الرئيس التنفيذي
أشرف الحادي

رئيس التحرير
فاطمة مهران

انواع السمك الروسي افضل مصدر غني بالأوميغا 3 والبروتين

انواع السمك الروسي

روسيا، بفضل موقعها الجغرافي الممتد عبر عدة بحار ومحيطات، تُعد موطنًا لعدد كبير من انواع السمك الروسي . يمكن تقسيم أنواع الأسماك الروسية إلى مجموعات عدة بناءً على أنواع المياه التي تعيش فيها، مثل المياه المالحة والمياه العذبة. إليك بعض الأنواع الرئيسية التي يمكن العثور عليها في روسيا:

انواع السمك الروسي

  1. سمك القد (Cod):
  2. يُعتبر من الأسماك الشائعة في المحيط الأطلسي والبحر الأبيض. يُستخدم في العديد من الأطباق الروسية.
  3. السمك الأزرق (Mackerel):
  4. يوجد في المحيط الأطلسي ويفضل الأجزاء الباردة من المياه، وهو شائع في المطبخ الروسي.
  5. التونة (Tuna):
  6. تُعتبر التونة من الأسماك التجارية الهامة، وتُوجد في البحر الأبيض والمحيط الهادئ.
  7. الهارنج (Herring):
  8. يُعتبر من الأسماك الشائعة في البحر الأبيض والبحر البلطي. يتم تناوله طازجًا أو مخللاً.

الأسماك في المياه العذبة

  1. سمك السلمون (Salmon):
  2. يوجد بشكل رئيسي في الأنهار والبحيرات في شمال روسيا. يُعتبر السلمون من الأسماك المهمة في المطبخ الروسي.
  3. سمك السلمون الأبيض (Whitefish):
  4. يُعثر عليه في البحيرات الكبيرة، ويُستخدم في المأكولات الروسية التقليدية.
  5. السمك السلمي (Pike):
  6. يعيش في الأنهار والبحيرات، ويُعتبر من الأسماك المفترسة في المياه العذبة.
  7. السمك القاروص (Bass):
  8. يوجد في المياه العذبة، ويمكن العثور عليه في بعض الأنهار والبحيرات.
  9. سمك التروتة (Trout):
  10. يُعثر عليه في المياه العذبة والباردة، وهو شائع في المناطق الشمالية من روسيا.
  11. السمك الشبوط (Carp):
  12. يُعد من الأسماك الأساسية في الأنهار والبحيرات، ويستخدم في العديد من الأطباق الروسية.

الأسماك الأخرى

  • السمك الرنجة (Sturgeon):
  • يُعتبر من الأسماك النادرة والتي تُستخدم لإنتاج الكافيار، ويوجد في نهر الفولغا وبعض الأنهار الأخرى في روسيا.

هذه الأنواع تُظهر تنوع الأسماك في روسيا بناءً على البيئات المختلفة التي تعيش فيها. يختلف استخدام هذه الأسماك في المطبخ الروسي حسب توافرها وفصول السنة.

  • لماذا الماكريل؟ سمكة دهنية أخرى غنية بالأوميجا 3 والبروتين، وتعتبر مصدراً ممتازاً للفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12 والسيلينيوم.
  • أنواعه: هناك نوعان رئيسيان من الماكريل: الماكريل الأطلسي والماكريل الباسيفيكي.
  • فوائد الماكريل: يساعد في الوقاية من أمراض القلب، يدعم صحة العظام، ويحسن المزاج.

أخبار ذات صلة

«آي صاغة»: الذهب يتراجع محليًا وعالميًا مع اقتراب ختام تداولات الخميس وسط ترقّب خفض الفائدة الأمريكية

الأسواق العالمية بين التفاؤل والفوضى: الأسهم الأمريكية ترتفع والدولار يترنح والنفط والذهب تحت المجهر

لندن تتحول إلى مركز عالمي للاقتصاد الحلال بقيمة 2.4 تريليون دولار أمريكي من خلال شراكات استراتيجية جديدة

فيجاي فاليشا، الرئيس التنفيذي للاستثمار في «سنشري فاينانشال»

الأسواق العالمية تتقدّم مع تراجع الدولار وتقلّبات النفط في ظل توقعات خفض الفائدة

أيكوس تدعم المواهب الإبداعية في الشرق الأوسط عبر تحدي “صُنّاع الحِرفة” وفعاليات “أسبوع القاهرة للتصميم”

هبوط عالمي في أسعار البن عقب قرار ترامب إلغاء الرسوم الجمركية على واردات القهوة البرازيلية

الذهب يتراجع تحت ضغط جني الأرباح وتشديد لهجة الفيدرالي الأمريكي

أسعار الذهب

الذهب يتجاوز 4000 دولار بدعم من تراجع الدولار وسط مخاوف الإغلاق الحكومي الأمريكي

آخر الأخبار
عطل فني مفاجئ يضرب بنك مصر ويوثر على بعض الخدمات وزير الإسكان يتابع أعمال تطوير الطرق والمرافق بالمناطق الصناعية بعددٍ من المدن الجديدة وزير التربية والتعليم يفاجئ مدارس البدرشين والصف بالجيزة لمتابعة انضباط سير العملية التعليمية وزير الدفاع: امتلاك مصر للقدرة استثمار فى السلام وجيشنا رشيد يحمى ولا يهدد إي اف چي هيرميس تنجح في إتمام خدماتها الاستشارية لصفقة الطرح العام الأولي لشركة «شري للتجارة» في سوق... "شراكة استراتيجية بين ECC وصيدليات العزبي لتطوير منتجات تجميل ومكملات حصرية" Egyptian Company for Cosmetics (ECC) Inks MoU with El Ezaby Pharmacies to Develop Exclusive Products... ضامن للمدفوعات الإلكترونية تدعم مؤسسة بهية في إطار مسؤوليتها المجتمعية لمساندة محاربات سرطان الثدي وزيرة التنمية تتلقى تقريراً من قطاع الإدارة الاستراتيجية حول جهود التصدي للبناء المخالف في المحافظات "مصر الخير" تكرم الفائزين بجائزة الإبتكار من أجل الانسانية بمشروعات لتعزيز التنمية المستدامة الهيئة العامة للاستثمار تكرّم بنك قناة السويس بمسابقة التميز في مجال التنمية المستدامة سلطان بن طحنون : عيد الاتحاد رمز للقوة والوحدة والازدهار الرئيس السيسي يصل إلى مقر افتتاح المعرض الدولي للصناعات الدفاعية «إيديكس 2025» انطلاق الاجتماع الأول للجنة المصرية الكورية لبحث تحديات الاستثمار وتعزيز التعاون الاقتصادي التحكيم الخليجي وSME البحرينية يوقعان مذكرة تعاون لدعم الأعمال مشاركة متميزة للهيئة العربية للتصنيع في النسخة الرابعة لمعرض إيديكس الدولي للصناعات الدفاعية EDEX 20... القاهرة تحتضن فعاليات الاجتماع الرابع والعشرين للأطراف المتعاقدة في اتفاقية برشلونة وبروتوكولاتها (C... سبر الناشئة تُوقّع 5 شراكات استراتيجية جديدة مع شركات في السعودية  الهيئة العامة للرقابة المالية تُحدث "قفزة نوعية" في القطاع المالي غير المصرفي 54 عامًا من الريادة.. كيف يوثّق الإعلام الإماراتي مسيرة النهضة؟