسية لتحسين ال... MANSA selected for Hub71’s latest cohort, accelerating stablecoin-powered cross-border payments from... نص كلمة الرئيس السيسي في القمة العربية الإسلامية الطارئة هونغ كونغ تفوز بلقب أكثر وجهة واعدة للمسافرين المسلمين لهذا العام الرئيس السيسى: غطرسة إسرائيل تتطلب منا كقادة للعالمين العربى والإسلامى العمل معًا فندق غاليريا جدة كوريو كولكشن من هيلتون يحتفل باليوم الوطني السعودي