الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

«آي صاغة»: الذهب يتراجع محليًا وعالميًا مع اقتراب ختام تداولات الخميس وسط ترقّب خفض الفائدة الأمريكية

الأسواق العالمية بين التفاؤل والفوضى: الأسهم الأمريكية ترتفع والدولار يترنح والنفط والذهب تحت المجهر

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
ريكسوس المنتزه يعلن عن أضخم احتفالات رأس السنة بحضور نخبة من النجوم "فيكسد سوليوشنز" تُعلن انطلاق مشاركتها في معرض Black Hat MEA 2025 بالرياض مصر تدخل سباق السفر الفاخر بقوة في معرض « ILTM 2025» بمدينة كان الفرنسية وزير العمل يقرر إيقاف نشاط 11 شركة لإلحاق العمالة بالخارج لمخالفتها أحكام القانون الدكتور إسلام نصر الله: الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل الوظائف ويخلق فرصًا جديدة وزير الإنتاج الحربي يستقبل مدير عام منظومة الصناعات الدفاعية السودانية لمناقشة موضوعات التعاون ذات ا... ڤودافون بيزنس تقود التحول الرقمي لمراكز مجدي يعقوب للقلب استعدادًا لافتتاح المركز العالمي بالقاهرة 2... وزير الخارجية يلتقي بأعضاء الجالية المصرية في ألمانيا وزير الخارجية يلتقي بأعضاء الجالية المصرية في ألمانيا وزير التربية والتعليم يستعرض مع المدير الإقليمي للبنك الدولي خطط تطوير منظومة التعليم البنك الأهلي المصري أول من يستضيف النسخة الأصلية من كأس الأمم الأفريقية للكاف توتال انيرچيز المغرب ... إيهاب عبد العال:مصر تدخل سباق السفر الفاخر بقوة في معرض « ILTM 2025» بمدينة كان الفرنسية وزارة العمل تطلق الدفعة الأولى من برنامج "سفراء العمل" وزيرة التضامن تلتقي نائب رئيس هيئة التعاون الدولي اليابانية "JICA" المتغيرات العالمية تحتم على الدول الأعضاء  في D-8تعزيز التنسيق لتحقيق أفضل استفادة من فرص التكامل ال... جناح الإمارات يستقبل كبار المسؤولين في اليوم الأول من معرض الدفاع المصري EDEX2025 طريقة تقديم الإقرار الضريبي خطوة بخطوة عبر البوابة الرسمية وظائف وزارة الدفاع السعودية 2025 والتخصصات المطلوبة التأمينات الاجتماعية: أهم الخدمات وطريقة الاستعلام إضافة مفوض على المركبة عبر منصة أبشر بالخطوات التفصيلية