تحدثت درية نادر مدربه اللياقة البدنية في تصريحات اذاعية عن أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك حيث أكدت ان ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة لو كان الهدف هو حرق الدهون، او بعد الإفطار بساعتين لو الهدف بناء العضلات وتحسين اللياقة البدنية..

كما أكدت ان نوع التمارين المناسبة قبل وبعد الإفطار هي تمارين خفيفة قبل الإفطار من نوعية المشي او اليوجا بجانب أداء تمارين إطالة..

ونفس الأمر تمارين متوسطة بعد الإفطار ابرزها تمارين المقاومة، الكارديو المعتدل..