الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

كاسبرسكي تقدم نصائح للتعافي الرقمي بطريقة آمنة

يعرف «التعافي الرقمي» بأنه مصطلح شائع ورائج يعني الابتعاد عن الشاشات والإشعارات الإلكترونية المختلفة، وهو مفيدٌ لأي مستخدمٍ لهاتف ذكي، أو جهاز لوحي، أو كومبيوتر محمول. وتشارك شركة كاسبرسكي للأمن السيبراني والخصوصية الرقمية بعض النصائح الضرورية للابتعاد عن الشاشات خلال موسم السفر وضمان الحماية السيبرانية.
أُجريت مراجعة لعشر دراسات بين عامي 2013 و2023، وبينت نتائجها أنّ فترات التعافي الرقمي تُحسن جودة النوم، وتعزز مشاعر الرضا عن الحياة والرفاهية، وتقلل حالات القلق والتوتر والاكتئاب وإدمان الهاتف. كذلك تُعيد فترات التعافي الرقمي المنتظمة للدماغ قدرته على التركيز لأوقات طويلة، ومعالجة المعلومات بعمق واستيعابها.
ويعد موسم السفر من الأوقات المثالية للتعافي الرقمي، خاصة أنّه يشجع على ممارسة أنشطة السفر والتواصل الاجتماعي مع الآخرين، فيَسهل على الناس الابتعادُ عن الأجهزة والشاشات. كما يقضي أناسٌ كثيرون خلال هذا الموسم إجازاتهم أو يقللون من أنشطتهم الروتينية المعتادة، وبذلك يستعيدون الصفاء الذهني، ويخففون مستويات التعب الناجمة عن الانخراط الرقمي المتواصل.
يوصي خبراء كاسبرسكي باتباع النصائح التالية للتعافي الرقمي بطريقة آمنة.

الحسابات، والبيانات، والشؤون المالية
• إنشاء نسخ احتياطية.

ننصح بإنشاء نسخٍ احتياطية محدثة للملفات المهمة المخزنة محلياً في الأجهزة وعلى شبكة الإنترنت، ونوصي بالاحتفاظ بأكثر من نسخة واحدة. وننصح بإنشاء نسخ احتياطية جديدة لهواتفكم الذكية أو الأجهزة الأخرى المحمولة.

• تفعيل المصادقة ثنائية العوامل (2FA) عند الإمكان.
بحيث يستلزم تسجيل الدخول رمزاً لمرة واحدة. وتنبّه إلى أنّ الرموز المرسلة ضمن الرسائل النصية القصيرة ليست آمنة، لذلك تستطيع استخدام تطبيق مصادقة -حسب الاستطاعة- للحسابات الشخصية المهمة (حسابات البنوك، والبريد الإلكتروني، وشبكات التواصل الاجتماعي، وحسابات الأنظمة المتكاملة مثل Google وApple)، وقد يكون برنامج إدارة كلمات المرور مفيداً في حالات كهذه.

تعزيز كلمات المرور المستخدمة.
ينبغي أن تراجع بيانات الحسابات المهمة مثل الخدمات المصرفية عبر الإنترنت، وبوابات الخدمات الحكومية، ومحفظات العملات المشفرة، وما شابهها. وننصح باستبدال كلمات المرور القوية والمميزة بالكلمات الضعيفة، ويُفيد برنامج (Kaspersky Password Manager) في إنشاء كلمات المرور وحفظها لكم.
• مراجعة الاشتراكات.

ننصح بوضع قائمة بالاشتراكات التي ترغب في إيقافها مؤقتاً أو إلغائها في أثناء فترة الغياب والتعافي. واحرص أن تكون الحسابات والخدمات التي تتطلب مدفوعات مستمرة مرتبطةً بحساب مالي فيه رصيدٌ كافٍ لتغطيتها في أثناء التعافي الرقمي. وتحقق من مدة الاحتفاظ ببياناتك بعد تعليق الاشتراك، ومتى يحصل ذلك.
• إبلاغ البنك الذي تتعامل معه بخطط سفرك.
حتى لا يتم حظر بطاقتك المصرفية بسبب (معاملة مشبوهة) من الخارج. ويمكنك أن تقوم بذلك عبر الدردشة ضمن تطبيق البنك، أو الخط الساخن، أو الذهاب شخصياً، فهذا يتوقف على البنك الذي تتعامل معه.

الأجهزة الذكية والاتصال
• تثبيت تحديثات الأمان.
نوصي بتحديث أنظمة التشغيل، والتطبيقات، والبرامج الثابتة على جميع أجهزتك إلى أحدث إصداراتها؛ إذ تعالج التصحيحات الثغرات الأمنية المعروفة، وتقلل احتمال نجاح أي هجوم سيبراني عليها.
• حماية أجهزتك.
احرص على حماية الحاسوب الشخصي، والجهاز اللوحي، والهاتف الذكي باستخدام برنامج أمان موثوق مثل برنامج Kaspersky Premium. واحرص على تفعيل خيار تشفير القرص وإنشاء كلمة مرور قوية لإلغاء قفل جهازك، سواء أأخذته معك في السفر أم تركته.

حماية بطاقة SIM من الاستبدال.

يتيح رقم هاتفك المحمول الوصول إلى خدمات كثيرة، فقد تستخدمه للوصول إلى حسابات التواصل الاجتماعي، والخدمات المصرفية، والخدمات الحكومية، وحسابات المنظومات المتكاملة التي تخزن بيانات شخصية مهمة مثل تقويم أنشطتك، ومستنداتك السحابية، وبيانات بطاقات الدفع المخزنة في المتصفح. لذلك ربما يسعى المجرمون للحصول على نسخ مقلدة من بطاقتك الـ SIM من متجر الهواتف المحمولة لتجاوز التحقق الأمني عبر الرسائل النصية القصيرة أو المكالمات.

وقد يقومون بذلك في أي وقت، لكنك إذا كنت مسافراً فلن تستطيع الاستجابة بسرعة. وتتيح بعض شركات الاتصالات خيار تعيين كلمة مرور، وبذلك ترفض جميع طلبات إصدار بطاقة SIM دونها. وتتيح لك بعض الشركات المزودة لخدمة الاتصالات منعهم من تقديم الخدمات إليك عن بعد، ومنع الآخرين من استبدال بطاقة SIM الخاصة بك، حتى لو كانوا يمتلكون توكيلاً رسمياً، سواء أكان حقيقياً أم مزيفاً. لأجل ذلك تحقق من جميع الخيارات المتاحة لدى مزود الخدمة، واحرص على حماية بطاقة SIM الخاصة بك من الاستبدال.

في هذا الصدد، يقول «سيف الله الجديدي»، رئيس قنوات المستهلكين في منطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا لدى كاسبرسكي: «يذهب أناس كثيرون في إجازة خلال موسم الصيف. وصحيح أنّ الإصابة ببرمجيات خبيثة، أو الوقوع في عملية احتيال، أو أي جريمة سيبرانية أخرى أمرٌ مزعج في الأحوال العادية، غير أنّه يتحول إلى مشكلة أعقد وأخطر عند السفر».
تابع الجديدي حديثه بالقول: «ربما يكون استخدام شبكات الـ Wi-Fi العامة وسيلة مريحة وشائعة للتواصل في أثناء السفر والتنقل، لكن ثمة أخطار أمنية كثيرة متعلقة بالاتصال بهذه الشبكات غير الآمنة. لهذا يجب استخدام اتصال آمن لتشفير بياناتك عند الاتصال بشبكة Wi-Fi عامة، ويستطيع المسافرون الاستفادة من مزايا بطاقة eSIM الإلكترونية، فيتجنبون نفقات التجول المرتفعة عند استخدام بطاقة SIM الأساسية، ويقللون المخاطر الأمنية المرتبطة باستخدام شبكات Wi-Fi العامة غير الآمنة».

أخبار ذات صلة

هواوي تطلق Nova 14i بمعالج سناب دراجون وبطارية ضخمة

وحدة التجارة الإلكترونية بمصلحة الضرائب المصرية تشارك في مؤتمر «تكني 2025» ضمن فعاليات أسبوع الابتكار

“شنايدر إلكتريك” تكشف عن محفظة التبريد السائل لمراكز البيانات ومصانع المستقبل العاملة بالذكاء الاصطناعي مع “موتيفير”

“مصر تحقق إنجازًا عالميًا بأول وصلة ميكروويف 50 جيجابت/ث مع ڤودافون وهواوي”

انفينيكس تنظم ورشة عمل للذكاء الاصطناعي والروبوتات بالتعاون مع اليونسكو بالجامعة الكندية بالقاهرة

دوبيزل مصر تعلن عن مقرها الرئيسي الجديد في كايرو فستيفال سيتي

سيكم توسّع نطاق التغطية بالتأمين الصحي ليشمل 40,000 مزارع عبر منصة نايس دير

ارتقِ بأسلوب حياتك النشط: ساعة HUAWEI WATCH GT 6 Pro متاحة الآن للطلب المسبق

آخر الأخبار
الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن الجدول الزمنى لانتخابات مجلس النواب غدًا بيان عاجل من وزارة الري بشأن فيضان نهر النيل والإدارة الأحادية للسد الإثيوبي ٤٦ مليون و١١٢ ألف جنيه حصيلة البيع بجلسة مزاد ٢ أكتوبر ٢٠٢٥ لسيارات وبضائع جمارك بورسعيد والإسكندرية The H Dubai and UAE Red Crescent Unite for a Heartfelt Community Activation in Support of the Year o... ليالي بنكهة مدخنة: مطعم ليـنيا يشعل أيام الجمعة بنار الشواء والنكهة المميزة والعرض المدهش مجموعة موانئ أبوظبي ومجموعة موانئ شاندونغ الصينية توقعان اتفاقية شراكة استراتيجية مبدئية لتطوير مجمّ... تقرير بنك الريان: المستثمر الإماراتي يعتبر لندن وجهة عالمية مفضّلة للاستثمار العقاري أوتوديسك تكشف عن ابتكارات سحابية رائدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي خلال فعالية مؤتمر Autodesk Universi... مجلس FIFA يدعو إلى السلام ويتخذ قرارات هامة بشأن حوكمة كرة القدم شراكة استراتيجية بين "قطارات الاتحاد" و"شركة تاكسي دبي" لتوفير حلول تنقل سلسة ومتكاملة جائزة زايد للاستدامة تواصل تأثيرها العالمي وتعلن عن المرشحين النهائيين لعام 2026 "سمايل ترين دبي" تحتفل باليوم العالمي للابتسامة بالتعاون مع دبي الإنسانية منتدى صناعة الرياضة 2025 يوحد 450 من صناع القرار العالميين في أبوظبي وزير خارجية أيرلندا: مهمة أسطول الصمود سلمية وتهدف لكشف الكارثة الإنسانية في غزة مصادر طبية: 22 شهيدا بنيران الاحتلال في القطاع منذ فجر اليوم بينهم 16 في مدينة غزة باسل رحمي: غدًا افتتاح معرض تراثنا للجمهور الثالثة عصرًا وزير السياحة والآثار يتوجه إلى مدينة إسنا لتفقد مستجدات أعمال مشروع ترميم معبد إسنا رئيس هيئة الشراء الموحد يستقبل وفدًا من «هواوي» لبحث التعاون في تطبيقات الذكاء الاصطناعي وزيرة التنمية توجه بإحالة مسئولي عدد من مراكز ومدن وأحياء الشرقية للنيابة رئيس هيئة الرقابة المالية يقدم عرض تقديمي عن التزام منظمة الأيوسكو بتقارير الاستدامة