الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

تفاصيل قرار الفيدرالي الأمريكي اليوم وتأثيره على الأسواق

تعرف على موعد اجتماع الفيدرالي الأمريكي المقبل 2025 وأهميته

الذهب يرتفع عالميًا ومحليًا قبيل قرار الفيدرالي الأمريكي وسط توقعات بخفض الفائدة

الفضة تتراجع محليًا وعالميًا وسط صعود الدولار وتزايد التفاؤل التجاري

انطلاق فعاليات اليوم الأول من المؤتمر الدولي الثالث للهيدروجين في أفريقيا – القاهرة

ستوكهولم تقدم للعالم نموذجاً بديلاً لمكافحة التدخين

تألق الملاذات الآمنة مع استمرار الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
مسيرة"KT Desert Drive 2025" تنطلق من جديد مركز دبي للتحكيم الدولي يطلق منصة التحكيم الجديدة DANA بالشراكة مع Opus 2 وزير الكهرباء يستقبل سفير أوزبكستان بالقاهرة لبحث سبل دعم وتعزيز التعاون والاستثمار محمد خطاب رئيسًا تنفيذيًا لشركة «بن باز للتطوير العقاري» برؤية استراتيجية وخبرة تفوق 20 عامًا وزير الصناعة والنقل يتفقد قاعة شركات صناعة السيارات ومكوناتها والأجهزة المنزلية بمعرض MEA Industry جارتنر: 4 سيناريوهات للتعاون الفعّال بين البشر والذكاء الاصطناعي في بيئات العمل وزير الخارجية يستقبل السكرتير العام للمحكمة الدائمة للتحكيم "جوائز جلوب سوكر تمدد شراكتها الاستراتيجية مع بيوند للعام الثاني على التوالي كشريك رئيسي" تعاون مصري–بريطاني لدعم البرامج التدريبية وتطوير آليات التفتيش الغذائي "ديستني إنرجي سنغافورة" تستهدف إنتاج 100 ألف طن متري من الأمونيا الخضراء سنوياً في مصر وزارة البترول: التحقيق في واقعة سقوط برج أحد أجهزة الحفر وخروج اثنين من المصابين الثلاثة حسن الرداد يبرز رشاقته في أحدث ظهور عبر إنستجرام وزارة السياحة السعودية والمنتدى الاقتصادي العالمي يطلقان مبادرة "ما وراء السياحة" لدعم النمو التحوّل... الكشف عن أول حلّ لأمن الهوية مصمم لحماية وكلاء الذكاء الاصطناعي أبل تستعد لإطلاق مزايا جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي كوكي كونسبيراسي تتوسع بإطلاق أول متجر لها في ياس مول بأبوظبي الكشف عن كيا تيلورايد موديل 2027 الجديدة افتتاح المنتزه المائي الجديد في فندق جراند حياة دبي تنامي تطلق أول مستشار آلي للأسواق الخاصة في العالم رئيس الوزراء يحضر المؤتمر الثالث للسكان والصحة والتنمية البشرية اليوم