الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

تفاصيل قرار الفيدرالي الأمريكي اليوم وتأثيره على الأسواق

تعرف على موعد اجتماع الفيدرالي الأمريكي المقبل 2025 وأهميته

الذهب يرتفع عالميًا ومحليًا قبيل قرار الفيدرالي الأمريكي وسط توقعات بخفض الفائدة

الفضة تتراجع محليًا وعالميًا وسط صعود الدولار وتزايد التفاؤل التجاري

انطلاق فعاليات اليوم الأول من المؤتمر الدولي الثالث للهيدروجين في أفريقيا – القاهرة

آخر الأخبار
وزارة الأوقاف تحتفل باليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة بالتعاون مع المجلس القومي للمرأة الوطنية للانتخابات: كل الناخبين المتواجدين بجمعية الانتخاب ستتمكن من التصويت حتى أخر ناخب Kaspersky and VDC Research reveal over $18B in potential losses from ransomware attacks on the globa... كاسبرسكي وVDC Research: 18 مليار دولار خسائر محتملة لهجمات الفدية على قطاع التصنيع العالمي خلال عام ... Huawei and Virgin Mobile UAE partner to enhance customer experiences across the UAE تعاون جديد بين هواوي وفيرجن موبايل الإمارات لدفع التحول الرقمي وتطوير تجربة المستخدم في الإمارات رئيس هيئة الرقابة المالية يكرّم فريق عمل تطوير معايير المراجعة المصرية وزير الخارجية يحذر من تهديدات سد النهضة ويؤكد التزام مصر بالحفاظ على أمنها المائي رئيس هيئة الرقابة المالية ووزير الشباب والرياضة يشهدان حفل توزيع جوائز مسابقة Y-Champions الرئيس السيسي يستقبل الرئيس التنفيذي لشركة "إيني" الإيطالية بنك القاهرة يسجل نموًا في الإيرادات 22% وصافي الربح 46% بنهاية سبتمبر 2025 وزير الاستثمار يلتقي سفير بلغاريا بالقاهرة لبحث سبل تعزيز العلاقات الاقتصادية بين البلدين وزيرة التخطيط تدلي بصوتها في المرحلة الثانية من انتخابات مجلس النواب مانتراك وبيك الباتروس يوقعان شراكة استراتيجية لتعزيز كفاءة الطاقة وزير الإسكان يبحث تعزيز التعاون مع «أكسيونا» الإسبانية في مشروعات المياه والتحلية وزير الثقافة ومحافظ أسيوط يبحثان تطوير المواقع الثقافية ودراسة إنشاء دار للأوبرا بالمحافظة مشاركة قياسية تُبرز الحضور المتزايد لسباق بنك الفجيرة الوطني ودوره المجتمعي وزير الاستثمار يبحث مع وفد شركة " بروميتيون " للإطارات مشروعاتها الاستثمارية في مصر جي إف إتش بارتنرز تستحوذ على حصة الأغلبية في ديفمارك مجموعة رمكو تُحقق تقدمًا جديدًا في أعمال تسليم مشروع “ستيلا 2” بالعين السخنة