الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

فوائد عديدة لعصير الليمون بالنعناع

مع اشتداد حرارة الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروب ينعش الجسم ويمنحه الطاقة، وليس هناك أفضل من عصير الليمون بالنعناع المثلج.
ولا يجمع عصير الليمون بالنعناع فقط بين المذاق اللذيذ والانتعاش، بل يقدم أيضًا فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا مثاليًا يوميًا.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلج

المكونات:

4 حبات ليمون مقشرة ومنزوعة البذور

1 لتر من الماء البارد

حفنة من أوراق النعناع الطازج

مكعبات ثلج

سكر أو عسل حسب الرغبة

التحضير:

ـ اخلطي الليمون، النعناع، السكر أو العسل، الماء، والثلج في الخلاط.

ـ بعد المزج الجيد، صفي العصير للتخلص من الشوائب.

ـ اختياري: يمكن إضافة الصودا لمزيد من الانتعاش.

ـ للتقديم: زيّني الكوب بشرائح الليمون وأوراق النعناع.

يقوي القلب: بفضل محتواه العالي من الفيتامينات، يساعد على خفض الكوليسترول والوقاية من الجلطات.

يمنع حصى الكلى: احتواؤه على حمض الستريك يرفع حمضية البول ويمنع ترسّب الأملاح.

يدعم امتصاص الحديد: لاحتوائه على فيتامين C، ما يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا.

يزيد النشاط والحيوية: غني بالفولات ومضادات الأكسدة التي تحارب التعب.

يحمي العين: لاحتوائه على فيتامين A المفيد لصحة النظر.

يحسن الهضم: غني بالألياف التي تقلل الانتفاخ وتحسن من أداء الجهاز الهضمي.

يعزز المناعة: يخفف من أعراض البرد، ويعد مضادًا طبيعيًا لالتهابات الحلق.

ينشّط المخ: يساهم في تحفيز الدورة الدموية وتقوية الذاكرة.

أخبار ذات صلة

برنامج عصير تريستين فارمر يُعيد تعريف تجارب المشروبات الجافة في ميزون دالي

طعام غير متوقع يحمى القلب من أخطر الأمراض

الصحة العالمية: التهاب الكبد الوبائي” د ” مرض مسبب للسرطان

منها إنقاص الوزن.. فوائد غير متوقعة عند تناول التين

دراسة جديدة تكشف استبدال الإبر بخيط الأسنان

ماذا يحدث لجسمك عندما لا تشرب الماء طوال اليوم؟

فوائد تناول القهوة في الصباح

هبه عبدالعزيز عبر السوشيال ميديا.. تحيا القلوب ببعض البشر

آخر الأخبار
ضبط راكب حاول تهريب اكثر من ٦٠٠ عبوة من مستلزمات الأسنان بمطار سفنكس السكة الحديد تُعلن مواعيد تشغيل قطارات خط القاهرة – الزقازيق – المنصورة والعكس علي بابا تطلق نماذج Wan2.2 للارتقاء بإنتاج الفيديو السينمائي اكتشفوا روعة الصيف في منتجع سيرو فين فوشي – برايفت لاجون، جزر المالديف محافظ أسيوط يطلق تكتلات اقتصادية جديدة ويشدد على ضبط منظومة المقاولين وزير الكهرباء يتفقد مواقع العمل على إضافة مصدر تغذية ثالث إلى محطة محولات جزيرة الدهب عبر نهر النيل وزير الخارجية أول من يُدلي بصوته في انتخابات مجلس الشيوخ من مقر السفارة المصرية بواشنطن أنشطة وزارة الإنتاج الحربي خلال شهر يوليو 2025 الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل ترصد حصاد الخدمات المقدمة للمستفيدين في إقليم القناة أبرز أنشطة وزارة الزراعة خلال أسبوع جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية يواصل تنفيذ خطة دعم وتنمية المخزون السمكي كريم بدوي يبحث تنفيذ مشروع مسح جوي لتحديث ثروات مصر التعدينية جمعية الخبراء: ضريبة جهاز المحمول المستورد لا تسري بأثر رجعي وزير قطاع الأعمال ومحافظ الإسكندرية يوقعان بروتوكولًا لتوريد 120 أتوبيس غاز طبيعي من إنتاج "النصر لل... وزير الخارجية والهجرة يجري اتصالًا هاتفيًا مع وزيرة خارجية موزمبيق وزير الزراعة: لدينا برامج لدعم منظومة تربية الجاموس المصري لتحسين إنتاجيته “ريكسوس المنتزه” تطلق صيفًا استثنائيًا في قلب الإسكندرية رئيس أركان حرب القوات المسلحة يشهد فعاليات اليوم العلمى للكلية الفنية العسكرية «الصحة»: حملة «100 يوم صحة» قدّمت 25 مليونًا و192 ألف خدمة طبية مجانية خلال 16 يومًا