الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

«آي صاغة»: الذهب يتراجع محليًا وعالميًا مع اقتراب ختام تداولات الخميس وسط ترقّب خفض الفائدة الأمريكية

الأسواق العالمية بين التفاؤل والفوضى: الأسهم الأمريكية ترتفع والدولار يترنح والنفط والذهب تحت المجهر

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
موعد صرف الدفعة 97 من حساب المواطن رسميًا فيروس ستراتوس.. ما هو؟ وكيف ينتشر؟ وتحذيرات الخبراء منصة مؤهل: رابط التسجيل والخدمات المتاحة للمستخدمين خطوات حجز شقق ظلال بالقاهرة الجديدة بالتفصيل وظائف بنك مصر 2025: الشروط وطريقة التقديم خطوة بخطوة موعد بداية فصل الشتاء رسميًا في مصر وتوقعات الطقس هذا العام كراسة شروط الإسكان التعاوني: التفاصيل الكاملة وآخر التحديثات تسليم جثمان إسرائيلي محتجز بغزة.. وفرق البحث تواجه صعوبات بسبب انقطاع الكهرباء فيفا يقرر إيقاف قيد نادى الزمالك لـ 3 فترات جديدة اختتام تدريب الدفعة الأولى من مبادرة الاستخدام الآمن للذكاء الاصطناعي مصر وبلغاريا توقعان بروتوكول اللجنة المشتركة لتعزيز مجالات التعاون في 19 قطاعًا استراتيجيًا التعليم العالي: دعم متكامل للطلاب ذوي الإعاقة في الجامعات المصرية وزير المالية يعلن "الحزمة الثانية للتسهيلات الضريبية" في إطار "استراتيجية متكاملة للتيسير على المجتم... ڤودافون مصر توقّع بروتوكول تعاون مع صندوق "عطاء" وCEOSS لتعزيز دمج ذوي الإعاقة في فروعها New KEC–Archipelago Joint Venture to Lead Hospitality Asset Management in Saudi Arabia الرقابة المالية تُلغي تراخيص 260 جمعية ومؤسسة أهلية للتمويل متناهي الصغر "إضافية" لمخالفتها الضوابط ... مدينة المعرفة الاقتصادية وأركيبيلاجو تطلقان شركة لإدارة وتشغيل أصول الضيافة في المملكة ماجد الفطيم تتعاون مع لايم للتمويل الاستهلاكي لتعزيز تجربة العملاء فى أهم مراكز التسوّق في مصر Majid Al Futtaim Partners with Lime Consumer Finance to Enhance Customer Experience Across Egypt’s L... الفضة تحافظ على مكاسبها فوق 58 دولارًا وتحقق ارتفاعًا بنسبة 101% منذ بداية العام