الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

«آي صاغة»: الذهب يتراجع محليًا وعالميًا مع اقتراب ختام تداولات الخميس وسط ترقّب خفض الفائدة الأمريكية

الأسواق العالمية بين التفاؤل والفوضى: الأسهم الأمريكية ترتفع والدولار يترنح والنفط والذهب تحت المجهر

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
وزير العمل يبحث مع قيادات الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية تعزيز التعاون في ملفات الحماية الاجتما... رئيس الوزراء يلتقي مسئولي شركة "أنجلوجولد أشانتي" مُشغل منجم السكري للذهب وزيرة التضامن تفتتح مركز العزيمة لعلاج وتأهيل مرضى الإدمان بقرية دمنهور الوحش بالغربية مجموعة دالتكس تعلن شراكة استراتيجية جديدة مع شركة DASA الإسبانية لإطلاق حلول زراعية متطورة في السوق ... ستيلانتس مصر تطلق برنامج MOPAR FlexCare لأول مرة في السوق المصري توقيع بروتوكول تعاون لتدريب 10 آلاف مهندس على الأمن السيبراني وزير الصحة يشارك في افتتاح أسبوع البحث والابتكار بين مصر والاتحاد الأوروبي نيسان أفريقيا تعيّن رامي محارب مديرًا عامًا لقطاع الاتصالات والتسويق وتجربة العملاء لتعزيز استراتيجي... التأمينات: رفع الحد الأقصى للمعاش إلى 13360 جنيهًا بداية من يناير 2026 مشاورات سياسية بين وزيرى الخارجية المصري والباكستاني في إسلام آباد شركة LogRhythm | Exabeam توسّع تواجدها في السعودية بإعلان شراكة مع شركة المعمر لأنظمة المعلومات وافت... بنك أبوظبي الأول مصر يحقق نموًا بنسبة 8% في صافي الأرباح خلال التسعة أشهر من عام 2025 بعد تحييد أثر ... شراكة استراتيجية بين “فوري” و” اورنچ مصر” لتقديم تجربة شراء آمنة ومتكاملة للعملاء من خلال "Fawry Cov... To build a connected digital ecosystem that supports the growth of a cashless economy باي موب وRobusta Technology Group تعقدان شراكة استراتيجية لتسريع التحول الرقمي وتمكين التجار والشركا... وزير التربية والتعليم يجري جولة مفاجئة بمدارس دمياط ويتفقد ٦ مدارس لمتابعة سير الدراسة وزير الاتصالات يشهد ختام النسخة الأولى لمسابقة "ديجيتوبيا" "DIGITOPIA" أكبر مسابقة معلوماتية في مصر وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ وحدات المبادرة الرئاسية "سكن لكل المصريين" لمحدودي ومتوسطي الدخل وزير الدفاع يشهد تنفيذ المرحلة الرئيسية للرماية الصاروخية لقوات الدفاع الجوى "كونتكت ناو" و"e& money" يُفعّلان التحالف بإطلاق أول تجربة للتمويل المدمج في مصر"