الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

الجلوس بظهر مستقيم ومتصلب قد يسبب تيبس

مجلس الصحة الخليجي : لا توجد جلسة صحيحة 100٪ وتمارين المقاومة أو الاستطالة تجنبك آلام الظهر

قال مجلس الصحة الخليجي اليوم السبت عبر حساباته الرسميه في وسائل التواصل الاجتماعي حول آلية الجلوس الصحية وكيفية تخفيف آلام الظهر بأن ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيم ومتصلب بشكل دائم عند الجلوس من أجل تخفيف آلام الظهر، بل أن الجلوس بشكل مستقيم قد يسبب تيبس في الظهر.

وأضاف المجلس بأنه لا توجد جلسة صحيحة 100٪ فالأفضل أن يتم تغيير الجلسة كل 30 دقيقة، وذلك حرصاً على تجنب آلام الجلسة الطويلة.

ونوه مجلس الصحة الخليجي إلى كيفية تجنب آلام الظهر الناتجة عن الجلوس وذلك بممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعياً، إضافة إلى استخدام وسادة عند أسفل الظهر للشعور بالتحسن ودعم الظهر عند الجلوس لفترات طويلة.

أخبار ذات صلة

فوائد صحية مذهلة لا تُعد لتناول البطيخ

إنفوجراف..المركز الإعلامي لمجلس الوزراء يستعرض التعاون بين مصر وإيطاليا في التجارة والاستثمار والتنمية

دراسة تحذر من انتشار قصر النظر بين الأطفال والمراهقين

المركز الإعلامي لمجلس الوزراء يستعرض بالإنفوجراف جهود الدولة المصرية لتنمية سيناء

أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية

إحتفالاً بأعياد تحرير سيناء فتح بانوراما حرب أكتوبر والمتاحف العسكرية مجاناً للجماهير

ميلز أون مي تطلق أول تحّدي للشركات في عالم الطهي بالإمارات

آخر الأخبار
الأهلي يشكر كولر ويُثمن ما قدمه للنادي الإفتاء تستطلع هلال شهر ذو القعدة لعام 1446 هجريا المشاط تعقد اجتماعات مكثفة مع مسئولي الحكومات والمؤسسات الدولية بواشنطن وزير الإسكان يختتم جولته بمتابعة موقف تنفيذ مشروعات تنموية بالعلمين الجديدة سفير تركيا :مصر وضعت أسس علم الاجتماع وتركيا ترجمته للغة التركية جهاز المنتخب الأول يدعم شباب مصر قبل انطلاق الأمم الأفريقية مصر واليابان تعززان شراكتهما من خلال التعاون في تطوير مناهج الرياضيات وزير الرياضة ومحافظ الجيزة يفتتحان منشآت رياضية جديدة بنادى حدائق الأهرام Experience the Essence of Turkish Cuisine: ‘Besh’ Unveils Exquisite 3-Course Set Menu وزير الرى يتفقد محطة مياه شرب السويس قبل فترة أقصى الاحتياجات المائية طقس غد الأحد.. مائل للحرارة نهارا وشبورة وزارة الصحة تنظم ورش العمل التطبيقية للمؤتمر الـ14 لأقسام جراحات التجميل بالصعيد هنا الزاهد سفيرة الشرق الأوسط لـ ماركة SHEIN العالمية «آي صاغة»: تراجع طفيف في أسعار الذهب بالأسواق المحلية جمارك مطار شرم الشيخ الدولي تضبط محاولة تهريب عدد من العملات الأثرية محافظ البنك المركزي المصري يشارك في الاجتماع الثاني لوزراء المالية ومحافظي البنوك المركزية لمجموعة ا... علاء السقطى: زيادة التصدير يحتاج آليات جديدة لتحفيز البحث عن أسواق ومستهلكين جدد للمنتجات المصرية انطلاق اجتماعات المجلس التنفيذي للأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا في دورته الـ49 بالعلمين الجدي... إبراهيم عنبه يشارك في اكبر مؤتمر على مستوى العالم للطب الرياضي بمدريد الاقتصاد الرقمي السعودي.. تسارع تقني وريادة عالمية