الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا

 

في ظل تزايد الاهتمام بالصحة والأنظمة الغذائية الطبيعية، يبرز الشاي الأخضر كأحد أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم.

 

فوائد شرب الشاي الأخضر يوميا

وبعيدًا عن كونه مجرد مشروب دافئ، كشف عدد من الدراسات الأجنبية أن كوب من الشاي الأخضر واحدًا منه يوميًا يمكن أن يكون سرًا لصحة القلب، طول العمر، وحتى الوقاية من السرطان.

 

وهناك العديد من الفوائد لشرب الشاي الأخضر، وفقا لما نشر في موقع “EatingWell” و”RealSimple”، ومن أبرزها ما يلي :

 

ـ مضاد قوي للأكسدة والالتهابات:

 

يحتوي على مركب EGCG الذي يكافح الجذور الحرة ويحمي الجسم من الالتهابات المزمنة.

 

ـ يحافظ على صحة القلب:

 

يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

ـ يعزز الذاكرة ووظائف الدماغ:

 

بفضل الكافيين والـL‑ثيانين، يعزز التركيز والانتباه وقد يحمي من الزهايمر والتدهور العقلي.

 

ـ يساعد على فقدان الوزن:

 

يزيد من معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون، لذلك يُستخدم كثيرًا في أنظمة الدايت.

 

ـ ينظم مستويات السكر في الدم:

 

يحسّن من استجابة الجسم للأنسولين، مما يفيد مرضى السكري من النوع الثاني.

 

ـ يحارب البكتيريا ويحمي الأسنان:

 

يقضي على البكتيريا المسببة للتسوس ويقلل من رائحة الفم الكريهة.

 

ـ يجدد نضارة البشرة:

 

يساعد في علاج التهابات الجلد ويقلل من التجاعيد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

أخبار ذات صلة

طعام غير متوقع يحمى القلب من أخطر الأمراض

الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي” د ” مرض مسبب للسرطان

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

الطرق الطبيعية لعلاج حروق الشمس

آخر الأخبار
محمد مظلوم: مشاركة المصريين في انتخابات الشيوخ واجب وطني وتُشكل مسارا لترسيخ دعائم الجمهورية الجديدة البنك الأهلي المصري يساهم بـ 50 مليون جنيه لدعم مستشفى الناس الأرصاد تحذر من رياح مثيرة للرمال والأتربة وأمطار رعدية على هذه المناطق مصر تسقط أطنان من المساعدات جواً على قطاع غزة أول تعليق من محمد إسماعيل بعد انضمامه رسميًا إلى الزمالك رئيس الوزراء: مصر نجحت فى برنامجها للإصلاح الاقتصادى وتوفير العملة الصعبة الهيئة الوطنية للانتخابات تحدد ساعة راحة فى انتخابات الشيوخ من 3 لـ4 عصرا محافظ جنوب سيناء يفتتح معرض الأسر المنتجة بطور سيناء: دعم متكامل للتمكين الاقتصادي والمجتمعي خبير يكشف عن صدور تعليمات تنفيذية لتظيم حالات إنهاء التعاقد مع العمل استعدوا لصيف نار.. "خد هنا" أغنية جديدة لنيكول سابا ستيلانتيس تعلن عن نتائجها المالية للنصف الأول من 2025، ساموزين.. يطلق "باب وخبط" ويعود إلى الإخراج بعد غياب 15 عاما الكويت ترحب بإعلان بريطانيا عزمها الاعتراف الرسمى بدولة فلسطين بنك مصر يحصد جائزتي أفضل بنك في مجال ائتمان الشركات وأفضل بنك في مجال المسؤولية المجتمعية "بي تك" تدعم تطوير الكوادر البشرية بشركات القطاع العام من خلال برنامج تدريبي متكامل لموظفي "صيدناوي ... الرئيس السيسى يبحث مع وزير دفاع إيطاليا تطورات الأوضاع فى الأراضى الفلسطينية انخفاض فى درجات الحرارة غدا واضطراب بالملاحة الأولي للتطوير العقاري تبدأ خطتها في تصدير العقار بالمشاركة في مهرجان جولدن هب العلمين مولتي ويز" تطلق الهواتف الذكية "داريا بوند 2 " و "داريا بوند 2 لايت " في الإمارات الكهرباء تعلن انتهاء كافة الأعمال بجزيرة الذهب واستقرار الشبكة