الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

بتقنياتها المتطورة ساعة HUAWEI WATCH GT 4 تساعدك على النوم بشكل أفضل

 

بقدر أهمية دور القلب في جسدنا، ينطبق الأمر ذاته على النوم. إنه أساسي بالنسبة لنا مثل الهواء الذي نتنفسه وهو عادة إمّا أن تنفعك أو تضرّك وهي تؤثر على حياتنا وصحتنا. لسوء الحظ، مع ازدياد حداثة العالم ورقميته، يبدو أننا نهمل أهمية النوم ونتبع عادات غير صحية قبل النوم. أحد أكثر العادات شيوعًا هو التعرض للشاشات قبل النوم مباشرة.

وفقًا للمنتدى الاقتصادي العالمي، أبلغ ما يقرب من 62٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم عن نقص في النوم الجيد. لا يدرك الكثيرون الآثار الرئيسية للنوم على الصحة، خاصة على المدى الطويل. يمكن أن تؤثر قلة النوم على قلبنا وجهاز المناعة والصحة العقلية والمزيد. علاوة على ذلك، لا يمتلك الكثيرون الأدوات المناسبة لفهم كيف يمكنهم النوم بشكل أفضل. لسد الفجوة وتحسين الوصول إلى أدوات إدارة النوم، استثمرت بعض العلامات التجارية مثل هواوي في تقنية النوم وأدخلت ميزات مراقبة النوم في أجهزتها القابلة للارتداء.

حلول مخصّصة للجميع
من العاملين في النوبات الليلية إلى الأهل العاملين، فإن الطريقة التي ننام بها فريدة بالنسبة لنا مثل هوياتنا، وهذا هو السبب أيضًا في أن الخبراء يعملون من أجل اكتشاف حل واحد يناسب الجميع للنوم بشكل أفضل. هذا يعني أننا بحاجة إلى فهم دورات النوم وعاداتنا بطريقة شخصية.

يمكن أن تساعدنا الساعات الذكية في ذلك، لأنها توفر سهولة الوصول إلى تقنيات مراقبة النوم. حاليًا، يمكن للعديد من الساعات الذكية في السوق اكتشاف مراحل النوم المختلفة (النوم الخفيف، نوم حركة العين السريعة، النوم العميق، إلخ). تذهب أحدث ساعات هواوي الذكية إلى أبعد من ذلك، مما يمنح المستخدمين تجربة تتبع النوم الأكثر تخصيصًا الممكنة.

يمكن لميّزة TruSleep™ 3.0 من هواوي اكتشاف الحركات الدقيقة أثناء النوم لتحديد مرحلة النوم التي يكون فيها المستخدم بدقة أكبر. إذا كنت تتساءل عما إذا كنت تتحرك أو تستدير أثناء النوم، أو ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم العميق لتجنب النعاس أثناء النهار، فقد تساعدك الساعة في هذا. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم الساعات الذكية الجديدة مثل HUAWEI WATCH GT 4 مستشعرHUAWEI TruSeenTM 5.5+ المتقدم لاكتشاف التغيرات في معدل ضربات القلب أثناء النوم، مما يعني أنه يتطلب قراءة أكثر شمولاً لدورة نومك.

أدوات تساعدك في الحصول على نوم أفضل
لا يجب أن يكون النوم معقدًا أو مرهقًا. يجب أن يكون نشاطًا طبيعيًا ومريحًا يفيد صحتنا ورفاهيتنا. تعتني ميزة مراقبة النوم في HUAWEI WATCH GT 4 بجوانب مختلفة من نوم المستخدم، بما في ذلك لحظة الاستيقاظ، والاتصال بميزات أخرى مثل تطبيق Clock، بحيث يمكن للمستخدمين الحصول على الراحة بسهولة وعدم القلق بشأن الإفراط في النوم. يمكن للمستخدمين أيضًا ضبط الإشعارات التي ستبلغهم عندما يحين وقت النوم حتى يتم تذكيرهم بالحصول على قسط كافٍ من الراحة دون الحاجة إلى التحقق بشكل متكرر من الساعة أو ضبط المنبهات.

خوارزمية تتبع النوم شاملة أيضًا ولكنها سهلة الاستخدام. بدلاً من إغراقك بالعديد من البيانات، تمنحك الساعة تقييم في جودة النوم وتقدم توصيات حول كيفية تحسين عادات نومك. وهي تفعل ذلك بذكاء من خلال جمع بياناتك الفسيولوجية وتقييم الخطوات اللازمة لتحسين النوم.

كيف يؤثر التنفس على النوم
تتغاضى العديد من الساعات الذكية التقليدية اليوم عن أهمية التنفس جيدًا – خاصة أثناء النوم. يتباطأ معدل التنفس لدينا عندما ننام، ويمكن أن يختلف عبر مراحل النوم المختلفة. في بعض الحالات، قد نعاني من اضطرابات أو مخالفات في تنفسنا يمكن أن تؤثر على صحتنا العامة ونوعية النوم دون أن نلاحظ ذلك.

حاليًا، واحدة من الساعات الذكية القليلة التي لديها القدرة على قياس عدم انتظام التنفس هي WATCH GT 4. يحتوي على ميزة جديدة تسمى Sleep Breathing Aware تساعد على مراقبة التنفس أثناء النوم، وتصنيفه من منخفض إلى مرتفع. على الرغم من أنه ليس جهازًا طبيًا، إلا أنه يمكن أن يساعدك على فهم صحة الجهاز التنفسي ونوعية النوم بشكل أفضل، وتنبيهك عندما يحين وقت طلب المساعدة المهنية.

إذا كنت تبحث عن حل لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، فقد تكون التكنولوجيا القابلة للارتداء طريقة رائعة لبدء التعلم وتحسين عادات نومك. ولدى HUAWEI WATCH GT 4 واحدة من أكثر تقنيات تتبع النوم شمولاً في السوق الآن.

أخبار ذات صلة

وزير الاستثمار يلتقى السفير الإيطالي بالقاهرة ووفد شركة تكنوكاب لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك 

ماستركارد تتعاون مع HyperPay لإحداث نقلة نوعية في قطاع المدفوعات التجارية في المنطقة

غرفة أبوظبي توقّع اتفاقية تعاون استراتيجي مع غرفة التجارة والصناعة العربية الألمانية لتعزيز الروابط الاستثماراية المشتركة

اختيار علي الهاشمي كرئيس مجلس إدارة الاتحاد العالمي لمشغلي الأقمار الصناعية

استثمارات جديدة على طاولة مباحثات الخطيب ووفد EBRD

بنك الإمارات دبي الوطني – مصر يتعاون مع مجموعة طلعت مصطفى لإطلاق بطاقات ماستركارد الائتمانية الحصرية ذات العلامة التجارية المشتركة

EdVentures تضخ استثمارًا جديدًا في LRNOVA لتسريع الابتكار في تكنولوجيا التعليم بالذكاء الاصطناعي

قادة الاستدامة للمنطقة في قائمة فوربس الشرق الأوسط لعام 2025

آخر الأخبار
كلام في الكورة مع " فراشة" قناة الزمالك نادين تيسير .. الثقافة ثم الجمال اساس نجاح اي مذيعة رياضية ظهور مبهر للنجمة التونسية يسرا مسعودي في نهاية الصيف الفيدرالى الأمريكى يخفض الفائدة على الدولار بنسبة 0.25% لتصل إلى 4.25% وزير الأوقاف يشهد الجلسة الافتتاحية للقمة الدولية الثامنة لزعماء الأديان بالعاصمة أستانا وزير الخارجية يلتقى مع نظيره الإسباني Visa Offers Priority Ticket Pre-Sale for the TotalEnergies CAF AFCON, Morocco 2025 for Cardholders فيزا تقدم أولوية لحاملي بطاقاتها للحصول علي تذاكر كأس الأمم الإفريقية توتال إنيرجي المغرب 2025 وزير الاستثمار يلتقى السفير الإيطالي بالقاهرة ووفد شركة تكنوكاب لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك   وزير الإسكان يصدر حركة تغييرات بهيئة المجتمعات العمرانية وأجهزة المدن الجديدة سعد لمجرد لـ"أجمد 7": شرف لى الغناء باللهجة المصرية و"شبه دماغي" أغنية كلها فرح توزع أجهزة تعويضية لذوي الهمم مقدمة من مؤسسه مصر الخير بتمويل بنكQNB مصر فى محافظة المنيا  سعر ومواصفات ام جي 5 2026 في السوق المصري والخليجي كيفية الحصول على قرض المشروعات الصغيرة للسيدات من البنوك وخطوات التقديم منصة "تُــوم" تدفع عجلة التحول الرقمي في "بنك سنتر كريدت" لصياغة العمليات المصرفية  أليانز بمصر تستكمل حملتها التوعوية التي تستهدف رفع الوعي حول أهمية التأمين Rasha Khalifa Al Mubarak Participates in Congress of Arabic and Creative Industries Alongside Hend ... مؤسسة ساويرس للتنمية الاجتماعية "الشريك الداعم للأثر" لمهرجان الجونة السينمائي 2025 السياحة والآثار تؤكد عدم اختفاء أي قطعة أثرية بالمتحف اليوناني الروماني بالإسكندرية Mastercard collaborates with HyperPay to transform the region’s business payments landscape ماستركارد تتعاون مع HyperPay لإحداث نقلة نوعية في قطاع المدفوعات التجارية في المنطقة