الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

تفاصيل قرار الفيدرالي الأمريكي اليوم وتأثيره على الأسواق

تعرف على موعد اجتماع الفيدرالي الأمريكي المقبل 2025 وأهميته

آخر الأخبار
مصر للطيران: لا وقف لصفقة الطائرات الجديدة والخطة مستمرة حتى 2031 الاتحاد المصري لتمويل المشروعات MSMEF يطلق هويته الجديدة خلال ملتقى "الرقمنة "رئيس التنظيم والإدارة يستقبل وزير الإدارة العامة السيراليوني لبحث نقل الخبرات المصرية في الإصلاح ال... Standard Chartered, AUC Venture Lab, and Village Capital Announce the Graduation of the First Cohort... ستاندرد تشارترد والجامعة الأمريكية بالقاهرة وVillage Capital يعلنون تخرج الدفعة الأولى من برنامج "ال... وزيرة التضامن تلتقي ممثلة الاتحاد الأوروبي لحقوق الإنسان رئيس هيئة الاستثمار يلتقي رئيس رابطة رجال الأعمال القطريين وزير الإنتاج الحربي يطمئن على سير العمل بشركة حلوان للصناعات غير الحديدية (مصنع 63 الحربي) وزير البترول والثروة المعدنية يبدأ زيارة رسمية إلى بيرث الأسترالية بنك مصر يوقع مع سوديك عقد تسهيل ائتماني دواربقيمة 3 مليار جنيه الأرصاد الجوية في مصر تكشف تفاصيل طقس اليوم المقاولون العرب تفتتح معرضا لمنتجاتها من الأثاث الخشبى تحديث OxygenOS 16 المستند لأندرويد 16 يصل إلى تلك الهواتف تريدرز هب" تعزز مكانة الإمارات كمركز للتداول المالي عبر بنية تحتية متطورة وتنفيذ فوري للصفقات كوتشينا الرياض يطلق تجربة “الطهاة الصغار” للأطفال كل يوم جمعة ابتداءً من 28 نوفمبر وجهة جديدة تنضم إلى قطاع المطاعم الراقية في دبي: «نوبو ون زعبيل» يفتح أبوابه يناير 2026 جارتنر: 52% من مسؤولي المعلومات الحكوميين يتوقعون زيادة مخصصات التكنولوجيا في 2026 Chestertons Global brings together international network for its 3rd Annual Conference as the brand ... أفضل 3 طرق للوقاية من نزلات البرد عند الأطفال الجيش الأوكراني يطلق صواريخ ومسيرات داخل العمق الروسي