يعتبر الكركديه من المشروبات الشائعة خاصة خلال شهر في رمضان، حيث يميل إلى تناوله العديد من الرجال نظرا لمذاقه المنعش، ولكن يتساءل البعض عن تأثيره على الصحة.
ما القيمة الغذائية التي يحتوي عليها الكركديه؟
وبحسب ما ذكره الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، فإن الكركديه من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، خاصة الأنثوسيانين (المسؤولة عن لونه الأحمر)، و البوليفينولات، وفيتامين “سي”.
وتعمل هذه المركبات على تقليل الإجهاد التأكسدي، الذي يعد أحد العوامل التي تزيد خطر تلف الخلايا والإصابة بالالتهابات؛ لذا فإن تناول الكركديه يساعد على حماية الخلايا من التلف والوقاية من الالتهابات المزمنة.
كيف يحمي الكركديه خلايا الجسم من التلف؟
وأضاف القيعي، أن تناول الرجال لمشروب الكركدية، يعمل على تعزيز صحة الأوعية الدموية، وبالتالي يدعم تدفق الدم إلى الأعضاء بما في ذلك الأعضاء التناسلية وصحة البروستاتا، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالالتهاب بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، ومنها التهاب البروستاتا.
ما تأثير الكركديه على صحة الرجال؟
أوضح القيعي أن تناول الرجال لمشروب الكركديه يعزز صحة الأوعية الدموية، ما يدعم تدفق الدم إلى مختلف الأعضاء، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، ويساهم في دعم صحة البروستاتا.
كما أن خصائصه المضادة للأكسدة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهابات البروستاتا، عبر تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي.
متى يتحول الكركديه من مفيد إلى مضر؟
رغم فوائده الصحية، يؤكد أخصائي التغذية العلاجية بضرورة تناوله باعتدال، لأن الإفراط في شرب الكركديه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم منخفض أو يتناولون أدوية خافضة للضغط.
