الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

«آي صاغة»: الذهب يتراجع محليًا وعالميًا مع اقتراب ختام تداولات الخميس وسط ترقّب خفض الفائدة الأمريكية

الأسواق العالمية بين التفاؤل والفوضى: الأسهم الأمريكية ترتفع والدولار يترنح والنفط والذهب تحت المجهر

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
بعد إنقاذه 13 فتاة من الموت.. التضامن تقدم دعم مادي لأسرة «حسن» شهيد الكرامة والتكفل بأبنائه تصاعد الأزمة الإنسانية في دارفور وكردفان فوز مصر بمقعد في الجمعية العامة للمنظمة البحرية الدولية IMO جمارك الدخيلة تضبط محاولة تلاعب في المستندات للتهرب من سداد جزء من الضرائب والرسوم تغيرات مفاجئة فى حالة الطقس وانخفاض جديد فى درجات الحرارة مجلس الوزراء يستعرض بالإنفوجراف أبرز أنشطة الدكتور مصطفى مدبولى هذا الأسبوع شتاء مفاجئ يطرق أبواب تونس.. أمطار وثلوج ودرجة يقظة صفراء أسعار الذهب في التعاملات المسائية اليوم الجمعة انطلاق النسخة ال 14 من حفل توزيع جوائز "تكريم" للاحتفاء بالابداع العربي..الأحد المقبل تنبيه هام للمُستهلكين بمناسبة موسم تخفيضات "الجمعة البيضاء" انطلاق النسخة ال 14 من حفل توزيع جوائز "تكريم" للاحتفاء بالابداع العربي..الأحد المقبل وزير التعليم العالي يكرم الجامعات الفائزة بمسابقة أفضل جامعة صديقة للبيئة الأتربي: رؤية شاملة وإصلاحات عميقة لمواجهة تحديات الاقتصادات العربية انفوجرافيك..تعرف علي أبرز أنشطة وزارة التربية والتعليم خلال أسبوع وزير الرياضة يشهد ملتقى القوى الشبابية بالأقصر ويؤكد: شباب مصر هم شريك الدولة في البناء الزراعة تعلن تحصين أكثر من 7.5 مليون جرعة للقاحي الحمي القلاعية والوادي المتصدع وزير الثقافة يؤكد السيطرة على حريق موقع تصوير مفتوح باستوديو مصر دون خسائر في الأرواح بنك الفجيرة الوطني يطلق مكافأة انضمام لعملاء السامي الجدد جامعة مانشستر – دبي تحتفي بتخريج دفعة 2025 وتواصل إعداد قادة المستقبل في الشرق الأوسط كاليفورنيا تكشف فعاليات ومعالم سياحية جديدة لمسافري الخليج في 2026