الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

تفاصيل قرار الفيدرالي الأمريكي اليوم وتأثيره على الأسواق

تعرف على موعد اجتماع الفيدرالي الأمريكي المقبل 2025 وأهميته

الذهب يرتفع عالميًا ومحليًا قبيل قرار الفيدرالي الأمريكي وسط توقعات بخفض الفائدة

الفضة تتراجع محليًا وعالميًا وسط صعود الدولار وتزايد التفاؤل التجاري

انطلاق فعاليات اليوم الأول من المؤتمر الدولي الثالث للهيدروجين في أفريقيا – القاهرة

آخر الأخبار
صندوق مكافحة الإدمان يعلن تنفيذ 340 حملة للكشف المبكر عن تعاطي سائقي الحافلات المدرسية خلال شهرين بلووركس تحصل على مليون دولار في جولة تمويلية جديدة لتطوير حلول إدارة القوى العاملة مؤسسة التضامن للتمويل الأصغر تشارك في القمة المالية الأفريقية AFIS 2025 جمعية الامارات لرائدات الأعمال تحتفل بتخريج الدفعة الأولى من الحاصلات على الدبلوم الاحترافي مصر توقّع مع الوكالة الفرنسية للتنمية وبنك الاستثمار الأوروبي اتفاق تمويل ميسر ومنحة بقيمة 53.8 مليو... مؤتمر طب أعصاب الأطفال بالرياض يناقش دور التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي في دعم الخدمات الصحية وزيرة التنمية تهنئ وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي لانتخابه رئيسًا لمؤتمر منظمة اليونيدو بالري... DHL تستثمر 130 مليون يورو في مستودع جديد بالمنطقة اللوجستية المتكاملة بالسعودية "أرقى" تختتم جولة ناجحة في الخليج.. وتستعد لمحطات جديدة في السعودية والكويت جيرة للتطوير العقاري تطلق مشروع «كايا» في الشيخ زايد وزير الإسكان يفتتح المؤتمر والمعرض الدولي للمياه والبنية التحتية (IWWI 2025) Three quarters of travellers from Egypt would trust AI to book holiday accommodation الذكاء الاصطناعي يخطف الأضواء في عالم الحجوزات السياحية في مصر وزيرة التضامن تغرس نخلة في حديقة 30 يونيو بالوادي الجديد وزير الخارجية يلتقي وزيرة خارجية كندا على هامش قمة مجموعة العشرين بجوهانسبرج أوبيلّا تحقق خطوةً محوريةً مع اعتماد SBTi لهدفها بالوصول إلى صافي انبعاثات صفري وزير الاستثمار يستعرض مؤشرات التجارة الخارجية لمصر خلال الفترة من يناير حتى أكتوبر 2025 الذهب يتراجع محليًا وعالميًا وسط تحولات حادة في توقعات الفائدة… وتقرير دولي يدعو لبيع مخزون صندوق ال... وزير المالية.. الأولوية لتوسيع القاعدة الضريبية.. في إطار من الشراكة الحقيقية مع مجتمع الأعمال الهيئة العامة للاستثمار وجهاز مشروعات أراضي القوات المسلحة يضعان اللمسات النهائية لخطة الترويج لاستث...