الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا

 

في ظل تزايد الاهتمام بالصحة والأنظمة الغذائية الطبيعية، يبرز الشاي الأخضر كأحد أكثر المشروبات الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية حول العالم.

 

فوائد شرب الشاي الأخضر يوميا

وبعيدًا عن كونه مجرد مشروب دافئ، كشف عدد من الدراسات الأجنبية أن كوب من الشاي الأخضر واحدًا منه يوميًا يمكن أن يكون سرًا لصحة القلب، طول العمر، وحتى الوقاية من السرطان.

 

وهناك العديد من الفوائد لشرب الشاي الأخضر، وفقا لما نشر في موقع “EatingWell” و”RealSimple”، ومن أبرزها ما يلي :

 

ـ مضاد قوي للأكسدة والالتهابات:

 

يحتوي على مركب EGCG الذي يكافح الجذور الحرة ويحمي الجسم من الالتهابات المزمنة.

 

ـ يحافظ على صحة القلب:

 

يساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 

ـ يعزز الذاكرة ووظائف الدماغ:

 

بفضل الكافيين والـL‑ثيانين، يعزز التركيز والانتباه وقد يحمي من الزهايمر والتدهور العقلي.

 

ـ يساعد على فقدان الوزن:

 

يزيد من معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون، لذلك يُستخدم كثيرًا في أنظمة الدايت.

 

ـ ينظم مستويات السكر في الدم:

 

يحسّن من استجابة الجسم للأنسولين، مما يفيد مرضى السكري من النوع الثاني.

 

ـ يحارب البكتيريا ويحمي الأسنان:

 

يقضي على البكتيريا المسببة للتسوس ويقلل من رائحة الفم الكريهة.

 

ـ يجدد نضارة البشرة:

 

يساعد في علاج التهابات الجلد ويقلل من التجاعيد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

أخبار ذات صلة

4 أطعمة يومية تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان

أمراض جلدية تنتشر في الصيف

مشروب يحرق الدهون أثناء النوم

سرطان المبيض القاتل الصامت.. أعراض خطيرة تُهملها كثير من السيدات

خطوة لإنقاذ 50 مليون حياة.. الصحة العالمية تدعو لرفع أسعار التبغ والكحول بنسبة 50%

المجلس الثقافي البريطاني يجمع وفودا من مصر وتونس والسعودية في كارديف ضمن فعاليات الحوار المعمق

ميلز أون مي تطلق مجموعة بروتين+ الجديدة للرياضيين وعشّاق اللياقة البدنية

التضامن الاجتماعي: سيدة أعمال تتبرع برحلات عمرة لأسر ضحايا حادث طريق المنوفية

آخر الأخبار
رئيس البنك الزراعي المصري يلتقي قداسة البابا تواضروس الثاني وزير التعليم العالي يعلن نتائج المرحلة الأولى من الدعوة التنافسية لمبادرة "تحالف وتنمية" أحمد شريف يحذر من شراء الذهب الان: موجة تصحيح قادمة واحتمالات صعود قياسي نهاية العام رئيس البنك الزراعي يلتقي قداسة البابا تواضروس الثاني لتعزيز التعاون والتوسع في تمويل مشروعات الأديرة وزيرة التنمية المحلية تتابع جهود تحسين مستوي النظافة ومنظومة المخلفات الصلبة بمحافظتي القاهرة والجيز... مجلس النواب يوافق بالإجماع على تعديلات قانون الرياضة مهاب سامى عمارة: نحتاج مراجعة شاملة للبنية الرقمية وتطبيق سيناريوهات الطوارئ والاستجابة الذكية "المصرية للاتصالات تنعى شهداء الواجب في حريق سنترال رمسيس وتؤكد دعم أسرهم والمصابين" أبوظبي البحرية تُطلق النسخة الثالثة من جوائز أبوظبي البحرية بسبع فئات جديدة رئيس "خدماتي" للدفع الإلكتروني: جميع خدماتنا تعمل بكفاءة رغم حريق سنترال رمسيس Huspy تجمع 59 مليون دولار في جولة تمويل من الفئة "ب" بقيادة Balderton Capital مصر وروسيا توقعان بروتوكولًا تعاون في بناء وتشغيل محطات الطاقة النووية تعاون بين الجامعة الأميركية في الشارقة و"غاف لابز" لتعزيز جاهزية الطلبة لسوق العمل الرقمي ديلويت الشرق الأوسط تفوز بالجائزة الذهبية في «جوائز سعادة الموظّفين 2025» مايكروسوفت تختار عمرو كامل مديرًا عامًا في الإمارات مصر وروسيا توقعان بروتوكولًا مكملًا للاتفاقية الحكومية الخاصة بالتعاون في تشغيل محطات الطاقة النووية الذهب يتراجع مع ضعف احتمالات خفض الفائدة وتصاعد التوترات التجارية العالمية أمنكس إنترناشونال تُطلق خدمات مدارة مبتكرة ترتكز على الذكاء الاصطناعي انطلاق قطار التعريفات الجمركية يدفع الذهب نحو الارتفاع البعثة التجارية لغرفة الشارقة إلى الهند تُسلّط الضوء على نمو الاستثمارات الهندية في الإمارة